Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maaltijdvervanger en Shake 2019


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dyse
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-2-2015
Berichten: 896
Dieet: Slankplan Body en fit


  Reageer met quote
Hoi Caro,
Oei eten wetenschappen is nooit goed, maar ik begrijp het helemaal. Een aantal jaar geleden deed ik dat ook. Ik wist niet meer wat goed was dus dan maar niks...

De Atkins producten gebruik ik ook altijd. Nu even niet ivm het slankplan. Maar normaal wel.
De luchtige crackers repen en vooral de muesli vind ik erg lekker.

Fijn dat je begeleid wordt. Dat is fijn om weer houvast en vertrouwen te krijgen. Rustig aan en gezondheid staat voorop.

We gaan er een gezellig sprintje van maken!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 18 jan 2019 22:43    
Vrouw Weeggegevens   caro84
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-4-2011
Berichten: 1011
Dieet: GOK
Woonplaats: Leiden


  Reageer met quote
ja die crackers zijn heel fijn! Die andere vind ik niet te eten, was beetje te veel van het goede haha

Het is vervelend dat ik totaal geen hongergevoel heb. Ik kan een hele dag eten overslaan zonder daar enig ongemak door te krijgen. Ontbijten is nog steeds wel een dingetje, want ik ben snel misselijk (door ziekte en medicijnen), maar shakes gaan goed als ik daar even rustig bij kan zitten. Soms lastig als de kids van alles willen, dus probeer half uur eerder beneden te zijn. Vooral de koffiesmaak is favo, ik was altijd wel van de ijskoffie, dus dit is ideaal

Ik wil die ochtendshake er wel inhouden als ik op streef ben.

_________________

Mama van twee prachtige meiden ♡
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 18 jan 2019 23:00    
Vrouw Weeggegevens   Dyse
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-2-2015
Berichten: 896
Dieet: Slankplan Body en fit


  Reageer met quote
Hey Caro,
Nu ik aan de shakes ben heb ik wel minder honger als toen ik alles at... tja dat zullen de slechte koolhydraten wel zijn waardoor de bloedsuikerspiegel zo piekt en daalt. Nu heb ik dat niet.
Voor jou niet handig als je vergeet te eten...

Toen ik nog werkte en kleinere kinderen had vergat ik het ook vaak. Zeker ontbijten deed ik niet...
Later werd t n shake en dat is toch ideaal.
Ik ontbijt eigenlijk ook niet meteen. Pas als de kinderen naar school zijn en ik de hond heb uitgelaten...
Slim van je dat je eerder opstaat en echt de tijd er voor neemt.

Ik ga voor de vanille... soms doe ik er wel eens cacao door of bosbessen... zelfs koffie (maar dat drink ik nu tijdens t slankplan bijna niet) zo heb je je eigen smaak.
.
.
.

Maar vanavond ga ik uit eten. We zijn 19 jaar samen! Alleen tja ik doe het slankplan...
Ik ben echt geen type die tijdens een etentje gaat uitzoeken wat het minst slecht is. Dat lukt me niet. Ik ga al zo weinig weg (hier ook n ziekte nl oa ME/cvs )
Dus als ik ga dan eet ik wat ik lekker vind.
We gaan sushi eten, maar ik houd nooit zo van het toetje daar dus die sla ik wel over. Dat scheelt...

Vandaag zou ik volgens t plan geen 2x shake en reep hoeven maar mocht andere dingen. Nu heb ik dus gewoon mn doordeweekse programma gedaan, zodat ik vanavond gewoon kan genieten.
Morgen doe ik ook n doordeweekse dag.

En wie weet geeft dit etentje wel n boost in t afvallen...

We zullen zien.


Maandag 7 jan: 79,6
Zaterdag 12 jan: 77,1
Maandag 14 jan: 77,6
Zaterdag 19 jan : 76,1

Het schommelt... maar ik ga lekker. Maandag mn weegdag weer en hopelijk zonder al te veel schade van vanavond...

Fijn weekend!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 19 jan 2019 16:21    
Vrouw Weeggegevens   caro84
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-4-2011
Berichten: 1011
Dieet: GOK
Woonplaats: Leiden


  Reageer met quote
Geniet ervan!
Als ik op streef ben heb ik dochtertje beloofd sushi te gaan eten .... zij eet andere hapjes denk..... dat wil ze al zo lang!

_________________

Mama van twee prachtige meiden ♡
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 19 jan 2019 16:43    
Vrouw Weeggegevens   lisa30
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-9-2014
Berichten: 520
Dieet: gezond eten
Woonplaats: België


  Reageer met quote
Vanmorgen voor het eerst een proteïne pannenkoek gegeten.
En deze middag een chocolade shake.
Daarnet 6,6 km gewandeld. Wel heel de tijd op en neer, 65 verdiepingen volgens mijn fitbit.
Tijdens de wandeling een proteine reep gegeten.
Straks een stukje fruit en vanavond eet ik gewoon mee met het gezin.

