Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 45, 46, 47 ... 145, 146, 147  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 22 april

ontbijt:
havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
peer: 0

lunch:
knäckebröd, 2 : 2
appelstroop: 0

avondeten:
gekookte rijst, 100 g: 2
kippevleugels in ketjapsaus: 1
smoor terong: 1
sambal goreng tomaat: 1
tahu baso: 1
pindakaas: 1
zoetzuur van radijs: 1
plakje kruidkoek : 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
Dagtotaal: 14 punten

Hmm, restjes van gisteren!

Fijne avond allemaal!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 apr 2016 20:03    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38640
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
goed gedaan!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 22 apr 2016 20:14    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 23 april

ontbijt:
havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
peer: 0

lunch:
knäckebröd, 2 st: 2
fliet americain: 1
tomaat, winterwortel: 0

avondeten:
groentesoep: 3
soepballetjes: 1.5
rijstwafel kaas: 1
filet americain: 1
plakje kruidkoek : 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water
Dagtotaal: 15 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 23 apr 2016 19:05    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 24 april

ontbijt:
bananen pannenkoek: 2.5
peer: 0

lunch:
rijstwafel kaas 2 : 2
fliet americain: 1

avondeten:
gekookte rijst, 100 g: 2
terong smoor: 1
kip in honing ketjapsaus: 2
tahu baso: 4
plakje kruidkoek : 1
smeerkaas, 20+: 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water
Dagtotaal: 18 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 apr 2016 20:48    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 25 april

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1

lunch:
knäckebröd, 2 st: 2
appelstroop: 0
radijs: 0

avondeten:
groentensoep: 3
soep balletjes: 1.5
plakje kaas: 6
plakje kruidkoek : 1
smeerkaas, 20+: 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee
Dagtotaal: 17 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 apr 2016 19:41    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
dinsdag 26 april

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
plakje kaas: 1
peer: 0

lunch:
rijstwafel kaas, 2 st: 2
filet americain: 1
zoetzuur van radijs: 1 (yummie)


avondeten:
gekookt ei : 2
terong smoor: 1
plakje kruidkoek : 1
smeerkaas, 20+: 1
Optimel drink: 2

Drinken over de hele dag: koffie, thee
Dagtotaal: 15 punten

Op mijn vrije dag staan koken: gevulde maaltijd groentensoep. Dit ging er aan ingredienten in, plus 1.5 l kippenbouillon. En 3 paprika's welke op 't moment van de foto in de oven lagen, om te roosteren.


Daarna de soep verdeeld in portiebakjes welke nu staan af te koelen om straks in te vriezen. ja, het is even werk maar zo heb ik voor de komende tijd Weight Watchers-proof groentensoep voor 't pakken. Zo makkelijk voor na een lange dag op mijn werk!!


Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 apr 2016 18:05    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38640
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
heel verstandig Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 26 apr 2016 18:57    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 27 april. Koningsdag!

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1

lunch:
knäckebröd, 2 st: 2
Marmite: 0
tomaten, 2 st: 0
appel: 0

avondeten:
groentesoep met kip: 3.5
vissticks, 3 st: 3.5
plakje kaas: 1
bonbon??s 2: 5

Drinken over de hele dag: koffie, thee
Dagtotaal: 17 punten

Dank weer, voor het meelezen en je aanmoediging, Dipinipi! Ik spreek uit ervaring: met n Weight Watchers proof maaltijd die je al klaar en in huis hebt, en welke je makkelijk kunt pakken/opwarmen voor de avondmaaltijd, behoed je jezelf voor de misstap van 'even snel iets kant en klaars uit de super' (waar dan natuurlijk biljoenen calorieeen inzitten).
Bovendien is een zelf gekookte maaltijd altijd goedkoper dan een kant en klaar gekochte maaltijd. ;0)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 apr 2016 19:04    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38640
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja een win/win situatie

ik zorg meestal voor een pannetjes soep of een eerder bereidde maaltijd als ik weet dat ik het druk krijg
ik zal niet snel iets kant en klaars meenemen, eerder ga ik dan voor een soepje en een broodje

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 27 apr 2016 20:13    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
donderdag 28 april

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1

lunch:
groentesoep met kip: 3.5
plakje kaas: 1
appel: 0

avondeten:
groentesoep met kip: 3.5
rijstwafel kaas, 2 st: 2
filet americain: 1
plakje kruidkoek: 1
smeerkaas, 20 + : 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee
Dagtotaal: 15 punten

Morgen komt er een collega'tje lunchen dus nu even rustig aan met mijn dag totaal.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 28 apr 2016 20:29    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 45, 46, 47 ... 145, 146, 147  Volgende
Pagina 46 van 147