Maart is positieve punten waard!

Odette

Welkom Niki, Sterkte met je knie. Vallen is niet leuk, kan je best lang last van hebben.

Het is nog wel geen maart, maar vandaag start ik vast met een proefrondje:

- plan volgen ja 1 punt
- min 70 kilo ja 1 punt
- 1x suiker 1 punt
- hier schrijven ja 1 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond) ja 1 punt
Totaal 27/2 5 punten
Doel (33 dagenx5puntenx80%) ongeveer 130 punten volgens 80-20 regel. Het hoeft immers niet elke dag perfect te gaan...

Zet 'm op iedereen!!

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Nijne

Ik doe graag weer mee.
Ik ga eens kijken of ik dit keer mijn punten beter bij kan houden.
Punten scoor ik met:
- 1 punt voor elke dag met minimaal 1 liter water
- 1 punt voor elk kwartier bewegen
- 1 punt voor elke dag dat ik mijn spelletjes na mijn klusjes doe.
- 1 punt voor elke keer dat ik echt iets opruim
- 1 punt voor elk sociaal bezoekje of telefoontje

- 1 punt voor posten en punten melden hier

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/nijne-schrijft-ook-t9638-5750.html

Geke

Nikilauda en Nijne, fijn dat jullie weer meedoen, welkom hier!

Wat zijn er weer mooie creatieve invullingen bedacht! Zo leuk om te lezen. En zo lekker positief, maar ja dat is onze insteek ook hier. Focussen op dat wat goed gaat in ons gedrag en in onze keuzes, en dat belonen.

Ik houd het maar bij m'n beproefde systeem. Vandaag ga ik de 200 halen. Dan moet ik toch in maart, met drie dagen extra dus 220 kunnen halen. ja, dàt ga ik doen!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i

Anneke69

Zo het eerste groene vakje staat. cheerleader

_________________

Al 181 ‼️/ 300 punten.

nikilauda

Goedenavond
Heb jullie sprintje van febr even doorgenomen en met wat wikken en wegen mijn puntensysteem uitgedokterd.
dagelijks : minstens 1 1/2 l water = 1 punt / dag
op weekdagen gn koekjes/chocola = 1 punt / dag
15' wandelen = 1 punt
1 portie middagmaal ( niet bijnemen ) = 1 punt / keer
fotokalender voor mijn kleindochter maken = 1 punt / uur
indien hij afraakt in maart = 5 punten extra
Totaal wil ik behalen in mrt : 130 punten
Heb me excel lijstje gemaakt om dagelijks alles in te geven.
Hoop dat het realistisch is, zullen zien hoe het werkt ...
Heb er zin in
veel groetjes
niki

_________________

Odette

Anneke, ik ook Lachen

Niki, je kunt het altijd tussendoor aanpassen als iets niet voor je werkt.

Kleinkinderen op bezoek vandaag dus een anders dan andere dag. Ik ging heel goed met me aan mijn plan houden: geen koekje bij de koffie, 2 koppen soep en een halve tosti, maar ging daarna toch de mist in met de chippies. Maar een klein beetje maar, niet zoals anders "all the way" dus ik geef mezelf een half punt voor plan houden (en toch trots op mezelf)

- plan volgen: min of meer 1½/33 punt
- min 70 kilo: ja 2/33 punt
- geen suiker: 3/33 punt
- hier schrijven: ja 2/33 punt
- 14 uur vasten (vanaf gisteravond): ja 2/33 punt
Totaal 28/2 10.5 punt

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Geke

Niki, je mag inderdaad altijd halverwege nog iets aanpassen, als dat beter blijkt te werken.

En veel schrijven hier helpt ook echt... je blijft er beter bij betrokken en we kunnen elkaar helpen en bemoedigen.
Ik word zelf altijd geholpen door vragen van anderen, waardoor ik weer na ga denken waarom en hoe ik iets aanpak, en door de verhalen van anderen. Herkenbaarheid en samen sterk staan, dat soort dingen.

Ik heb alweer geplankt en geschreven in m'n gedachtenboek, en twee extra koppen thee op.
Hatsikidee, de nieuwe maand is begonnen!

Allemaal heel veel succes!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i

Kordiya

Geke schreef:

Hatsikidee, de nieuwe maand is begonnen!

ik ben wel toe aan een mooi nieuw sprintje!

_________________

Sophie

Ik ben ook toe aan een nieuwe sprintje, vorige maand was zo'n rare maand waarin ik wel wilde maar het gewoon niet ging.

Odette, wel gezellig de kleinkinderen op bezoek, en dan vind k het toch nog knap dat je maar een beetje chippies hebt gehad! Je mag met recht trots zijn op jezelf!

Nikilauda, ik vind het geen chocola nemen het allermoeilijkste wat er is. Het werkt echt alleen maar als ik het niet in huis heb. Ik heb dus 2 punten als ik een dag geen chocola neem, maar heb het maar voor 10 dagen zo ingepland, en als dat goed gaat doe ik er in april 1 of 2 dagen bij. Succes!

Wauw, Anneke, lekker begin! Ik wacht nog maar eventjes tot vrijdag Lachen

_________________

Wings

Leuk weer een nieuwe maand. Nieuwe ronde, nieuwe kansen ;-)
Bedankt voor het openen van de sprint Geke!

Dit wordt mijn feestje voor deze maand:
a. elke dag goed bijhouden wat ik eet.
b. 1,5 liter water drinken.
c. na 20u niet meer eten.
d. voor 23u naar bed gaan.
e. 15 min extra opruimen
f. 15 min extra bewegen

Bonuspunten:
1 punt voor het hier schrijven, ook gejat ;-)
(max 1 per dag, anders spam ik het hier helemaal vol Duizelig

)

Ik ga voor de uitdaging van 150 punten.
Beloning wordt een bos bloemen. Liefde

_________________