Auteur |
Bericht |
Geke Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012 Berichten: 6688 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: In Friesland
|
|
Strak plan, die paaseitjesbonus.
Ik doe mee!
15 punten in maart te halen, en straks in de nieuwe sprint ook weer 15 punten in april.
Kordiya, goed dat je je wѐl weer even komt melden hier. Sterkte met alles!_________________ Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 25 mrt 2021 18:01 |
|
 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2068 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Geke schreef: |
Vanmorgen zag ik 68.0 staan! Joepie!
Ik ga het nog niet invoeren hier, want ik voer meestal op vrijdag of zaterdag m'n gewicht in. Het moet dus nog wel even zo blijven!
|
Gefeliciteerd met je succes!!
Geke schreef: |
Maar ze komen er wel hoor! Ik las (volgens mij van Kordiya) hier eens een gouden tip: eet het lekkers op de dag waarop het hoort. Eén keer dus. Dus pepernoten op 5 december, oliebollen met oudjaar, taart op jouw verjaardag. En paaseitjes met Pasen. Dat heb ik ruim vertaald in: één zakje paaseitjes mag, en zie maar hoe je dat verdeelt. |
Dat was een heel nuchtere tip die ik een keer kreeg van een deskundige.
Het gaat er ook om dat je pas paaseitjes koopt vlak voor Pasen en pas pepernoten rond 5 december.
Dus niet de eitjes al in februari en de pepernoten al in oktober! Want dan blijf je ze kopen! En eten.
Voor veel mensen wordt het een soort excuus: ach ja het is feest dus daar horen paaseitjes, pepernoten enz. enz. bij. De winkels leggen het al heel vroeg in de schappen in de hoop zo meer te verkopen, maar je hoeft natuurlijk niet met die gekte mee te doen!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 25 mrt 2021 19:35 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2068 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 26 mrt 2021 13:03 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2068 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
donderdag
extra challenge: 's avonds niet eten: gelukt 12/15
Had deze challenge verbroken... Ik pak 'm weer op, ik moest nog 3 dagen, ik voeg er één aan toe; lukt dat dan kan ik mijn beloning maandag alsnog bestellen.
Alleen onbewerkte voeding eten, gelukt; 17/31
Niet eten na avondmaaltijd, gelukt 18/31
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: ja 3/14
4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 13/16
Aandacht voor mindfulness, gelukt 20/31
Op tijd in bed, ja 25/31_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 26 mrt 2021 13:07 |
|
 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 5813 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Kordiya schreef: | Heb even flink zitten grinniken om dit plaatje!
Waar VIND je ze?!!!
Anneke69 schreef: |
 |
|
Dat weet ik niet meer. Is al een oud plaatje._________________  Al 116 ‼️/ 300 punten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 26 mrt 2021 15:06 |
|
 |
CrazyMoon Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2010 Berichten: 1621 Dieet: gezond eten
|
|
- workout: 20/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 49/35
- myfitnesspal invullen: 20/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 22/35
- 2 stuks fruit: 23/31
Totaal: 134 punten van de 180
ik zie dat ik een week hier niet heb geschreven. Zat even niet goed in mijn vel, maar heb woensdag de knop weer omgekregen.
Wel de laatste dagen erg veel hoofdpijn. Dus hopelijk zakt dat gauw af.
Punten weer ingevuld en gelukkig een klein groen vakje._________________ Groetjes Monique
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 26 mrt 2021 15:33 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 5813 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoud/tuin klusjes 2 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen per 5000 = 1 punt. = 22226 = 4 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
17 punt.  _________________  Al 116 ‼️/ 300 punten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 26 mrt 2021 21:32 |
|
 |
|
 |
smurfin1979 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 658 Dieet: Gezond eten
|
|
10 000 stappen: 13/31 + 9/12
extra beweging: 5/31
2 liter water/the: 24/31
eetdagboek bijhouden: 23/31
gezond ontbijt: 23/31
2 stukken fruit: 16/31_________________ Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 27 mrt 2021 7:05 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2068 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
vrijdag
extra challenge: 's avonds niet eten: weer niet gelukt 12/15.
Even nadenken hoe ik dit ga doen.
Alleen onbewerkte voeding eten, niet gelukt; 17/31
Niet eten na avondmaaltijd, niet gelukt 18/31
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: niet gelukt 3/14
4x per week minstens half uur werken aan project, ja 14/16
Aandacht voor mindfulness, gelukt 21/31
Op tijd in bed, Nee 25/31
Een heel zware dag gisteren en met eten een klein beetje buiten mijn boekje gegaan: 's avonds wat fruit gegeten en 1 plakje veganistische kaas. Had veel erger kunnen zijn maar daardoor veel doelen niet gehaald._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 27 mrt 2021 15:54 |
|
 |
Odette Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007 Berichten: 39878 Dieet: Weg m/d Weegschaal Woonplaats: Gooise Meren
|
|
Nogal wat gewicht erbij. Weet ervan. Maar ik heb wel 14 dagen achter elkaar 10,000 stappen gezet, dus er zijn wel dingen die wél goed gaan. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 27 mrt 2021 16:18 |
|
 |
|
|