Auteur |
Bericht |
Elaine1987 Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-9-2010 Berichten: 1016 Dieet: Weight Watchers
|
|
Hoi allemaal,
Na een jarenlange strijd ga ik weer met frisse moed een de strijd tegen de kilo's aan.
Dit keer met Weight Watchers.
Ik wil het rustig aan doen:
30/40 kilo in 2 jaar.
Ik moet eerlijk toegeven, met het aanmelden in deze club zakt de moed me wel weer een beetje in de schoenen.
Zoveel jaren, zoveel pogingen. Toen ik keek naar mijn eerste poging woog ik 93 kilo. Inmiddels zoveel jaren later op 131,3.
Nog wat informatie over mij:
32 jaar oud
Woon samen met mijn vriend. Helaas heeft hij ook overgewicht maar hij is er minder mee bezig dan ik.
Ik heb 2 honden en 2 katten en nog geen kinderen.
Ik zit op dit moment werkloos thuis na 2 jaar in de ziekte wet gezeten te hebben.
Mijn motto is: elke dag doen wat je kan.
Het kan dus zijn dat ik soms wat minder streng ben dan anderen.
Natuurlijk is mijn doel elke dag er aan houden maar ik weet dat het gevoel van falen als het een keer niet lukt dan te groot is. Daarom, lukt het niet dan maken we er nog steeds elke dag het beste van.
Ik begin woensdag, dit ook i.v.m. de toekomst en boodschappen halen. Dit komt op maandag of dinsdag het beste uit.
Daarnaast doe ik mijn best om zoveel mogelijk structuur te houden. Ik eet daarom misschien niet zo afwisselend overdag en probeer de afwisseling in de avond maaltijden te vinden.
Eigenlijk ben ik gewoon een grote zeurpiet en wil ik afvallen zonder veel met eten bezig te zijn. Koken enzo is niet mijn ding
Ik hoop op samen veel lol! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 19 aug 2019 20:14 |
|
 |
|
 |
Elaine1987 Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-9-2010 Berichten: 1016 Dieet: Weight Watchers
|
|
Gisteren dag 1 gehad.
Ik had van te voren wat uitgeteld wat ik mocht hebben.
Aan het eind van de dag had ik toch te weinig punten nog op dus heb ik nog 2 koekjes gepakt.
Ik wil juist elke dag mijn punten halen om geen honger te krijgen en rustig af te vallen.
Mijn dagboekje van gisteren:
aantal stappen: 3609
Dagtotaal 34 van de 37 punten gebruikt
Ontbijt
1 cracker van bolletje ontbijt crackers: 3 punten
Half plakje jonge kaas zaanse hoeve 48+: 1 punt
Tussendoor:
100 ml magere yoghurt: 0 pt
125 gram cranberrys: 1 pt
Lunch:
4 boterhammen madelaine maisbrood: 8 pt
beleg gerookte zalm: 0 pt
Tussendoor
Banaan 0 Pt
Avondeten
Nasi 11 pt
Ketjap 5 pt
Tussendoor:
LIga Belvita breakfast meergranen 2 stuks: 4 pt
Ik drink alleen water en koffie dus die hou ik niet bij.
Ik drink minstens 2 liter water. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 22 aug 2019 9:27 |
|
 |
B25 Mega Weegclubfan

Geregistreerd op: 14-8-2019 Berichten: 822 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord Holland
|
|
Oh vandaar weinig ritme, ziektewet, heftig. En je mag soms best wat lekkers of minder streng zijn hoor! Je bent in ieder geval goed begonnen! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 24 aug 2019 11:16 |
|
 |
Elaine1987 Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-9-2010 Berichten: 1016 Dieet: Weight Watchers
|
|
Sorry, even niks gepost. Een paar slechte dagen, niet zozeer kwa dieet maar erg verdrietig.
Donderdag
Totaal punten 32 gebruikt.
Ontbijt:
2 crackers (ontbijt crackers bolletje) 5 punten
Filet american 50 gr. 4 punten
Lunch:
Boterhammen 4 stuks 8 punten
Tonijn uit blik in water 0 punten
Diner:
Weight Watchers Gerecht Aardappelpannetje met ham 7 punten
Tussendoor:
Appel,0 putnen
Banaan, 0 punten
Liga belvita breakfast meergranen 4 punten
Mango diepvries 4 punten
Kwa drinken heb ik allen water en koffie gehad.
Vrijdag
Totaal punten gebruikt 40 punten (wat genomen van de week extra)
Ik was laat uit bed dus ontbijt en lunch waren hetzelfde.
Lunch:
Maisbrood 4 sneetjes. 8 punten
Becel 10 g. 4 punten
Kalkoen filet voor 2 boterhamnen: 0 punten
Diner:
Roerbak gemak penne met spinazie en kruidenkaas: 14 punten
Tussendoor:
Banaan 0 punten
Liga belvita breakfast meergranen 6 punten
Nacho Chees 50 gram 8 punten
Zaterdag
30 punten gebruikt
Wederom laat uit bed dus ontbijt en lunch is hetzelfde.
Lunch
Maisbrood 5 stuks: 10 punten
Kalkoen filet voor 3 boterhammen: 0 punten
Diner:
Weight Watchers recept Pasta met snelle tonijnsaus 8 punten
Tussendoor:
Ontbijt crackers bolletje 3 stuks. 8 punten
Albert Heijn Filet American mager: 4 punten
Appel 0 punten
Skyr 0 punten
Zondag
Totaal gebruikt 44 punten. Gebruik gemaakt van de week punten ivm diner
Ontbijt:
liga belvita breakfast 4 koekjes: 8 punten
Lunch:
Maisbrood, 5 stuks: 10 punten
Filet american mager: 4 punten
Diner:
Pasta met snelle tonijnsaus 4 punten. Vond hem om nog een dag te nemen niet lekker. Kreeg het niet weg. Heb denk ik 1/3 opgegeten.
Toen overgegaan op brood
Maisbrood 3 plakken
Kaas 2,5 plak
Tomaat
Tussendoor:
Banaan
Magere yoghurt 250 ml |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 25 aug 2019 21:40 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 39133 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
veel succes met Weight Watchers
probeer wat meer groente te eten_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 27 aug 2019 20:54 |
|
 |
|
|