Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

MAART challenge. We blijven positief. Deel 28.


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4413
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ruim twee jaar geleden zijn we begonnen met ons goede gedrag te belonen, positieve zaken te benadrukken en zo samen nieuwe gewoonten aan te leren. Het heeft velen al een hoop goeds gebracht.

Doe je deze keer (weer) mee?

De spelregels:

Gewicht is in dit sprintje minder belangrijk, maar afvallen nastreven mag natuurlijk. Het gaat erom dat je positief gedrag beloont.

Maak een (kort) lijstje van dingen waar je aan wilt werken. Dit kan bijvoorbeeld zijn: je aan je eetplan houden, sporten of bewegen, op tijd naar bed gaan, of iets wat helemaal niet met wegen en afvallen te maken heeft, maar wat voor jou belangrijk is.
Houd je score bij, hier of in je telefoon of met een briefje op je koelkast.

Eventueel bedenk je een beloning voor jezelf als je je doelen gehaald hebt aan het eind van de maand.

Bij aanmelding graag even aangeven wat je persoonlijke doel is.

Verder is het natuurlijk de bedoeling dat je regelmatig doorgeeft hoe het gaat.

Meld je snel aan, deze sprint sluit aan het einde van de eerste week .

_________________
1 mei 69.9 kilo. YES
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 18:29    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4413
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Kom op, we gaan er tegen aan. De lente is begonnen.
Korte rokjes, blote armen en een paar kilo slanker in maart.
Mijn plan.
Geen suiker, daar wordt ik moe van.
Geen alcohol, daar wordt ik ook moe van.
Eens kijken of ik dat in maart vol kan houden.
Is het mij 7 dagen gelukt dan beloon ik mij elke keer met een grote bos bloemen.

_________________
1 mei 69.9 kilo. YES
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 18:40    
Vrouw Weeggegevens   vrolijkvlindertje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-4-2009
Berichten: 2577
Dieet: Dr Frank
Woonplaats: Ede


  Reageer met quote
Ik doe ook mee. Ik denk nog even na over mijn doelen.

_________________
Mijn dagboek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 feb 2019 23:23    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4413
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Welkom, vrolijkvlindertje. We gaan er weer tegenaan.

_________________
1 mei 69.9 kilo. YES
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 feb 2019 6:54    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3275
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Gaat hier goed maar aandachtspunt blijft voldoende drinken en toch weer s avonds crackers of brood eten.
Dus ga een maandje daar bewust mee bezig, zet nu flesje op het aanrecht en plak memo op de broodtrommel Lachen

Oh, en die beloning krijg ik vanzelf :)stabiel blijven in gewicht en eerst even weer onder de 60 komen.

Succes allemaal!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 feb 2019 8:35    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3999
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik mag momenteel niet bewegen. Mijn doel is dus niet mijn frustratie de gaten maar mezelf aan het plan houden

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 feb 2019 9:14    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4413
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Wat fijn dat jullie meedoen. We gaan ervoor.

_________________
1 mei 69.9 kilo. YES
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 feb 2019 9:27    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39715
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ik doe ook weer mee, een beetje voor spek en bonen, want in de overlevingsstand hier, door omstandigheden. Doelen moet ik ook nog even over nadenken...
Deze maand komt de baby en over drie maanden is de bruiloft, dus het zijn spannende tijden...

Dank voor het openen van het sprintje Anneke Kussen

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 27 feb 2019 16:19    
Vrouw Weeggegevens   Esser
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2014
Berichten: 2206
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe ook graag mee, ze zeggen na 21 dagen wordt iets een gewoonte dus..
mijn doel:
Elke dag minimaal 2 liter water.

Ik vergeet dit de laatste tijd heel vaak en merk dat ik op het eind van die dagen meer moeite heb om me te concentreren en vaker hoofdpijn.
Dus hier gaan we voor!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 feb 2019 19:44    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4413
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Allemaal welkom. Het gaat ons lukken.
Ik ben al begonnen met géén alcohol en géén suiker.

_________________
1 mei 69.9 kilo. YES
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 feb 2019 19:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 1 van 14