Gisteren ook 3,3 gewandeld maar dan een traag tempo. Onze vierjarige was mee Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 jan 2019 15:41    
Vrouw Weeggegevens   Dyse
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-2-2015
Berichten: 896
Dieet: Slankplan Body en fit


  Reageer met quote
Goed bezig Lisa!

Ik heb gister ook lekker gewandeld...

Het etentje was heerlijk! Waarschijnlijk wel iets storing in het afvallen, maar het viel mee. Ik ben gewoon toch meer als een kilo afgevallen. Dus het is goed.

Ik ga de derde week van het slankplan 5+2 in. Dus ik hoop toch nog wel even wat af te vallen...
Mijn doel was eigenlijk 5 kilo, het zou nog kunnen...

Vandaag eet ik.

Ontbijt: shake
Td: evt groenten
Lunch: groentesoep + shake
Td: proteïne crunchy reep
Diner: 2x proteïne pannenkoek met champignons en ham/kipfilet
Td: bakje kwark met chia-lijnzaadmix

Succes voor jullie deze week!!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 jan 2019 9:21    
Vrouw Weeggegevens   lisa30
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-9-2014
Berichten: 520
Dieet: gezond eten
Woonplaats: België


  Reageer met quote
Dag Dyse

Vanmorgen een vanille shake (zelf mengen met water).
Deze vond ik niet lekker. Of maak ik hem beter met melk?
In de plaats dan een smart shake vanille genomen. Deze was wel lekker.

Om 10u een smart reep witte chocolade.
Deze was echt lekker.

Deze middag dan tomatensoep.
En een sandwich met zalmsla.

Deze namiddag dan fruit.
En vanavond eet ik mee met het gezin.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 jan 2019 11:49    
Vrouw Weeggegevens   Dyse
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-2-2015
Berichten: 896
Dieet: Slankplan Body en fit


  Reageer met quote
Welke shake had je eerst genomen? Ook v body en fit?

Ik neem de smart proteïn en dan vanille. Ik doe eerst water in de blender en dan n schep poeder en lkkr lang blenderen dan wordt ie lkkr luchtig zonder klontjes. En dat vult ook goed.

Maar als ik geen zin het de blender schoon te maken doe ik t gewoon in n shakebeker...

Je zou t evt met melk kunnen mengen...

Ik had n stress dag en ja hoor t emotie eten kwam omhoog. Gelukkig heb ik het kunnen weerstaan en heb ik niks genomen.
De 2ex al tijdens mn slankplan. Ik ben trots op mezelf...haha!

Nu ga ik gauw naar bed want goed slapen is ook goed voor t afvallen ;-)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 jan 2019 22:28    
Vrouw Weeggegevens   lisa30
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-9-2014
Berichten: 520
Dieet: gezond eten
Woonplaats: België


  Reageer met quote
Dag Dyse

Inderdaad van body en fit.
Ondertussen een paar dagen migraine gehad en gewoon gegeten.
Deze middag een shake smart proteine chocolade.

Gisteren een uurtje gaan wandelen in de sneeuw en 20 minuten op de crosstrainer.
Gewicht ziet er niet zo goed uit.
Ik wacht nog tot zaterdag... Ik hoop zo dat het toch nog groen wordt!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 jan 2019 11:43    
Vrouw Weeggegevens   Dyse
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-2-2015
Berichten: 896
Dieet: Slankplan Body en fit


  Reageer met quote
Ow meis getver migraine... helaas herkenbaar. Gun je lijf om even ervan bij te komen... dan zakt je gewicht daarna ook weer... tis nog geen zaterdag!

Wel lekker hè wandelen in de sneeuw...


Ik kreeg n tussenbloeding vlak voor mn pilstrip was afgelopen. Ik heb m dus opgemaakt en mn stopweek ingelast. Normaal slik ik hem door omdat altijd heel beroerd en moe ben.
Nu dus even de menstruatie laten komen.
Pff gelijk 2 dikke puisten op m kin. Zelfs mn superleuk hield t niet tegen...Normaal lukt dat wel.

Maar goed ze zeggen dat je gewicht tijdens je menstruatie toch iets meer is??
Kan het dan dat ik hierna ineens meer of sneller afval??

Het gaat heel goed hoor.
Vandaag zat ik op 75,6 dus al 4kilo in 2,5 week.
Best veel toch?!

Ik moet wel wat meer mn groenten tussendoor gaan eten.
Ik had de afgelopen dagen zo.n verstopping.
Uiteindelijk lukte het gister om naar de wc te gaan.
Net maar even een glas roosvice laxo genomen om het een beetje te helpen. Ook mn chia lijn zaad mix goed blijven nemen.

Hebben jullie nog tips?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 24 jan 2019 12:50    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Volgende
Pagina 2 van 13