Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Leg je belofte vast! (deel 2)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 49, 50, 51, 52, 53  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Jojo Annie schreef:
Ik beloof mezelf dat ik max 3x per dag dit forum bezoek en niet na elke melding die ik krijg haha.


Alhoewel het echt moeilijk was, is het me gelukt vandaag. Nu even de laatste berichtjes lezen en dan heb ik 3x deze site bezocht vandaag haha.

Voor morgen hou ik deze belofte er ook weer in, dat bevalt wel goed.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2021 18:45    
Vrouw Weeggegevens   Wegermee 2020
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2020
Berichten: 70
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Wegermee 2020 schreef:
Ik wil eind augustus onder de 100 kilo wegen en ga er op letten met wat ik eet .


Misschien dat het helpt wanneer je hier elke dag een belofte neer zet t.a.v. acties die je wilt ondernemen om dat gewicht te bereiken.
B.v. 'ik beloof vandaag niet vaker dan 1 x te snoepen' of 'ik beloof dat ik vandaag minstens 400 gram groente eet'. Of 'Ik beloof dat ik vandaag een wandeling van een kwartier maak'. Dat soort dingen.
Als dat dan gelukt is kun je dat de dag daarna (of zodra het gelukt is) ook weer neerzetten. Dat voelt goed en dat helpt de motivatie!


Bedankt voor de tip,
beloof dat ik morgen 2 liter water ga drinken.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2021 21:40    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17330
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik beloof dat ik naar de winkel ga om fruit te kopen als tussendoortje voor mijn late diensten dit weekend en ik drink tenminste 2 doppers water (liefst 3). Warme maaltijd heb ik gelukkig op voorraad Lach

Fijn weekend.

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 7:10    
Vrouw Weeggegevens   Blij-ei
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-6-2018
Berichten: 242
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Blij-ei schreef:
Ik beloof dat ik vandaag niks meer ga eten. Morgenochtend neem ik mijn ontbijtje


Een beetje laat, maar deze is wel gelukt hoor Erg blij vanavond kom ik terug met dezelfde belofte.

Iedereen suc6 vandaag!! Jullie kunnen het!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 7:42    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Leuk om jullie berichtjes te lezen!

Kordiya schreef:

Ik eet vandaag drie maaltijden zonder tussendoortjes.
Ik besteed een half uurtje aan de training en ik poets de keuken vandaag.


Daarvan is niets gelukt.

M.b.t. de maaltijden: ik heb bewust gekozen gisteravond na 2 uur extra bewegen om een tussendoortje te nemen omdat ik honger had.
Heb het verder druk gehad en was erg moe doordat ik de nacht tevoren heel weinig had geslapen.

Vandaag weer veel bewegen; ik zet in op drie maaltijden en maximaal twee afgepaste tussendoortjes vandaag.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 7:59    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Ik heb een vervolgsprintje alvast aangemaakt:

https://www.weegclub.nl/forum/leg-je-belofte-vast-deel-3-t57140.html

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 8:07    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Leuk om jullie berichtjes te lezen!

Kordiya schreef:

Ik eet vandaag drie maaltijden zonder tussendoortjes.
Ik besteed een half uurtje aan de training en ik poets de keuken vandaag.


Daarvan is niets gelukt.

M.b.t. de maaltijden: ik heb bewust gekozen gisteravond na 2 uur extra bewegen om een tussendoortje te nemen omdat ik honger had.
Heb het verder druk gehad en was erg moe doordat ik de nacht tevoren heel weinig had geslapen.

Vandaag weer veel bewegen; ik zet in op drie maaltijden en maximaal twee afgepaste tussendoortjes vandaag.


Ik denk dat bewust kiezen en gezonde tussendoortjes nemen je ook zal helpen. Als je dat doet heb je misschien ook minder trek tussen de maaltijden en hoef je daardoor ook minder aan eten te denken. Zelf eet ik na 20.00 uur niets meer. Je bent super goed bezig!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 8:07    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Dankjewel Annie!
De aanpak die ik gebruik voor mijn eetverslaving, Bright Line Eating, schrijft voor dat je geen tussendoortjes eet.
Dus in principe doe ik dat niet, ik heb alleen voor mezelf de regel gesteld dat wanneer ik 1.5 tot 2 uur extra beweging heb, ik één afgepast tussendoortje kan nemen. Dat is een soort veiligheidsklep om te voorkomen dat ik op een gegeven moment zo hongerig of moe word dat ik terugval in eetbuigedrag.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 10:01    
Vrouw Weeggegevens   Blij-ei
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-6-2018
Berichten: 242
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Ik eet vanavond niets meer

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 18:52    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:

Vandaag weer veel bewegen; ik zet in op drie maaltijden en maximaal twee afgepaste tussendoortjes vandaag.


Minder bewogen dan gepland, doordat er van alles tussen kwam. Dus gewoon drie maaltijden gegeten. Ik eet nu niet meer tot morgen bij het ontbijt.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 19:42    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 49, 50, 51, 52, 53  Volgende
Pagina 50 van 53