Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

M1981 dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 31, 32, 33  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
1 koffie 1p.
2 cadetten met ham 5p.
1 melk 3p.

2 mandarijntjes 0p.
2 ranja 0p.
Frietjes met gewokte kipfilet en groenten 13p.
3 ranja 0 p.

4,5 km gelopen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 19 mei 2013 8:21    
Vrouw Weeggegevens   Nadia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-5-2008
Berichten: 3015
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
cadetten,ranja wat is dat? Verward Vraag Vraag

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 mei 2013 19:12    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
2 boterhammen met ham 3p.
2 boterhammen filet americian + rucola 3p.

Pinkeren feestdag, bosschebol (klein) 9p.

Gekookte aarappelen 2p.
Sperziebonen 1p.
klein stukje rollade (30-40gr) 4p.

3 lange vingers 1p.
thee en ranja 0p.
-----------------------------------------------------------
mandarijn
2 boterhammen met ei 4p.
2 boterhammen filet amercian + rucola 3p.
thee en ranja 0p.
2 kleine ontbijtkoekjes 1.5p.

gebakken (niet frituur) krieltjes 6p.
appelmoes 2p.
snitsel (ca 90 gr.) 5.5p.


@ Nadia:
Cadetten zijn sandwiches (zachte broodjes)
Ranja is limonadesiroop van de merk Slimpie, 0% suiker en 0 Kcal.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 mei 2013 10:17    
Vrouw Weeggegevens   Nadia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-5-2008
Berichten: 3015
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
cadetten bij ons:jonge kerels die deugenieterij uitspoken Lachen
Leuk hè omdat eens van een ander land te weten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 mei 2013 13:22    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
1 koffie 1p.
2 boterhammen met ham + rucola 3p.
boter 2p.
1 opkikker 0p.
1 ranja 0p.
2 boterhammen filet americain + rucola 3p.
1 opkikker 0p.
water
1 kleine ontbijtkoek 0.75p.

ranja 0p.
aardappelen 2p.
spinazie 1p.
ribkarbonade 4p.
jus 2p.

worteltjes 0p.
2 ranja 0p.


En 4.4 km gelopen.

@ Nadia;
Nog meer uitleg over cadetten (dus de cadetten moet zijn kadetten):

- Jeugdig persoon, of persoon in opleiding: militair: vaandrig (NL)
- leerling in een cadettenschool
- sport: speler in een jeugdcategorie
- volksmond (Brusselse en aanverwante dialecten) "kadee": jonge kerel, deugniet, plantrekker
- Cadet (metrostation), metrostation in Parijs
- cadet (zeilboot), type zeilboot
- Cadetten - Russische Constitutioneel-Democratische Partij
- Luchtcadetten, een Belgische jeugdbeweging
- Koninklijk Marine Kadettenkorps, een Belgische jeugdvereniging die zich tot doel stelt de maritieme geest te bevorderen
- Opel Kadett
- kadetje - broodje
- Cadet Records, een jazz-platenlabel

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 22 mei 2013 9:47    
Vrouw Weeggegevens   Nadia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-5-2008
Berichten: 3015
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Vraag WAAAAT Verward:BLIEF Vraag Vraag Vraag Vraag Vraag Vraag Vraag

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 22 mei 2013 19:52    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
1 koffie 1p.
2 boterhammen slankie smeerkaas 3p.
1 opkikker 0p.

2 boterhammen filet am. + rucola 3p.
1 ranja 0p.
water 0p.
ontbijtkoek 1p.

rijst 3p.
kip 2p.
wokgroente nasi 0p.
woksaus 1p.
croma 2p.

2 cafe noir 1p.
1 cola zero 0p.
1 ranja 0p.

en wederom 4.5km gelopen, morgen rustdag..


@nadia;
misschien een beetje te veel...?

@ dipinipi;
Fruit schiet er elke keer weer bij in, ik moet het echt gaan aanleren..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 mei 2013 13:45    
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 15237
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
Je schrijft het netjes op en daardoor zien we eerder wat er goed gaat (je punten) maar ook wat er nog mist.
Dat is inderdaad je 5 porties fruit/groente maar een ander aandachtspuntje is misschien ook je calcium (3 porties).

Veel succes verder!.

_________________
JE KAN BETER ITALIAANS DRAGEN DAN ETEN.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 mei 2013 13:52    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
@ Lunafloor;

Bedant voor je tip.
Hoe groot moeten de porties dan zijn (in ml / stuks)?

Moet vanavond toch boodschappen doen, kan ik gelijk even naar kijken.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 mei 2013 14:05    
Vrouw Weeggegevens   Lunafloor
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 31-12-2007
Berichten: 15237
Dieet: 5:2 Vegetarisch


  Reageer met quote
Kaas is meestal per 30 g
melk : 250 ml
yoghurt 125 ml
kwark de ene keer 200 g (bij 0 gram vet)

maar de volle en de halfvolle kwark is 100g

Bij een weight watchers cursus kan je ook produkten kopen zoals een boodschappengids of een kookboek of maatlepeltjes.
Ook als je geen lid bent of lid wil worden.
Eigenlijk vind ik dat je, als je geen cursus volgt, je niet zonder die boodschappengids kan.

Dus daar staat : griekse yoghurt 125 g 4 pp
kwark halfvol naturel 100 g 2pp
kwark naturel (0 procent vet) 200 g 2 pp (groen logo)
Dat groene logo betekent dat het verzadigend werkt en dat ze dat dus een eerste keus vinden.

_________________
JE KAN BETER ITALIAANS DRAGEN DAN ETEN.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 mei 2013 15:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 31, 32, 33  Volgende
Pagina 3 van 33