Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 138, 139, 140  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
Rendang met rundvlees is een stoofschotel in cocosmelk gegaard, athans, zo ken ik het. Dit recept gebruikt santen. Ik heb 'm ge-peebeet ;0)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 30 okt 2015 20:13    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35061
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
santen en kokosmelk kan je beide gebruiken,ik vind santen wat sterker van smaak en kokosmelk(kara) romiger....

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 30 okt 2015 20:35    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 49945
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Lychee2 schreef:
hoi Ellen,

Oh jeetje jammer, zeg. Vond deze juist zo mooi, met het vogeltje en het landschap... ik stelde de ticker gewoon elke week handmatig bij. Kan dat dan niet??


Helaas dit staat overigens ook in onze huisregels:

Gebruik van tickers:
Op het forum van Weegclub is het enkel toegestaan de aangeboden Weegclub tickers te gebruiken. Deze zijn verbonden met de database en geven automatisch het gewicht door dat door je is doorgegeven.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 30 okt 2015 21:07    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 31 oktober

ontbijt: magere melk, 250 ml: 1
havermout, 23 g: 2
1 peer: 0

lunch: rijstwafel kaas 2 st: 2
filet american, 15 g: 1
1 mandarijn: 0

avondeten: Indiase linzensoep: 2.7 (foto: zie 30.10)
inclusief soepballetjes: 4.1
plakje roggebrood, 25 g: 2
gerookte zalm, 20 g: 1.25

chocoprince: 3
muffin : 3

drinken over de hele dag: thee, cola light
dagtotaal: 19.5

Oh wat is het fijn als je na een dag werken alleen nog maar iets in de magnetron hoeft op te warmen dat Weight Watchers proof is, goed smaakt en je een lekker verzadigd gevoel geeft!!! De roze linzensoep is heerlijk ik had nog wat diepvries soepballetjes die heb ik er ook nog in gedaan, hoeft op zich niet want linzen zijn natuurlijk al eiwitrijk maar het gaf de soep net iets extra's.

ja, Dipinipi ik vind santen zelf ook meer smaak geven in vergelijking tot cocosmelk. Bovendien kan je een blok santen eindeloos bewaren in je koelkast. Een blikje/pakje cocosmelk moet je gelijk opmaken of anders mss later weggooien want je kunt het niet zo lang goedhouden als het eenmaal aangebroken is. Zonde.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 31 okt 2015 19:38    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35061
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja helemaal mee eens

ik had nu bij ah halve pakjes kokosmelk...100 ml denk ik,dat is meestal meer dan genoeg als je een romige hebt

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 31 okt 2015 19:52    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 1 november

ontbijt: rijstwafel kaas 2 st: 2
filet american, 15 g: 1
1 peer: 0

lunch: rijstwafel kaas 2 st: 2
filet american, 15 g: 1
1 mandarijn: 0

avondeten: rendang telor: hardgekookt ei, 1: 2
1.6 tl olie: 1.6
sambal goreng boontjes: 200 g: 0
santen: 16 g: 3
witte rijst, gekookt, 100 g: 2
Optimel drink 250 ml: 2

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 16.6

Verderop in de week een etentje en aankomend weekeinde een keer koffie met taart dus nu even wat punten sparen. 'regeren is vooruitzien' is nu even van toepassing ;0)
Dipinipi, mijn zus gebruikt ook wel eens van die miniblikjes met cocosmelk ze zijn nog minder dan een pakje van 250 ml: namelijk 165 ml.


Oh! en terwijl ik op zoek was naar een plaatje van het miniblikje cocosmelk ontdekte ik dat ze bij AH tegenwoordig cocosmelk light hebben! Interessant. Mss bestaat het al een poosje maar ik ga bijna nooit naar ah, dit is de eerste keer dat ik cocosmelk light zie! Binnenkort eens uitproberen!

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 nov 2015 18:48    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35061
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja ie hebben ze al heel lang ...je betaald voor water in blik...beter om een vettere soort te kopen en er zelf water bij te doen

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 01 nov 2015 21:43    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Meid wat een ieniemini ontbijtjes en lunch, ik zou omvallen van de honger! Geschokt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 01 nov 2015 22:11    
Vrouw Weeggegevens   mizzy
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2013
Berichten: 446
Dieet: weight watchers
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Heb je misschien n recept vd linzensoep??
Ik heb nl n spicy linzensoep die ik weleens maak, ben benieuwd of die veel afwijkt!!!
Idd je ontbijt vind ik ook erg klein, ik viel vanochtend bijna flauw op m'n werk, had maar 1 snee brood op! Schaam Schaam

_________________

Het geluksgevoel van eten duurt maar even maar het geluksgevoel van een slank lichaam je hele leven!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 01 nov 2015 22:28    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1124
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 2 november

ontbijt: rijstwafel kaas 2 st: 2
filet american, 15 g: 1
1 peer: 0

lunch: knäckebröd 2 st: 2
filet american, 15 g: 1

avondeten: veggie meal!
hardgekookt ei, 1: 2
1.6 tl olie: 1.6
sambal goreng boontjes: 200 g: 0
santen: 5 g: 1
witte rijst, gekookt, 100 g: 2
aubergine in ketjap: 1

Op mijn bord: op 5 voor 12, op de rand: sambal badjak (ja, is bruin van kleur. dat hoort zo ;0))
tussen 12 en 4 u: aubergine in ketjap gesmoord
tussen 5 en 6 u: 1 gekookt ei
tussen 6 en 24 u: sambal goreng boontjes
midden: gekookte witte rijst

Optimel chocoladevla 250 ml: 2.5
1 mandarijn: 0

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 16.1
Nog even rustig aan met mijn dagtotalen, want: deze week een personeels etentje

@ Mizzy: uit het boodschappen magazine van Coop van deze maand.
Indiase linzensoep 4 pers, ca 50 min.
1 el olie
1 cm verse gember, geschild en fijngehakt
1 ui in halve ringen
2 teentjes knoflook, geperst
2 tl komijnpoeder (djintan)
2 tl korianderpoeder (ketoembar)
2 tl kerriepoeder
1 blik gepelde tomaten, 400 g
1 rode peper in ringetjes
1 l groentenbouillon
250 g rode linzen, afgespoeld
300 g spinazie, panklaar
250 g magere yoghurt
handje verse koriander, gehakt

Bereiden: verhit de olie in een pan en fruit hierin gember, ui, knoflook en specerijen in ca 3 minuten. Voeg de gepelde tomaten, rode peper en bouillon toe en breng aan de kook. Voeg de linzen toe en kook op een lage stand in ca. 35 min gaar. Breng op smaak met zout en peper, Hak de spinzie grof. Voeg de spinazie vlak voor het serveren toe aan de soep en laat slinken. Serveer de soep met een schep yoghurt en bestrooi met de koriander

voedingswaarde pp
205 kcal
vet 7 g waarvan verzadigd 1 g
kh 22 g
eiwit 10 g

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 nov 2015 18:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 138, 139, 140  Volgende
Pagina 15 van 140