Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maar nu ff serieus!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
fientjuh schreef:
Hoi.
Ik schrijf nu even een stukje, omdat ik niet weet hoe mijn dag verloopt. Ik krijg net een telefoontje van mijn nicht dat haar vader is overleden.
Ik probeer te onthouden dat ongezonde dingen eten niets aan de situatie veranderen en dus niet nodig is.


Wat een naar bericht Fientjuh. Sterkte met alles.

Een heel goed idee om te onthoudend at ongezonde dingen eten niets verandert - en het je zelfs nog moeilijker kan maken, niet alleen omdat je er dikker van wordt maar ook omdat ongezonde voeding ook je stemming en energiepeil negatief beinvloedt....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 dec 2018 15:07    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Aardblij schreef:
Hallo, ik wil ook graag meedoen met dit sprintje. Goeie stok achter de deur! Lach
Mijn 2 doelen zijn:
1) 6x per week minstens 10.000 stappen per dag, 1x per week minstens 5000 stappen per dag.
2) Elke dag een menuplan maken voor de volgende dag met daarin
- 8 glazen water of kruidenthee
- Minstens 100 gram groenten extra eten (bij ontbijt/lunch of als tussendoortje)
- Max. 100 kCal aan snoep/junk


Welkom Aardblij!
M.b.t. je tweede doel: is het doel alleen dat je een eetplan MAAKT elke dag, of dat je je ook houdt aan de genoemde punten (de 8 glazen, de groenten en de beperking van snoep/junk)?
Ben benieuwd: Ga je het eetplan 's morgens opstellen of de avond tevoren?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 dec 2018 15:11    
Vrouw Weeggegevens   Aardblij
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-4-2015
Berichten: 371
Dieet: Gezonder leven minder KH, meer puur


  Reageer met quote
Nicky, dat had ik inderdaad er nog bij willen zetten. Een plan maken zonder me eraan te houden, zou niet zo zinvol zijn. Lach Als ik 2 van de 3 punten gehaald heb, beschouw ik het als geslaagd. Maar het mag dan niet steeds hetzelfde punt zijn dat ik niet haal (max. 3x per week dezelfde).
Ik zit nog even te twijfelen of ik inderdaad ’s morgens het menuplan maak voor dezelfde dag, of de avond tevoren. Ik denk dat ik het eerst maar ga proberen op de dag zelf, ’s morgens voor het ontbijt, ik verwacht dat dat het beste voor mij werkt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 dec 2018 21:55    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Aardblij schreef:
Nicky, dat had ik inderdaad er nog bij willen zetten. Een plan maken zonder me eraan te houden, zou niet zo zinvol zijn. Lach Als ik 2 van de 3 punten gehaald heb, beschouw ik het als geslaagd. Maar het mag dan niet steeds hetzelfde punt zijn dat ik niet haal (max. 3x per week dezelfde).
Ik zit nog even te twijfelen of ik inderdaad ’s morgens het menuplan maak voor dezelfde dag, of de avond tevoren. Ik denk dat ik het eerst maar ga proberen op de dag zelf, ’s morgens voor het ontbijt, ik verwacht dat dat het beste voor mij werkt.
\

Mooi bedacht, 2 van de 3 punten. Succes gewenst!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 dec 2018 11:09    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren suikervrij gebleven (nu 15 dagen) en NET op tijd in bed...

We zijn vandaag OFFICIEEL van start gegaan!


Laatst aangepast door Nicky303 op ma 03 dec 2018 17:32, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 dec 2018 11:10    
Vrouw Weeggegevens   fientjuh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-11-2009
Berichten: 3223
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Ik heb last van buikgriep dus ik zal niets ongezonde eten vandaag.
Beweging zal er vandaag zo min mogelijk inzitten. Even uitzieken

_________________
vegan HCLFdagboek foto's
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 dec 2018 12:38    
Vrouw Weeggegevens   Mineola
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-11-2016
Berichten: 900
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik heb vandaag 1,5L water gedronken.
Niet ontevreden, aangezien ik krap 10 uur wakker ben geweest. Maar niet m'n doel gehaald. Morgen in het begin van de middag meer proberen te drinken, rond die tijd drink ik het minst dus daar is de meeste winst te behalen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 dec 2018 20:53    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4063
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag geen snoep gehad. Speculaasje afgeslagen.
Schuimpjes en pepernoten ook! Zwartepiet

_________________
dec. 87 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 dec 2018 21:55    
Vrouw Weeggegevens   Irene-1965
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 25-11-2018
Berichten: 10
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hoi,

Ik wil graag meedoen. Goed idee om aan 2 doelen te werken. Ik heb als doel
1. Meer bewegen
2. Minder snaaien tussendoor als ik moe ben
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 dec 2018 23:07    
Vrouw Weeggegevens   vrolijkvlindertje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-4-2009
Berichten: 2355
Dieet: Dr Frank
Woonplaats: Ede


  Reageer met quote
Zondag genoeg water gedronken en op tijd naar bed/ maandag er op tijd uit.
Gisteren genoeg water gedronken, op tijd naar bed is niet helemaal gelukt, maar ik was er vandaag wel erg vroeg uit.

De weegschaal werkte de eerste dagen niet mee, maar vanochtend opeens wel, dus ik ben erg blij.

_________________
Mijn dagboek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 04 dec 2018 11:05    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 5 van 14