Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Low Carb de zomer in


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Svenna
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-3-2011
Berichten: 13
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Twente


  Reageer met quote
Ik doe ook mee, met denk ik een combi van GOK-en en Foodsisters. moet nog even kijken hoe ik het ga aanpakken. Eerst van mijn honger- en lusteloze gevoel afkomen en zorgen dat ik na 19.30 's avonds niets meer ga eten.

Door het vele thuiswerken door de Corona maatregelen is mijn gewicht nl. weer opgelopen, maar erger is dat er weer allerlei slechte gewoontes in zijn geslopen. Heb weer veel vaker en meer trek, dan toen ik veel minder koolhydraten at. Ben ook weer veel vaker moe, waardoor ik minder ga sporten/bewegen dan goed zou zijn en nu ook kan, omdat ik door die corona maatregelen bijna geen reistijd meer heb.
Eigenlijk zijn de omstandigheden goed, maar de discipline ontbreekt. Daarom doe ik mee met dit sprintje. Dan zijn jullie als andere deelnemers mijn stok achter de deur. Hopelijk weten we elkaar te inspireren, ook met recepten en stimuleert het om als lotgenoten ervaringen te delen. Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 11:45    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik eet savonds zelden nog iets...dat is dan weer het voordeel van jarenlang zonder suiker eten...de overstap naar kharm of strenger is dan makkelijker
ik eet smorgens wel een lepel muesli in m'n yoghurt en een handje bl bessen
1x per week een kha boterham maar niet altijd
ik zorg dat m'n dagtotaal aan kh en vetten in balans is

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 11:56    
Vrouw Weeggegevens   Annie1980
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 18-5-2020
Berichten: 48
Dieet: Kha


  Reageer met quote
Recept van peperkoek cake

Kleine variatie op die van de lowcarbchef


Droge ingrediënten in een kom:
200 gr amandelmeel (steviala 5.4/100 = 10.8
50 gr splenda
1 tl wijnsteenzuur
2 el koekkruiden /kaneel/ speculaas kruiden
snufje zout
1 tl vanille aroma (kan maar hoeft niet)

Natte ingrediënten in een kom:
50 gr ongezouten gesmolten (niet te heet)roomboter
50 gr roomkaas (MonChou 2.4/100 = 1.2)
4 of 5 eieren
1 tl vanille aroma (kan maar hoeft niet)
-mengen tot 1 geheel met een garde

Daarna de droge mix erbij roeren.

In een cakeblik bakken
(Ingevet of met bakpapier)

35 minuten op 180 graden

Goed laten koelen en in dunne plakjes snijden
20 kan makkelijk

Dat in de vriezer doen en dan kun je er -net als brood-makkelijk en plakje van af halen

Super lekker!

En per plakje ongeveer 0.6gram koolhydraten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 11:57    
Vrouw Weeggegevens   JPee
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2011
Berichten: 1428
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Recept van de Gobento site die wij lekker vinden.
Ik gebruik geen kerrie maar curry madras van Jonnie Boer omdat ik dat nog in huis had en nergens anders voor gebruikt.

Koolhydraatarme gele Curry (2 pers) Gobento

Dit Oosterse gerecht is een van onze favorieten. Hoewel het simpel is van samenstelling is de smaak geweldig. Het beste komt het gerecht tot haar recht als het een tijdje zachtjes gaart, de smaken van de masala trekken dan in de kip en in de groente. Let wel op bij de vaatwas dat je de curry goed van de borden, pannen en messen spoelt. De gele kleur kan in kunststof keukenspullen trekken.
Ingrediënten
Kerrie (10 gram) (iets kurkuma voor de kleur toevoegen)
250 gr bloemkool
5 gram koriander (theelepel)
2 kipfiletjes
1 wortel (iets voorkoken misschien)
kokosroom (creme) (klein blikje 200 ml)
kipbouillon 200ml
1 tomaat
5 gram geraspte gember (theelepel)
3 tenen knoflook
Bereiden
Snij de kip in blokjes en fruit ze zachtjes aan in wat olie tot ze wit zijn. Voeg de kokoscrème toe en ook de bouillon. Snij de bloemkool in roosjes, de wortel in stukjes en ontvel de tomaat en snij in blokjes en voeg het allemaal toe. Rasp de gember en voeg de gember en kerrie toe. Laat het geheel ongeveer een half uur tot 40 minuten zacht pruttelen. Voeg als laatste nog de geperste knoflook en de fijngesneden koriander toe en breng het geheel op smaak met wat zout.
Wij eten hier niets bij maar kan wel natuurlijk

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 12:17    
Vrouw Weeggegevens   Annie1980
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 18-5-2020
Berichten: 48
Dieet: Kha


  Reageer met quote
Heerlijk die curry!
Maar is het niet een beetje weinig? 250 bloemkool?
Denk dat ik daar snel de mist in ga,
Wordt toch zo 200 pp denk ik
Liefst veel meer
Of ik vul het aan met een bak ijsbergsla -ipv rijst

Maar heerlijk idee!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 14:17    
Vrouw Weeggegevens   JPee
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2011
Berichten: 1428
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kijk zelf ook niet zo naar het gewicht van groente hoor en doe bij al mijn 1 pans gerechten ook een grote ui.
Jou koek ga ik ook eens proberen maar nu nog even streng.

_________________


Laatst aangepast door JPee op wo 01 jul 2020 18:13, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 16:59    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
lekker die receptjes maar later nooit meer terug te vinden
willen jullie ze ook bij de receptenpagina's plaatsen...zoekt veel makkelijker en ik weet zeker dat ik allebei de recepten een keertjewil maken
https://www.weegclub.nl/forum/lowcarb-recepten-c5.html

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 17:05    
Vrouw Weeggegevens   JPee
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2011
Berichten: 1428
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Gedaan Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 18:16    
Vrouw Weeggegevens   Annie1980
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 18-5-2020
Berichten: 48
Dieet: Kha


  Reageer met quote
Ook gedaan,
Met zo lekker gegeten!
Dat moest ik even delen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 18:45    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
top!!! Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 19:29    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Pagina 2 van 9