Leg je belofte vast (6)

Kordiya

Dit sprintje is bedoeld om je houvast te bieden wanneer je het moeilijk hebt om je aan je voornemen of plan te houden.

We kennen het allemaal denk ik wel: je bent van plan om te bewegen, om gezond te eten, om tussendoortjes over te slaan, om lekkere dingen te laten staan.
Maar soms is de verleiding erg groot om het toch anders te doen!
Dus, wat kun je doen bij dit sprintje? Je kunt hier je belofte of voornemen vastleggen. Je zet hier een berichtje neer wat je (vandaag) gaat doen. En later kun je desgewenst hier ook laten weten of het gelukt is.

Je kunt b.v. hier neerzetten: "Vandaag snoep ik niet."
Of: "Het komende uur neem ik niets te eten."
Of: 'Ik beloof dat ik vandaag een halfuurtje ga fietsen/wandelen/sporten'.
Of: 'Vandaag ga ik stofzuigen'.
Of: 'Wanneer we vanavond eten bestellen neem ik niet meer dan een half bord friet."

De beloftes zijn geldig voor een korte tijd. Dus een dag, of korter.

Het gaat dus niet om een belofte in het algemeen zoals 'ik ga afvallen' of 'ik ga niet meer dan x caloriën per dag eten'.

Het kunnen allerlei doelen zijn, als het maar bijdraagt aan je welzijn en/of gezondheid, bijvoorbeeld: op tijd naar bed, aan beweging doen, iets aan het huishouden doen, niet langer dan 2 uur op internet zitten enzovoorts.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

Ik beloof dat ik tot 12 uur bij de lunch, niets meer eet.
En dat ik nu eerst de keuken opruim en de maaltijden ga voorbereiden.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

Kordiya schreef:

Ik beloof dat ik tot 12 uur bij de lunch, niets meer eet.
En dat ik nu eerst de keuken opruim en de maaltijden ga voorbereiden.

Gelukt.
Ik beloof dat ik bij de lunch de juiste hoeveelheden eten neem en daarna minstens een uur niets meer eet.
En dat ik tijd besteed aan opruimen vandaag.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Inge · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 9-4-2021 Berichten: 379 Dieet: gezond eten

Ha Kordiya,

Ik probeer weer mee te doen.
Over een paar weken is het hier hopelijk weer wat rustiger.
Wil ook nog wat kilo's afvallen!!! Voor de zomervakantie!!!

Ik vind dit een leuk sprintje!!
Ik beloof, dat ik vanmorgen alleen nog koffie drink en een kiwi eet.

Succes!!

Groetjes Inge

Inge · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 9-4-2021 Berichten: 379 Dieet: gezond eten

Ik hoop me vrijdagmorgen te wegen, ik weeg denk ik wel wat zwaarder, maar dat ga ik vrijdag invullen

Kordiya

Ha Inge, leuk dat je meedoet! Veel succes gewenst.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

Ik beloof dat ik vandaag in elk geval een kwartier ga schrijven.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Deugenietje

Deze topci heb ik echt nodig, in plaats van afvallen komt het er weer langzaam bij.

Ik beloof dat ik zometeen een schaaltje yoghurt eet met een banaan.

_________________

Inge · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 9-4-2021 Berichten: 379 Dieet: gezond eten

Vanmorgen gelukt!!!

Ik ben nog niet echt aan het afvallen, probeer nu m'n ongezonde tussendoortjes te laten staan.

Kordiya

Deugenietje schreef:

Deze topci heb ik echt nodig, in plaats van afvallen komt het er weer langzaam bij.

Ik beloof dat ik zometeen een schaaltje yoghurt eet met een banaan.

Fijn dat je meedoet Deugenietje! Erg blij

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey