Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 138, 139, 140  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ine 61
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2015
Berichten: 1840
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
KRUTJE ja lekker op z,n Limburgs met kiees.
krutje betekend appelstroop.
De Limburgse kaas is niet te eten stinkt verschrikkelijk.

Het recept klinkt heerlijk dippinipi .

Vandaag eet ik rode bietenmoes het is de maand van de rode bieten een recept van de natuurrijke keuken

_________________
\
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 nov 2015 12:42    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 13 november

ontbijt: havermoutpap
250 ml magere melk: 1
20 gr havermout: 1

lunch: knäckebröd: 2
1 beschuit: 1
kalkoenfilet, 2 plakjes, 35 g: 0.7
appelstroop, 5 g: 0
1 appel: 0

avondeten: rijst, gekookt, 100 g: 2
gekookt ei, 1: 2
aubergineschotel: 0
olie: 1

Optimel chocoladevla, 250 ml: 2.5
1 peer in blokjes: 0

stukje chocolade, 45 g: 5.5

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 17

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 nov 2015 20:31    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 14 november

ontbijt: overnight oats
250 ml magere yoghurt: 1
20 gr havermout: 1
zoetstof

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
marmite: 0

avondeten: tartaar : 3
aubergineschotel: 0
olie: 1
Gekookte rijst, 100 g: 2

td: rauwkost met humus: 3
2 plakjes kalkoenfilet, 35 g: 1

avond: muffin: 6

drinken over de hele dag: koffie, thee, water
dagtotaal: 21

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 nov 2015 22:21    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35040
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
lekkere menu's hoor...wat me wel opvalt is dat je in verhouding een flink aantal punten aan zoet besteedt...mocht je stagneren let daar dan eens op
er is ergens een vuistregel dat je maar 10% van je dagtotaal mag versnoepen...als je bewegingspunten gebruikt is het wat anders,dat mag wel...je dagtotaal bij voorkeur aan gezonde voeding besteden anders krijg je te weinig voedingstoffen binnen

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 14 nov 2015 22:42    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
Dank, Dipinipi, voor het meelezen en -denken! ja dat is wel een beetje mijn achilleshiel en daar moet ik op letten tot nu toe ben ik nog niet gestagneerd maar het is zeker een aandachtspunt! Een stuk fruit is natuurlijk veel beter om de zoetbehoefte te stillen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 nov 2015 7:03    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35040
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
je mag het wel inplannen als extra maar niet ipv
17 en waarvan 5p chocola is niet logisch Uitlachen
er zijn weer lekkere mandarijnen.....

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 15 nov 2015 10:41    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 15 november

ontbijt: 250 ml magere yoghurt: 1
20 gr havermout: 1
zoetstof

lunch: knäckebröd: 2
1 mandarijn: 0
2 Optimel drink, 250 ml: 2

avondeten:

aubergineschotel: 0
Gekookte rijst, 100 g: 2
Spitskool met tomaat, roerbak: 0
gekookt ei: 2
olie: 1
santen: 2

rauwkost met hummus: 3
plakje kruidkoek, 20 g: 1
Optimel vla, 250 ml: 2.5
peer in blokjes: 0

drinken over de hele dag: koffie, thee, water
dagtotaal: 19.5

maar weer eens tijd voor een plaatje ;0)
Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 nov 2015 18:49    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 16 november

ontbijt: magere melk, 250 ml : 1
custardpoeder, 10 gr : 1
2 beschuiten: 2
zoetstof

lunch: 1 krentenbol: 3
1 mandarijn: 0
knäckebröd, 1: 1
Marmite: 0

avondeten: Gekookte rijst, 100 g: 2
Spitskool/tomaat, roerbak: 0
gekookt ei: 2
olie: 1
santen: 2

td: rauwkost met hummus: 1
plakje roggebrood, 25 g: 2
gerookte zalm, 18 g: 2

drinken over de hele dag: koffie, thee, water, cola light
dagtotaal: 20

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 nov 2015 21:41    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
dinsdag 17 november

ontbijt: 250 ml magere melk : 1
havermout, 30 g: 2
zoetstof, citroen-aroma

lunch: rijstwafel kaas, 2 st: 2
geraspte kaas, 30+, 30 g: 2
1 appel
25 g roggebrood: 2
zalm: 17 g: 0.7

avondeten: wontonsoep

spitskool, broccoli, pak soy: 0
diepvries won tons, 5 stuks: 6.6
Optimel vla, 250 ml: 2.5
peer in blokjes: 0

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 19

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 nov 2015 19:27    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35040
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ziet er leuke en lekker uit

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 17 nov 2015 19:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20 ... 138, 139, 140  Volgende
Pagina 19 van 140