Karin's boekje

Ahmose

hey Karin,

Zoooo geluksvogel! lekker vakantie hebben! Dat is nog is het betere werk! Geniet er lekker van Lach

Ga je nog weg of is het een lekkere thuis vakantie?

_________________

Mijn dagboek

Sehasara

?én kilo zwaarder door het warme weer...

Odette

Karin, ik heb het boek van Mieke Kosters te leen. Wat leest dat heerlijk zeg.

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Sehasara

ja heb ik gelezen

Ahmose

Hoi Karin

Kom je een hele fijne zonnige zondag wensen!

_________________

Mijn dagboek

Simoontje

Hey Karin,

jammer hoor.
1kg zwaarder.

Hier gaat het helaas niet zo goed....
Ben ook 2kg zwaarder..
baal er heel erg van. Huil huil

_________________

Net toen de rups verzuchtte, dat z'n leven voorbij was, werd hij plots wakker als 'n schitterende vlinder

Sehasara

http://www.fatsecret.com/export/11102272/E3B6C/15489/day/food/FoodDiary_120529_foods.pdf

Simoontje

Ziet er weer netjes en goed uit je menu.
Wat zijn we samen toch goed bezig. Erg blij

_________________

Net toen de rups verzuchtte, dat z'n leven voorbij was, werd hij plots wakker als 'n schitterende vlinder

Odette

Is de weeg alweer minder omdat het nu koeler is??

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/

Sehasara

@ Odette: geen idee, ik weeg me maar 1x per week

Menu woensdag 30 mei
kcal: 1490
Vet: 42
Koolhydraten: 176
Eiwit: 104
Vezel: 21

O: (kwark was op helaas) dus 2 crackers met 40 gr gerookte kipfilet en 2 cappuccino
L: 168 meergranenbrood (2 dikke plakken) met kaas en zelfgemaakte tonijnsalade en cappuccino
T: aardbeien
L: 1/2 tortilla gevuld met kip, paprika en ui en sour cream, 1 cappuccino
T: 150 gram magere kwark

Hier een deel van mijn lunch!!

[img]http://i564.photobucket.com/albums/ss88/Praktijk-Nabhi/403532_3675616023093_2026741214_n.jpg[/img]