| Auteur |
Bericht |
Goldwingstar
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-2-2004
Berichten: 10298
Dieet: Gezond eten (GLUTENVRIJ)
Woonplaats: Brabant
|
|
kruidige gehaktschnitzels met satésaus
Hoofdgerecht :
± 20 min.
4 personen
P.p. 2165 kJ/515 kcal
24 g eiwit
37 g vet
22 g koolhydraten
Benodigdheden:
400 g rundergehakt
1 scharrelei, losgeklopt
2 tl sambal badjak
6 el paneermeel
4 el Bakken & Braden vloeibaar (C1000)
1 zakje mix voor pindasatésaus à 70 g (Conimex)
½ zak kroepoek saté à 60 g (Conimex)
Bereiding:
Meng het gehakt met het ei, de sambal, het paneermeel en peper en zout naar smaak en vorm er,
tussen huishoudfolie, 4 platte plakken van.
Verhit het vloeibare bakvet en bak het gehakt aan beide kanten bruin en gaar.
Bereid de satésaus volgens de aanwijzingen op de verpakking en
serveer met de kroepoek bij het vlees.
Lekker met gekookte aardappelen en sperziebonen. |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: zo 24 feb 2008 16:06 |
|
 |
Ellen
Beheerder
Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55916
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort
|
|
Lekker  en alles staat erbij |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 07 mrt 2008 19:10 |
|
|
Goldwingstar
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-2-2004
Berichten: 10298
Dieet: Gezond eten (GLUTENVRIJ)
Woonplaats: Brabant
|
|
| Ellen schreef: | | Lekker en alles staat erbij |
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 07 mrt 2008 22:00 |
|
|
|
FAQ
Zoeken
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Aanmelden
Bewerk Ticker
Privé berichten
Inloggen
