Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Leg je belofte vast! (deel 3)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke, ik ga op mijn dagboekje in op je vraag, dat lijkt me handiger.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 17:32    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Heb me vandaag ook weer gehouden aan 3 maaltijden, geen tussendoortjes. Tot nog toe gaat het goed. Ik eet niet meer tot morgen bij het ontbijt.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 18:58    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke schreef:

Het afwennen van zoetigheid is er weer zo eentje. Helemaal geen zoet is me te rigoureus, omdat het niet handig is in het sociale leven (alhoewel, ook dat is weer een gedragspatroon en mensen accepteren het heus wel als je nooit iets met zoet neemt, denk ik). Maar mijn doel/belofte is dat ik het bij één ding met zoet op een dag wil laten.


Nu ben ik op mijn beurt geïntrigeerd... Dus je wilt zoet niet schrappen vanwege sociale overwegingen?
Het is niet dat je het zo lekker vindt dat je het niet kunt missen?

Het kan wel onhandig zijn ja als je in sociale situaties Nee zegt. Iemand snauwde me een keer toe: 'Doe toch niet zo moeilijk! Neem gewoon een stuk taart!'. Het is al meer dan tien jaar terug maar ik weet het nog precies, vond het heel rot. De tranen sprongen me bijna in de ogen.
Tegelijk denk ik dan ook: tja en IK ben degene die beslist wat ik eet of niet eet! IK ben namelijk ook degene die er de consequenties, zoals overgewicht, van ervaart! Geschokt Heel heel boos Erg blij Cool

Tegenwoordig denk ik dan aan wat Judith Beck zegt over dit soort situaties (ik meen dat het Beck was?): degene die nu zo 'teleurgesteld' is omdat je haar zelfgebakken taart niet eet, is maar eventjes teleurgesteld. Over een half uur is ze het weer vergeten.
Maar als ik om haar een plezier te doen die taart wel neem en ik kom aan in gewicht of - in mijn geval - het leidt tot drie weken eetbuien, dan duurt dat ongemak veeeeeel langer!

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 19:02    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17330
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
vlinderrr schreef:
Voor vandaag beloof ik een stukje te gaan wandelen, minsten 15 minuten en op tijd naar bed te gaan.

Beide niet gelukt.. en bij jou Soesje..?

Ik was gisteravond laat thuis en het was snertweer, ik zat te lekker om vroeg naar bed te gaan.. Voor vandaag beloof ik geen lekkers te kopen, de weegschaal stond vanmorgen op +1kg oops..

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 8:00    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Ik eet niet meer tot morgen bij het ontbijt.


Gelukt.
Vandaag weer: drie maaltijden en geen tussendoortjes.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 8:35    
Vrouw Weeggegevens   Wegermee 2020
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2020
Berichten: 70
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wegermee 2020 schreef:
Beloof dat ik mij vandaag aan het dag menu van sonja bakker hou.


Deels gelukt toch een groen hokje Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 8:46    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Geke schreef:

Het afwennen van zoetigheid is er weer zo eentje. Helemaal geen zoet is me te rigoureus, omdat het niet handig is in het sociale leven (alhoewel, ook dat is weer een gedragspatroon en mensen accepteren het heus wel als je nooit iets met zoet neemt, denk ik). Maar mijn doel/belofte is dat ik het bij één ding met zoet op een dag wil laten.

Kordiya schreef:
Nu ben ik op mijn beurt geïntrigeerd... Dus je wilt zoet niet schrappen vanwege sociale overwegingen?
Het is niet dat je het zo lekker vindt dat je het niet kunt missen?


Ha, Kordiya, wat geef je me altijd weer iets mee om over na te denken! Dankjewel!
Waarom wil ik eigenlijk zoet? Nee, die sociale overwegingen zijn niet zo heel belangrijk. Maar vind ik het dan zo lekker? ja, ik denk dat dat toch wel het antwoord is. En dan niet heel vaak of heel veel, maar af en toe eens een koek of een stukje chocolade. En me daar dan niet schuldig over voelen maar lekker van genieten.

Vandaar dat ik er naar toe wil dat één keer op een dag iets met zoet prima is, maar niet vaker.
Ik merk bij de positieve punten, en ook hier met de beloftes vastleggen, dat een dag te overzien is. Dus als ik straks bij de koffie niks erbij neem, dan kan ik dat vanmiddag wel doen bijvoorbeeld.

Helemaal suiker schrappen, Nee ik ben er nog niet aan toe. Maar het is goed om daar eens over na te denken, waarom eigenlijk.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 8:48    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Ik ga me nu echt nuttig maken, ik merk dat ik te lang achter de computer zit.
Dus vanmorgen ga ik: de vaat doen, de dieren verzorgen, wat yoga doen, en de keuken schoonmaken.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 9:20    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Ik ga me nu echt nuttig maken, ik merk dat ik te lang achter de computer zit.
Dus vanmorgen ga ik: de vaat doen, de dieren verzorgen, wat yoga doen, en de keuken schoonmaken.


Heel goed van je!
Dankjewel voor je bericht!
Om dezelfde reden ga ik nu nog geen antwoord sturen, ik zit teveel achter dit scherm...., maar je houdt het van me te goed.

Veel plezier met al je bezigheden!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 10:00    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
tantezus schreef:
tantezus schreef:
Ook eet ik niet eerder dan om half vier.

Gelukt.
Ik beloof dat ik vanavond om half 10 nog een gezond tussendoortje eet.


Niet gelukt.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 10:12    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 7 van 24