Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Leg je belofte vast! (deel 3)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 23, 24, 25  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Soesje1961
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-8-2021
Berichten: 438
Dieet: Koolhydraat arm
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
Vandaag 2x ommetje ( 2x 15 min)gedaan Erg blij Erg blij Die wil ik vasthouden deze week.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 aug 2021 20:06    
Vrouw Weeggegevens   Eindelijk weer mezelf
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 8-8-2021
Berichten: 36
Dieet: Koolhydraatarm


  Reageer met quote
Wat goed @soesje en @geke jullie ommetjes!
Ik wil morgen minimaal 8.000 stappen halen, mijn nieuwe belofte.

In de bios was heel leuk en ik heb geen m&m's en chips gegeten! Toen mij op een gegeven moment een lollie van opzij werd aangeboden heb ik die gewoon zonder dat ik aan mijn belofte dacht opgegeten Schaam Schaam en het is nog erger: pas toen ik thuiskwam en trots hier wilde neerzetten hoe goed ik het had gedaan bedacht ik me pas 'shit, ik heb een lollie gegeten' Verward Te erg!

Morgen naast de 8.000 stappen geeeeen snoep voor mij.

Wat zijn jullie maandag beloftes?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 aug 2021 23:14    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Vandaag ga ik weer voor drie maaltijden zonder tussendoortjes.


Het werden drie maaltijden en één klein tussendoortje van een mandarijn en een handje druiven, die het bezoek mij voorzette.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 9:19    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7176
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Kordiya schreef:
Vandaag ga ik weer voor drie maaltijden zonder tussendoortjes.


Het werden drie maaltijden en één klein tussendoortje van een mandarijn en een handje druiven, die het bezoek mij voorzette.


Oké, Kordiya, dat lijkt me helemaal goed. Maar is het dat ook voor jou? Want jij bent nogal radicaal (en dat begrijp ik hoor), als jij gaat voor drie maaltijden dan horen daar geen mandarijn en druiven tussendoor bij.
Maar ik reken het goed, hoor! Lach

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 10:38    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7176
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Ewm, wat goed van je dat je jouw ervaring in de bioscoop hier met ons deelt, dankjewel! Zo sluipt zo'n gewoonte erin hè, dat je pas achteraf bedenkt dat je die lollie had genomen.

Het zegt me, dat er zoveel (misschien wel alles?) in ons hoofd zit, in onze gewoontes en gedragspatronen. Daarom is het goed om ons bewust te zijn van dit soort kleine dingen. Dan kun je daar op inspelen met kleine aanpassingen.

Ik merk bijvoorbeeld dat de ommetje app mij aanmoedigt om voor 9 uur te gaan wandelen, dan krijg je namelijk extra 'vroege vogelpunten'. Hoe kinderachtig kan het zijn... maar toch, het heeft op mij het effect dat ik 's ochtends meteen bedenk: kan ik al wandelen? En zo liep ik vanmorgen om kwart over zeven m'n eerste ommetje.
Het effect is wel, dat je de dag fris begint... heerlijk zo door het dorp gelopen wat nog half in slaap was, een enkeling vertrok naar z'n werk, maar het was gewoon nog helemaal stil. Heerlijk!

Het afwennen van zoetigheid is er weer zo eentje. Helemaal geen zoet is me te rigoureus, omdat het niet handig is in het sociale leven (alhoewel, ook dat is weer een gedragspatroon en mensen accepteren het heus wel als je nooit iets met zoet neemt, denk ik). Maar mijn doel/belofte is dat ik het bij één ding met zoet op een dag wil laten.

Tot nu toe gaat dat goed vandaag. Zonet bij de koffie heb ik twee crackers genomen, eentje met roomkaas en de ander met hummus. Ik rammelde, dus ik moest wel iets hebben. Maar geen koek of cake, dus.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 10:47    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17330
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Voor vandaag beloof ik een stukje te gaan wandelen, minsten 15 minuten en op tijd naar bed te gaan.

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 11:34    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik ga proberen om mijn 2 liter water op te krijgen vandaag.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 13:27    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ook eet ik niet eerder dan om half vier.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 13:27    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
tantezus schreef:
Ook eet ik niet eerder dan om half vier.

Gelukt.
Ik beloof dat ik vanavond om half 10 nog een gezond tussendoortje eet.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 15:50    
Vrouw Weeggegevens   Soesje1961
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-8-2021
Berichten: 438
Dieet: Koolhydraat arm
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
vlinderrr schreef:
Voor vandaag beloof ik een stukje te gaan wandelen, minsten 15 minuten en op tijd naar bed te gaan.


Zelfde belofte als vlinderr

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 16:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 23, 24, 25  Volgende
Pagina 6 van 25