Maart is positieve punten waard!

Geke

Strak plan, die paaseitjesbonus.

Ik doe mee!

15 punten in maart te halen, en straks in de nieuwe sprint ook weer 15 punten in april.

Kordiya, goed dat je je wѐl weer even komt melden hier. Sterkte met alles!

_________________
Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i

Kordiya

Geke schreef:

Vanmorgen zag ik 68.0 staan! Joepie!
Ik ga het nog niet invoeren hier, want ik voer meestal op vrijdag of zaterdag m'n gewicht in. Het moet dus nog wel even zo blijven!

Gefeliciteerd met je succes!!

Geke schreef:

Maar ze komen er wel hoor! Ik las (volgens mij van Kordiya) hier eens een gouden tip: eet het lekkers op de dag waarop het hoort. Eén keer dus. Dus pepernoten op 5 december, oliebollen met oudjaar, taart op jouw verjaardag. En paaseitjes met Pasen. Dat heb ik ruim vertaald in: één zakje paaseitjes mag, en zie maar hoe je dat verdeelt.

Dat was een heel nuchtere tip die ik een keer kreeg van een deskundige.
Het gaat er ook om dat je pas paaseitjes koopt vlak voor Pasen en pas pepernoten rond 5 december.
Dus niet de eitjes al in februari en de pepernoten al in oktober! Want dan blijf je ze kopen! En eten.
Voor veel mensen wordt het een soort excuus: ach ja het is feest dus daar horen paaseitjes, pepernoten enz. enz. bij. De winkels leggen het al heel vroeg in de schappen in de hoop zo meer te verkopen, maar je hoeft natuurlijk niet met die gekte mee te doen!

_________________

Kordiya

Heb even flink zitten grinniken om dit plaatje! Lachen

Waar VIND je ze?!!!

Anneke69 schreef:

_________________

Laatst aangepast door Kordiya op vr 26 mrt 2021 13:07, in totaal 1 keer bewerkt

Kordiya

donderdag
extra challenge: 's avonds niet eten: gelukt 12/15
Had deze challenge verbroken... Ik pak 'm weer op, ik moest nog 3 dagen, ik voeg er één aan toe; lukt dat dan kan ik mijn beloning maandag alsnog bestellen.

Alleen onbewerkte voeding eten, gelukt; 17/31
Niet eten na avondmaaltijd, gelukt 18/31
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: ja 3/14

4x per week minstens half uur werken aan project, Nee 13/16
Aandacht voor mindfulness, gelukt 20/31
Op tijd in bed, ja 25/31

_________________

Anneke69

Kordiya schreef:

Heb even flink zitten grinniken om dit plaatje! Lachen

Waar VIND je ze?!!!

Anneke69 schreef:

Dat weet ik niet meer. Is al een oud plaatje.

_________________

Al 116 ‼️/ 300 punten.

CrazyMoon

- workout: 20/31
- stappen (elke 5000 1 punt): 49/35
- myfitnesspal invullen: 20/31
- koolhydraten (tussen de 50-75 2 punten, tussen 75-100 1 punt): 22/35
- 2 stuks fruit: 23/31

Totaal: 134 punten van de 180

ik zie dat ik een week hier niet heb geschreven. Zat even niet goed in mijn vel, maar heb woensdag de knop weer omgekregen.
Wel de laatste dagen erg veel hoofdpijn. Dus hopelijk zakt dat gauw af.
Punten weer ingevuld en gelukkig een klein groen vakje.

_________________
Groetjes Monique

Anneke69

Hoepelen 1 punt.
Menu dag van te voren gemaakt en aan gehouden. 2 punt.
Suikervrij 5 punt.
Huishoud/tuin klusjes 2 punt
1 liter water 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen per 5000 = 1 punt. = 22226 = 4 punt. Kampioen

Schaaltje rauwkost 1 punt.
17 punt. Lachen

_________________

Al 116 ‼️/ 300 punten.

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 658 Dieet: Gezond eten

10 000 stappen: 13/31 + 9/12
extra beweging: 5/31
2 liter water/the: 24/31
eetdagboek bijhouden: 23/31
gezond ontbijt: 23/31
2 stukken fruit: 16/31

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Kordiya

vrijdag
extra challenge: 's avonds niet eten: weer niet gelukt 12/15.
Even nadenken hoe ik dit ga doen.

Alleen onbewerkte voeding eten, niet gelukt; 17/31
Niet eten na avondmaaltijd, niet gelukt 18/31
maximaal twee afgeronde tussendoortjes per dag eten: niet gelukt 3/14

4x per week minstens half uur werken aan project, ja 14/16
Aandacht voor mindfulness, gelukt 21/31
Op tijd in bed, Nee 25/31

Een heel zware dag gisteren en met eten een klein beetje buiten mijn boekje gegaan: 's avonds wat fruit gegeten en 1 plakje veganistische kaas. Had veel erger kunnen zijn maar daardoor veel doelen niet gehaald.

_________________

Odette

Nogal wat gewicht erbij. Weet ervan. Maar ik heb wel 14 dagen achter elkaar 10,000 stappen gezet, dus er zijn wel dingen die wél goed gaan.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/