Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Leg je belofte vast! (deel 3)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Soesje1961
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-8-2021
Berichten: 412
Dieet: Koolhydraat arm
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
Geke schreef:

Wat bedoel je precies met ontbijt niet?
Sla je het ontbijt dan over? Of neem je een ongezond ontbijt?
Sorry, ik weet het eventjes niet, of ik heb niet ver genoeg terug gelezen.
!


Dit is goede Geke vraag: ik sla het ontbijt dan over. Ontbeet nooit en vorige week 5/7 dagen ontbeten en deze week tot dusver wel maar vandaag niet (duidelijke oorzaak voor) nl fysieke reactie/dysbalans na veel afspraken gisteren.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 27 aug 2021 19:18    
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 997
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Het is me gelukt om niets te nemen gisteravond, dan alleen dat kippetje. Erg blij Ik ben trots op mezelf.
Water drinken gaat ook heel goed, kom aan de 2.5 liter.

Vandaag beloof ik opnieuw niets te snoepen, water te drinken.
Ik merk nu dat het makkelijker gaat, vooral de avonden vond ik moeilijk, maar dat gaat ook steeds beter, en als de trek te erg wordt neem ik een schaaltje kwark met een stuk fruit en dat vind mijn brein ook goed.

_________________

Volhouden is de enige mogelijkheid.Wees consuquent en houd je doel voor ogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 8:06    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Tantezus, terecht dat je trots bent op jezelf.
Je hebt dit echt heel goed gedaan!

Hou dat gevoel vast!

Dat helpt je om door te gaan op deze ingeslagen weg. Geen zoetigheid en extra's meer, je kunt het!!!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 18:29    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Soesje1961 schreef:
Geke schreef:

Wat bedoel je precies met ontbijt niet?
Sla je het ontbijt dan over? Of neem je een ongezond ontbijt?
Sorry, ik weet het eventjes niet, of ik heb niet ver genoeg terug gelezen.
!


Dit is goede Geke vraag: ik sla het ontbijt dan over. Ontbeet nooit en vorige week 5/7 dagen ontbeten en deze week tot dusver wel maar vandaag niet (duidelijke oorzaak voor) nl fysieke reactie/dysbalans na veel afspraken gisteren.


Merk je ook positief effect als je wѐl ontbijt?

Ik zou niet graag m'n ontbijt overslaan, het is héél belangrijk voor me. In alle rust m'n twee boterhammen oppeuzelen, met een kop thee erbij. Heerlijk!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 18:32    
Vrouw Weeggegevens   Soesje1961
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-8-2021
Berichten: 412
Dieet: Koolhydraat arm
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
Geke schreef:


Merk je ook positief effect als je wѐl ontbijt?

Ik zou niet graag m'n ontbijt overslaan, het is héél belangrijk voor me. In alle rust m'n twee boterhammen oppeuzelen, met een kop thee erbij. Heerlijk!


Ik voel mij heel vol met ontbijt en ook zonder ontbijt. Maar weet de regel hier ergens gelezen 21 dagen om een goede gewoonte te integreren. En zeg tegen mezelf je geniet er nog!! niet van en dat gaat komen na 21 dagen of zo. En wat goed als je in alle rust lekker geniet van je boterhammen.

Vandaag dus ontbijt= kwark met lijnzaad en 3x ommetjes van 23/24 min dus belofte voldaan. Hielp voor ontbijt denkend aan de belofte hier. Evenals mijn ommetjes voor de belofte, niet alleen daarom hoor maar vindt het een prettig gevoel geven als ik dat aan jullie kan vertellen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 28 aug 2021 19:44    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Ik beloof dat ik vanavond voor half twaalf in bed lig.
En dat ik vanavond niet meer dan 1 redelijk tussendoortje eet.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 aug 2021 19:38    
Vrouw Weeggegevens   Soesje1961
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-8-2021
Berichten: 412
Dieet: Koolhydraat arm
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
Ik heb vandaag 3 x ommetjes van 24 min gedaan en ontbijt gegeten, dus belofte is voldaan vandaag.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 aug 2021 20:23    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17330
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Wat goed Soesje!

Zet 'm op Kordiya, lekker slapen Lach

Ik wil morgen op mijn drinken letten, 3/4 doppers water, naast de thee. Morgen even geen koffie!

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 aug 2021 21:14    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Ik beloof dat ik vanavond voor half twaalf in bed lig.
En dat ik vanavond niet meer dan 1 redelijk tussendoortje eet.

Gelukt.

Ik beloof dat ik vandaag geen suiker en geen meelproducten eet.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 aug 2021 10:50    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17330
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Fijn dat het is gelukt Kordiya Lach

Ik heb moeite met mijn belofte om geen koffie te drinken vandaag.. drink het niet veel, een latte of hooguit 2 oploskoffie, niet sterk. Wil kijken of ik zonder minder hoofdpijn krijg.. breek de dag even in stukjes, eerst tot 14:30, dan tot 16:30.

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 aug 2021 11:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 14 van 24