M1981 dagboek

m1981

Maandag begonnen maar dit was om te wennen aan punten tellen.
Per dag mag ik 22 flexipoints.

Dinsdag 7-5-2013:
Ontbijt
2 koffie 2p.
2 boterhammen 2p.
15 gr filet american 1p.
boter 2p.

Lunch
1 opkikker 0p.
2 boterhammen 2p.
15 gr filet american 1p.
boter 2p.

Avond
Groentesoep met stokbrood 6p.
Campina 'Willem' vla 3p.

Koffie 1p.
Ontbijtkoek klein 0,75p.

Nadia

Succes

_________________

Dipinipi

ik wens je ook veel succes Erg blij

let wel op dat je voldoende groentes en fruit neemt
ik zie dat je 2x2 p telt voor boter,hoeveel gram en wat voor boter/margarine?

_________________

meeting 9 maart Utrecht of Brabant

m1981

Bedankt voor jullie support! Jullie ook veel succes met jullie strijd!

@ Dipinipi; ik gebruik bleuband margarine dus tel ik twee punten voor 2 boterhammen. Ik smeer de boter er wel dun op.

Mijn note met wo, do en vr-dag ben ik vergeten om mee te nemen dus sla ik hier even over. Wel max. 22 pt aangehouden!

zaterdag 11-5-2013:
3 boterhammen 3p.
3 ham 3p.
boter 3p.
1 jus d'orange 1.5p.
2 thee 0p.
1 cola light 1p.

frietje 6p.
kipfilet 2p.
groenten 0p.
olie 1p.
chilisaus 0.5p.

Zondag 12-05-2013 (moederdag):
4 boterhammen 4p.
2 eieren 4p.
boter 2p. (half gebruikt)
3x thee 0p.

1 slagroom gebakje 6p.
1 cola light 0p.

1 cadetje met gegrilde hamburger 8p.
( zonder mayo, curry, boter. Alleen rucola-sla, tomaat, komkommer, ui)

Te veel punten op maar ik heb wel ca. 5 km gelopen. (misschien ook te weinig?)

Ik ga vanaf maandag ook fruit (proberen) te eten.

Dipinipi

een gezellig weekend menu zie ik Lachen

als je een weegschaaltje hebt kijk dan eens hoeveel boter je smeert,afmeten van vetten kan belangrijk zijn....beter een puntje teveel aan vet dan te weinig hoor....

_________________

meeting 9 maart Utrecht of Brabant

m1981

ja ja, een te gezellig weekend menu. (moederdag is altijd een feest!)
Nu weer aan de slag en er voor gaan!
Wat heb ik te verliezen?...Op 21.6 kg te veel gewicht na...

M'n weegschaaltje heeft een lege batterij, zal het snel gaan vervangen...

Nadia

Ik zorg altijd voor een reservebatterij want het is toch belangrijk om alles wat af te wegen.
Ik ga vanavond naar de cursus ,ben zo nieuwschierig hoeveel er gaat af zijn.
We gaan ervoor samen met de weegclubmaatjes Disco

_________________

m1981

@ Nadia;

Succes vanavond!! Lachen

m1981

@ Nadia;

Succes vanavond!! Lachen

Nadia

Dankuwel

_________________