Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Laatste poging

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   lindaroetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-9-2010
Berichten: 253
Dieet: SONJA BAKKER
Woonplaats: hoogkarspel


  Reageer met quote
Hoi ik ben vandaag begonnen met online sonja Bakker.Ik heb de laatste jaren al zo veel geprobeerd,maar steeds val ik na een paar weken naast de boot.Ik zie dit dan ook als een leefwijze en niet als dit ga ik even 3 maanden doen.Eerst maar eens onder de 90 en dan is het doel 80...

Vandaag
O:kwark met muesli en een manderijn
T:eierkoek
L: 2 crackers kip en tomaatjes
T:plak ontbijtkoek
D:Rosti,spercoebonen,kipshoarma en beetje 30 plus kaas
T:Jus du orange.

Lekker daggie om mee te beginnen!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 mrt 2018 17:02    
Vrouw Weeggegevens   lindaroetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-9-2010
Berichten: 253
Dieet: SONJA BAKKER
Woonplaats: hoogkarspel


  Reageer met quote
Zo vandaag de tweede dag.

kwark
kiwi
2 broodjes,appelstroop,kip
250 fruit en een glas jus du orange
125 pasta 5 groenteballetjes,groentes ,2 eetlepels rode saus
komkommerplakjes.

Vanavond ga ik te sporten,ben benieuwd hoe dat gaat.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 13 mrt 2018 9:08    
Vrouw Weeggegevens   lindaroetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-9-2010
Berichten: 253
Dieet: SONJA BAKKER
Woonplaats: hoogkarspel


  Reageer met quote
Het sporten was lekker,vrijdag weer!!

2 broodjes ,1 kaas 1 appelstroop,appel
glas jus du orange ,plakje ontbijtkoek
1broodje kip ,tomaatjes,glas optimel
rijstwafel dun laagje pindakaas
Wrap,zuivelspread,sla ,gerookte kip,beetje chilisaus,beetje kaas


Vanavond verjaardag thee en water,dat wordt het.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 14 mrt 2018 11:53    
Vrouw Weeggegevens   lindaroetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-9-2010
Berichten: 253
Dieet: SONJA BAKKER
Woonplaats: hoogkarspel


  Reageer met quote
92.5!!!!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 mrt 2018 14:45    
Vrouw Weeggegevens   Silvana
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-7-2008
Berichten: 86
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wat lekker, hoe gaat het nu met bakkeren?
Ik ben vandaag maar weer eens gestart om de richtlijnen van het oranje boek zoveel mogelijk te volgen.
Heel veel succes, hoop dat je lekker in de flow Zit!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 apr 2018 18:49    
Vrouw Weeggegevens   lindaroetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-9-2010
Berichten: 253
Dieet: SONJA BAKKER
Woonplaats: hoogkarspel


  Reageer met quote
hoi,ja een slechte periode gehad,erg ziek geweest maar sinds eergister weer opgepakt.Ik voel me er goed bij!!

O:kwark aardbei ,blauwe bessen
T : smoothie jus du orange wortel gembet
L3 crackers,pindakaas,kaas,kip,rauwkost
t: reep de leev
D:75 gram kip,broccoli,aardappeltjes
T:plak ontbijtkoek

Vanmorgen ook een uurtje gebootcamped.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 apr 2018 10:08    
Vrouw Weeggegevens   lindaroetje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-9-2010
Berichten: 253
Dieet: SONJA BAKKER
Woonplaats: hoogkarspel


  Reageer met quote
banner klopt niet helemaal het is ietsje meer,maar ik ga maandag weer wegen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 apr 2018 10:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1