Leg je belofte vast (4)

Deugenietje

Ik beloof mezelf om voor het avond eten een witlof salade te maken.

_________________

Kordiya

Soesje1961 schreef:

Wat leuk Lunafloor dat je meedoet in deze sprint Erg blij

Ik hou ook van Kaizen.

Ik heb een beetje verzaakt met de beloftes deze week Schaam Schaam

Aantal malen niet op tijd naar bed en zelfs twee keer niet gemediteerd deze week. Met oud en nieuw over gesproken wat mijn doelen voor dit jaar zijn. Dat is duidelijk op tijd naar bed en mediteren voor het slapen gaan, want dit zorgt ook voor balans bij het ‘s ochtends opstaan en een goed ritme/structuur. Dus ik ga voor deze week om 22 uur mediteren en om 22.30 uur naar bed. Weekend mag iets soepeler maar niet na middernacht is mijn voornemen voor deze week en dan ook minstens een half uur mediteren liefs langer.

Heel goede doelen Soesje. Slaap en rust zijn zo belangrijk!

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

Kordiya schreef:

Vandaag doe ik iets aan yoga en reiki... en ga 1 huishoudelijke taak doen.

De taak gedaan maar geen yoga of reiki.... vandaag wel al gedaan.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Deugenietje

Helaas geen witlof salade, heb helaas pizza gegeten.

_________________

Kordiya

Deugenietje schreef:

Helaas geen witlof salade, heb helaas pizza gegeten.

Morgen gewoon verder gaan in de goede richting.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Deugenietje

Ik dacht even eiersalade te maken en op te eten met 2 crackers, nou het smaakte voor geen meter, heb het weggegooid. Schaam Schaam

_________________

Lunafloor

Ik zie dat ik er niet meer bij sta. ???

Maar goed, ik beloof dat ik tot morgen 18 uur ga vasten. Niet om af te vallen maar omdat ik geloof dat ons lichaam niet gemaakt is om 24 uur per dag 7 dagen per week te eten.

Heb keurig mijn oefeningen gedaan. Niet 1 x per dag wat de bedoeling was maar 2 x per dag de afgelopen dagen.

Oh ja, ik beloof ook mijn water te drinken. Altijd een moeilijk puntje. Ik ga vochtrijk voedsel eten i.p.v. te drinken.
Maar goed.
Ik heb een goede waterfles die ik half vul. (Nieren houden niet van meer dan een halve liter water per uur).

Veel succes allemaal.

_________________
JE KRIJGT DE SPIEREN DIE JE NODIG HEBT. (deze zin heb ik elke dag nodig)

Lunafloor

1) Vandaag beloof ik dus tot 17 uur te vasten .Gisteren schreef ik tot 18 uur maar ik had voor het laatste gegeten om 17 uur dus dat wordt tot 17 uur.

2 )Verder beloof ik dat ik 50 dingen weggooi. Maakt niet uit wat.

3) Dat ik push - ups doe en ademhalingsoefeningen. Laatste heb ik al gedaan.

4) Dat ik mediteer een half uur. Heb ik ook al gedaan.

5) Dat ik mij in ieder geval een uur verdiep in computerkennis. Moet nu snel computerfit worden.

6 ) Dat ik zorg dat ik 2 1/2 water drink. Over 5 uur moet ik dat verspreiden.

7) Dat ik minstens 2 uur lang iets leuks doe.

Veel succes met jullie beloftes.

_________________
JE KRIJGT DE SPIEREN DIE JE NODIG HEBT. (deze zin heb ik elke dag nodig)

Kordiya

Lunafloor schreef:

Ik zie dat ik er niet meer bij sta. ???

Wat raar Lunafloor? Had je je wel aangemeld? Anders gewoon even opnieuw aanmelden denk ik. Je bent heel welkom! Erg blij

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Kordiya

Ik beloof dat ik vandaag nog iets aan het huishouden doe. En een poging doe de nageltjes van de cavia's te knippen...

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey