Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 34, 35, 36 ... 145, 146, 147  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 10 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 25 g: 1

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
filet americain met peper: 1
tomaat: 0
banaan: 0

avondeten: Kidneybonen chili met kip: 5 pt
plakje gerookte zalm: 1
Optimel drink: 2
peer: 0
muffin: 3

Drinken over de hele dag: koffie, thee, thee
Dagtotaal: 16 punten

a.s vrijdag hws een etentje -hoor do of het definitief doorgaat- dus nu even rustig aan met mijn dagtotalen

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 10 feb 2016 21:30    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
donderdag 11 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 25 g: 1

lunch: rijstwafel kaas, 2 st: 2
plakje kruidkoek: 1
winterwortel, tomaat:0
krentenbrood, 50 g: 2
plakje 30+ kaas, 30 g: 2
peer: 0

avondeten: groentesoep, zelfgemaakt, 400 ml: 3.5
Optimel drink: 2
mandarijn: 0

Drinken over de hele dag: koffie, thee
Dagtotaal: 16 punten

etentje van a.s. vrijdag gaat niet door.Jammer natuurlijk, maar vanuit Weight Watchers oogpunt bezien maakt ??t niet uit. Het heeft me juist heel scherp gehouden met het opletten van m??n dagtotalen ;0D.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 feb 2016 18:49    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38640
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja ik snap het helemaal Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 11 feb 2016 19:46    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 12 februari

ontbijt: griesmeelpap
magere melk, 250 ml: 1
griesmeel, 20 g: 1

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
appelstroop: 0
Jam: 1
peer: 0
winterwortel: 0
Hummus: 1

avondeten: Kidneybonen Chili met kip: 5
plakje kruidkoek: 1
smeerkaas, 20+ : 1
Optimel drink: 2
mandarijn: 0

amaretti, 3 st: 1
Drinken over de hele dag: koffie, thee

Dagtotaal: 17 punten

Haha dankzij het 'mss aansaande vrijdag een etentje-regime' goed afgevallen deze week: 1.1 kilo. OOk al ging het etentje uiteindelijk vandaag niet door: ik ben blij. Dit motiveert enorm.
Morgen weer een dagje DLD, zal mijn best doen om de Kaffee und Kuchen met mate te nemen !

Fijne avond, weer allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 12 feb 2016 22:56    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 13 februari

ontbijt: griesmeelpap
magere melk, 250 ml: 1
griesmeel, 20 g: 1

lunch: broodje
plak kaas: 3
plak salami: 2.5
klein stukje taart: 6

avondeten: groentesoep: 3.5
Optimel drink: 2
mandarijn: 0

Drinken over de hele dag: koffie, thee

Dagtotaal: 18 punten

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 feb 2016 21:55    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38640
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ha andere pap Erg blij
ben niet zo'n papmens,ik heb wel al geleerd om havermouth te eten mits hij niet gekookt hoeft te worden Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 13 feb 2016 23:43    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
ja, Dipinipi, ik probeer te varieren ;0)

Was gisteren in DLD vriendinnen opzoeken, daar doe ik dan ook vaak gelijk boodschappen en wat vond ik in de winkel?

Ik ken de gewone kaasjes nog van de kerstpakketten van mijn vader, van vroeger. Heerlijke kaasjes. Maar deze had ik nog nooit gezien. Gelijk 'n netje meegenomen. Volgens het pro points plan is één zo'n kaasje 1.04 P. Zal voor anderen die 'n ander Weight Watchers programma volgen nog even de voedingswaardes overtikken:
per 100 g: 208 kcal, 12 g vet, kh 0,1 g waarvan suiker: 0,1 g eiwit: 25 g, zout: 1,8 g, calcium: 760 mg.
per kaasje van 20 g: 42 kcal, 2,4 g vet, kh 0,1 g waarvan suiker: 0,1 g eiwit: 5 g, zout: 0,36 g, calcium: 152 mg.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2016 14:25    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38640
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
leuk,ik zal het even door de calculator halen...even zoeken hoe dat werkt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2016 14:30    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38640
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
100 gr = 7 SP zo te zien

_________________


Laatst aangepast door Dipinipi op zo 14 feb 2016 14:38, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2016 14:35    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
één zo'n kaasje is 20 g dus de 7SP kun je door 5 delen dan weet je wat een kaasje aan SP's is
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2016 14:38    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 34, 35, 36 ... 145, 146, 147  Volgende
Pagina 35 van 147