Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 40, 41, 42 ... 145, 146, 147  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
we zijn gelijk begonnen...jij bent 20 kilo kwijt en ik 5 Geschokt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2016 9:48    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
Iedereen heeft zijn eigen tempo en manier van afvallen! Ik heb het eerder geprobeerd -in mijn eentje- en hield t dan niet vol. Dit keer is het denk ik bij mij goed gegaan, omdat ik dacht: 'ik hou eenmaal van koken, als ik dan gewoon net zo veel kook maar dan met gezonde/magere ingrediënten dan combineer ik iets waar ik voorheen niet zo succesvol in was met iets dat ik heel leuk vind'. Ook ben ik gaan onderzoeken hoe ik (indonesische) gerechten die ik graag eet op een Weight Watchers friendly manier kon bereiden. (denk aan: minder olie, minder/geen cocosmelk, santen wel gebruiken maar wel echt wegen hoeveel santen ik dan in een gerecht gebruik, etc.) Ook jij hebt resultaat geboekt!!! Als je niets had gedaan was je die 5 kilo nu niet kwijt geweest. Complimenten dus voor je doorzettingsvermogen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2016 17:54    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik bouw ook alles om hoor,dat gaat eigenlijk als vanzelf
en ja als ik niks had gedaan had er waarschijnlijk nog 5 kilo extra bijgezeten ipv er af Lachen
toch ben ik lichtelijk sjaloers hoor,ik had er zo graag 10 afgehad Rollende ogen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2016 18:06    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 16 maart

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
plakje kruidkoek 2 st: 2

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
peer: 0

avondeten:
rijst, gekookt, 100 g: 2
rendang telor: 3
plakje kruidkoek 2 st: 2
rauwkost van wortel. tomaat, radijs: 0
Optimel drink: 2
gerookte zalm: 35 g: 1
1 tl mayonaise: 1
peer: 0

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water
Dagtotaal: 17 punten

Dipinipi: het gaat jou ook lukken! Mss niet zo snel als je zelf graag zou willen en mocht het een troost zijn: ik zou af en toe ook willen dat t sneller ging. Maar ja, je kunt het nu eenmaal niet afdwingen...
Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen 'weg' te gaan bij het afvallen. In mijn geval, als ik weer zo'n gedachte krijg dat ik sneller zou willen afvallen, probeer ik dan voor ogen te houden dat ik wil afvallen, maar niet mijn hele leven ervoor 'op zijn kop wil zetten' (elke dag fanatiek sporten, niet naar etentjes of feestjes en enkel en alleen Weight Watchers verantwoord eten). Tuurlijk krijg je daarmee heel snel een fantastisch resultaat! Maar ik heb me ditmaal voorgenomen dat ik zo 'gewoon mogelijk' door wil gaan met mijn eigen leven met alles dat daarbij hoort. (avondjes uit, etentjes, verjaardagen, laat thuis door late diensten) En daaromheen maak ik mijn Weight Watchers planning. Waarbij ik een balans probeer te zoeken/houden tussen een prettig leven en gewicht verliezen. Soms gaat dat heel makkelijk en n andere week lukt dat wat minder. Maar op deze manier hou ik het vol en ga ik gewoon door.

Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2016 22:32    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
donderdag 17 maart

Gisteren er niet aan toegekomen om te posten dus nu een inhaal post.

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
plakje kruidkoek 2 st: 2

lunch: rijstwafel kaas 2 st: 2
gerookte zalm, 30 g: 1
peer: 0

avondeten:
rijst, gekookt, 150 g: 3
rendang telor: 3
plakje kruidkoek 2 st: 2
Optimel drink: 2
peer: 0

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water, cola light
Dagtotaal: 17 punten

Heel vroeg gegeten en toen op de fiets naar het filmhuis (55 min fietsen maar het was heerlijk weer) Naar de bekroonde Japanse film 'An' geweest. Ooohh wat een prachtige film. Een absolute aanrader voor mensen die graag naar filmhuisfilms gaan. De terugrit was behoorlijk fris maar ik had 'n thermolegging aan onder mijn broek, plus mijn winterjack en warme handschoenen. En met stevig doortrappen blijf je warm Erg blij.

Voor iedereen een fijne dag en veel succes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 18 mrt 2016 6:31    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 18 maart

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
peer: 0

lunch: restant Indonesisch van de catering van gisteren.
o.a. sajoer lodeh, rendang, bami, sambal goreng boontjes
schatting: 9 pt

avondeten:
rmagere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
plakje kruidkoek: 1
smeerkaas 20+: 1
peer: 0

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water

Dagtotaal: 17 punten
Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 18 mrt 2016 19:38    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 19 maart
Gisteren pas laat thuis van een verjaardag geen tijd gehad voor mijn dagboek dus nu even een inhaalpost

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
peer: 0

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
marmite: 0
banaan: 0

avondeten:
gekookte rijst, 100 g: 2
sajur lodeh: 3
smoor: 2
ajam ketjap: 3
Drinken over de hele dag: koffie, thee, water

Familie verjaardag (Indonesisch) met -zoals altijd- veel Indonesisch eten. smullen smullen
Zelf pas ik de Indonesische gerechten altijd aan tot het Weight Watchers friendly is, dit keer had ik niet zelf gekookt dus ik moest een beetje schatten hoeveel punten alles was. En veel groenten gegeten, dat kan nooit kwaad Erg blij

Dagtotaal: 17 punten
voor iedereen een fijne dag en heel veel succes!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 mrt 2016 7:48    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Nee normaal is groente niet zo erg maar bij de Indische groenten gaat er vaak santen in en veel olie....

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 20 mrt 2016 10:21    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 20 maart

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
plakje kruidkoek: 1
peer: 0

lunch: rijstwafel kaas, 2 st: 2
gerookte zalm, 30 g: 1

avondeten:
hamburger: 5.5
roerbak van knolselderij, zoete puntpaprika, tomaat, ui en knoflook: 0
olie: 2
geraspte kaas: 2
Optimel drink: 2

Drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
Dagtotaal: 18.5 punten

Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 20 mrt 2016 20:53    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 21 maart

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
plakje kruidkoek: 1
peer: 0

lunch: knäckebröd, 2 st : 2
Marmite: 0

avondeten:
roerbak van knolselderij, zoete puntpaprika, ui, knoflook en tomaat: 0
olie: 1
geraspte kaas: 1
boeuff bourguignon: 8
rijstwafel kaas : 1
plakje gerookte zalm: 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light, water
Dagtotaal: 19 punten

Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 mrt 2016 20:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 40, 41, 42 ... 145, 146, 147  Volgende
Pagina 41 van 147