Let's try again dagboek Elaine

Elaine1987

Hoi allemaal,

Na een jarenlange strijd ga ik weer met frisse moed een de strijd tegen de kilo's aan.
Dit keer met Weight Watchers.

Ik wil het rustig aan doen:
30/40 kilo in 2 jaar.

Ik moet eerlijk toegeven, met het aanmelden in deze club zakt de moed me wel weer een beetje in de schoenen.

Zoveel jaren, zoveel pogingen. Toen ik keek naar mijn eerste poging woog ik 93 kilo. Inmiddels zoveel jaren later op 131,3.

Nog wat informatie over mij:
32 jaar oud
Woon samen met mijn vriend. Helaas heeft hij ook overgewicht maar hij is er minder mee bezig dan ik.
Ik heb 2 honden en 2 katten en nog geen kinderen.
Ik zit op dit moment werkloos thuis na 2 jaar in de ziekte wet gezeten te hebben.

Mijn motto is: elke dag doen wat je kan.
Het kan dus zijn dat ik soms wat minder streng ben dan anderen.
Natuurlijk is mijn doel elke dag er aan houden maar ik weet dat het gevoel van falen als het een keer niet lukt dan te groot is. Daarom, lukt het niet dan maken we er nog steeds elke dag het beste van.

Ik begin woensdag, dit ook i.v.m. de toekomst en boodschappen halen. Dit komt op maandag of dinsdag het beste uit.
Daarnaast doe ik mijn best om zoveel mogelijk structuur te houden. Ik eet daarom misschien niet zo afwisselend overdag en probeer de afwisseling in de avond maaltijden te vinden.

Eigenlijk ben ik gewoon een grote zeurpiet en wil ik afvallen zonder veel met eten bezig te zijn. Koken enzo is niet mijn ding Lach

Ik hoop op samen veel lol!

_________________
Dagboek Elaine

Elaine1987

Gisteren dag 1 gehad.
Ik had van te voren wat uitgeteld wat ik mocht hebben.
Aan het eind van de dag had ik toch te weinig punten nog op dus heb ik nog 2 koekjes gepakt.
Ik wil juist elke dag mijn punten halen om geen honger te krijgen en rustig af te vallen.

Mijn dagboekje van gisteren:
aantal stappen: 3609
Dagtotaal 34 van de 37 punten gebruikt

Ontbijt
1 cracker van bolletje ontbijt crackers: 3 punten
Half plakje jonge kaas zaanse hoeve 48+: 1 punt

Tussendoor:
100 ml magere yoghurt: 0 pt
125 gram cranberrys: 1 pt

Lunch:
4 boterhammen madelaine maisbrood: 8 pt
beleg gerookte zalm: 0 pt

Tussendoor
Banaan 0 Pt

Avondeten
Nasi 11 pt
Ketjap 5 pt

Tussendoor:
LIga Belvita breakfast meergranen 2 stuks: 4 pt

Ik drink alleen water en koffie dus die hou ik niet bij.
Ik drink minstens 2 liter water.

_________________
Dagboek Elaine

B25

Oh vandaar weinig ritme, ziektewet, heftig. En je mag soms best wat lekkers of minder streng zijn hoor! Je bent in ieder geval goed begonnen!

Elaine1987

Sorry, even niks gepost. Een paar slechte dagen, niet zozeer kwa dieet maar erg verdrietig.

Donderdag
Totaal punten 32 gebruikt.

Ontbijt:
2 crackers (ontbijt crackers bolletje) 5 punten
Filet american 50 gr. 4 punten

Lunch:
Boterhammen 4 stuks 8 punten
Tonijn uit blik in water 0 punten

Diner:
Weight Watchers Gerecht Aardappelpannetje met ham 7 punten

Tussendoor:
Appel,0 putnen
Banaan, 0 punten
Liga belvita breakfast meergranen 4 punten
Mango diepvries 4 punten

Kwa drinken heb ik allen water en koffie gehad.

Vrijdag
Totaal punten gebruikt 40 punten (wat genomen van de week extra)

Ik was laat uit bed dus ontbijt en lunch waren hetzelfde.

Lunch:
Maisbrood 4 sneetjes. 8 punten
Becel 10 g. 4 punten
Kalkoen filet voor 2 boterhamnen: 0 punten

Diner:
Roerbak gemak penne met spinazie en kruidenkaas: 14 punten

Tussendoor:
Banaan 0 punten
Liga belvita breakfast meergranen 6 punten
Nacho Chees 50 gram 8 punten

Zaterdag
30 punten gebruikt

Wederom laat uit bed dus ontbijt en lunch is hetzelfde.

Lunch
Maisbrood 5 stuks: 10 punten
Kalkoen filet voor 3 boterhammen: 0 punten

Diner:
Weight Watchers recept Pasta met snelle tonijnsaus 8 punten

Tussendoor:
Ontbijt crackers bolletje 3 stuks. 8 punten
Albert Heijn Filet American mager: 4 punten
Appel 0 punten
Skyr 0 punten

Zondag
Totaal gebruikt 44 punten. Gebruik gemaakt van de week punten ivm diner

Ontbijt:
liga belvita breakfast 4 koekjes: 8 punten

Lunch:
Maisbrood, 5 stuks: 10 punten
Filet american mager: 4 punten

Diner:
Pasta met snelle tonijnsaus 4 punten. Vond hem om nog een dag te nemen niet lekker. Kreeg het niet weg. Heb denk ik 1/3 opgegeten.
Toen overgegaan op brood
Maisbrood 3 plakken
Kaas 2,5 plak
Tomaat

Tussendoor:
Banaan
Magere yoghurt 250 ml

_________________
Dagboek Elaine

Dipinipi

veel succes met Weight Watchers Erg blij

probeer wat meer groente te eten

_________________