Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Leg je belofte vast! (deel 3)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17330
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
vlinderrr schreef:
Het is gisteren gelukt om goed te drinken en geen koffie. Voor vandaag beloof ik dat ik voldoende drink en minimaal 350 gr groente eet.

Helaas niet gelukt.

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 aug 2021 17:26    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Gewandeld, traktatie afgeslagen, één ding met suiker op deze dag... Ik heb m'n punten gehaald!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 aug 2021 17:49    
Vrouw Weeggegevens   Soesje1961
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-8-2021
Berichten: 412
Dieet: Koolhydraat arm
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
Ik zie heel veel succes bij iedereen vandaag Applaus en Vlinderr jij hebt vindt ik reden genoeg (dagboekje gelezen) om het vandaag over te slaan voor de belofte.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 31 aug 2021 19:16    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:

Ik beloof dat ik vandaag geen suiker noch meelproducten eet en dat ik 's avonds niet meer eet dan 1 normaal tussendoortje (100 g of 1 stuk fruit met 100 g sojayoghurt).

Verder beloof ik dat ik vanmiddag als tussendoortje alleen yoghurt en 50 g fruit neem, met een wortel.


Gelukt om geen suiker en meel te eten en om een normaal tussendoortje te eten gisteravond. Het middagtussendoortje werd, min of meer per ongeluk, toch meer fruit (ik dacht er niet bij na).

Ik beloof dat ik vandaag geen suiker en meel eet.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 sep 2021 10:09    
Vrouw Weeggegevens   Shadowchicken
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 7-8-2021
Berichten: 15
Dieet: Gezonder eten en meer bewegen


  Reageer met quote
Ik lees veel goede dingen!! Punten gehaald, ommetjes gemaakt en goed gegeten en/of minder koffie gedronken Erg blij Toppers hoor!

Het aller belangrijkste is om te leren dat het ook oké is als het een keertje niet lukt. Zelf maakte ik vroeger vaak strenge beloftes aan mijzelf, die ik obviously niet op lange termijn kon volhouden... wat resulteerde in bingebuien en mezelf zielig/zwak/waardeloos vinden en het hele lijnen overboord gooien (want ik was daar toch te zwak voor).

Door kleine(re) HAALBARE afspraken te maken met mijzelf, voel ik mij beter, lukt het mij beter om aan mijn plannen te houden en merk ik dat het mentale beeld over mijzelf ook positiever wordt. Ik ben nog niet zo heel lang bezig, maar heb er een goed gevoel over.

Mijn belofte voor vandaag is mijn studiemateriaal lezen en een halfuur bewegen.
Bonusbeloften voor extra punten: na 21.00 uur niks zoets meer eten; en relatief op tijd naar bed gaan Erg blij

Zet hem op allemaal!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 7:25    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:

Ik beloof dat ik vandaag geen suiker en meel eet.


Gelukt.

Ik beloof dat ik vandaag geen suiker en meel eet, en dat ik niets meer eet tot zeker 15.30 uur.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 13:15    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:

Ik beloof dat ik vandaag geen suiker en meel eet, en dat ik niets meer eet tot zeker 15.30 uur.


Niet gelukt om te wachten tot 15.30 uur.

Ik eet vanavond nog mijn avondmaaltijd en fruit, in één maaltijd, en verder niets meer.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 16:50    
Vrouw Weeggegevens   Wegermee 2020
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2020
Berichten: 70
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Beloof dat ik vandaag aan mijn dagmenu hou

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 03 sep 2021 6:44    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17330
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Klinkt goed shadowchicken!

Hier een griepje, ik hou me rustig zodat ik maandag hopelijk weer kan werken..

Succes mensen en een fijn weekend!

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 sep 2021 6:49    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Beterschap Vlinderrr!

Kordiya schreef:

Ik eet vanavond nog mijn avondmaaltijd en fruit, in één maaltijd, en verder niets meer.


Niet gelukt, een stuk fruit en handje noten gegeten. (Me ingehouden...).

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 sep 2021 7:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 16 van 24