Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 102, 103, 104 ... 145, 146, 147  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 11 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
kaneel, zoetstof: 0

lunch
meergranen cracotte, 3 st: 2
boter: 2
jam: 1
zoetzuur van radijs: 2

avondeten:

rijst gekookt. 100 g: 2
rendang telor: 5
broccoli gekookt: 0
Optimel drink: 2

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 19 punten

fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 11 sep 2017 18:09    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
dinsdag 12 september
inhaalpost van gisteren

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
kaneel, zoetstof: 0

lunch
themalunch op werk
wit broodje kaas: 5
wit broodje kipfilet: 5
sinaasappelsap: 0

avondeten:
rijst gekookt. 100 g: 2
rendang telor: 5
broccoli gekookt: 0

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 20 punten

veel succes allemaal weer vandaag!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 sep 2017 10:09    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 13 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
kaneel, zoetstof: 0

lunch
Fjord crackers: 2
meergranen cracotte: 1
boter: 2
jam: 1
tomaten in zoetzuur: 0

avondeten:
instant noodles: 10
ijsbergsla: 0

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 20 punten

fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 sep 2017 21:16    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
donderdag 14 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
kaneel, zoetstof: 0

lunch
kalkoenfilet: 2
tomaten in zoetzuur: 0

td:
kanjer koek met karamel en chocolade: 5
kruidkoek: 2
boter: 2

avondeten:
rendang telor: 4
sperziebonen: 0
witte rijst, gekookt: 2
Optimel drink, 250 ml: 2

drinken over de hele dag: thee, cola light
dagtotaal: 22 punten

fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 sep 2017 21:14    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 15 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
kaneel, zoetstof: 0

lunch
kalkoenfilet: 2

plak kruidkoek: 2
boter: 2

avondeten:
Mexicaanse bonensoep*: 4
geraspte kaas, 30+ 2
Optimel drink, 250 ml: 2

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 18 punten

* recept uit receptenboekje 'lekker eten en bewegen' van C 1000 en ANWB, 2006
fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 15 sep 2017 20:51    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 16 september
inhaalpost van gisteren. voelde me niet lekker en (daardoor?) erg moe

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
kaneel, zoetstof: 0

lunch
kalkoenfilet: 2

kruidkoek: 2
boter: 2

avondeten:
Mexicaanse bonensoep: 4
geraspte kaas, 30+ 2
Optimel drink, 250 ml: 2

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 18 punten

gisteren erg veel last van verkoudheid/allergie. Ben eerder naar huis gegaan van werk en bij thuiskomst was gegeten, gedoucht en gelijk naar bed. hoop dat het vandaag wat beter gaat

fijne dag allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 sep 2017 13:52    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 17 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
bramen: 0
peer: 0

lunch
ossenworst: 2
kruidkoek: 2
boter: 2

avondeten:
Mexicaanse bonensoep: 4
diepvries soep balletjes: 4
Optimel drink, 250 ml: 2
peer: 0

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 20 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 sep 2017 20:32    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 18 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
bramen: 0

lunch
ossenworst: 2
kruidkoek: 2
boter: 2

avondeten:
pasta salade:

pasta 30 g ongekookt: 1
mayonaise: 3
knoflook, yoghurt: 0
tomaat, augurk, ijsberg salade, lente ui: 0
30 + kaas: 2
olijven: 2
uitgebakken spekreepjes: 3
Optimel drink: 2

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 22 punten

fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 sep 2017 17:23    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
dinsdag 19 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2
zoetstof, kaneel: 0

lunch
volkoren cracotte: 2
Filet Américain: 2

avondeten:
stoofschotel met kip, abrikozen, olijven rode wijn. Het recept gebruikt voor vlees konijnebouten, maar leek me dat het met kip ook goed kon. Erg lekker!

aardappelpuree: 2
olijven: 2
kip: 4
spinazie a la creme: 1
smeerkaas 20+: 2
bleekselderij: 0
wijn om mee te koken: 1
Optimel drink: 2

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 21 punten

fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 19 sep 2017 18:16    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 20 september

ontbijt:
magere yoghurt, 250 ml: 1
havermout: 2

lunch
volkoren cracotte: 2
Filet Américain: 2

avondeten:
stoofschotel met kip, olijven en rode wijn

aardappelpuree: 2
geraspte kaas 20+: 1
kip: 4
olijven: 2
wijn om mee te koken: 1
sperziebonen: 0
bleekselderij: 0
Optimel drink: 2

drinken over de hele dag: thee, koffie
dagtotaal: 19 + 10 (? schatting) voor de chips

Voelde me vandaag niet lekker met veel last van allergie en verkoudheid. Heb een zak chips van 75 g opgegeten, geen idee hoeveel punten dat is. Heb het geschat. Na ja. Morgen weer een nieuwe dag en met goede moed weer verder. Hopelijk is de allergie plus verkoudheis morgen ook wat afgenomen

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 sep 2017 19:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 102, 103, 104 ... 145, 146, 147  Volgende
Pagina 103 van 147