Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Karin's boekje

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 25, 26, 27  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
Moet ook ivm mijn krachttraining vandaag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 09 mei 2012 20:07    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
menu van vandaag donderdag 10 mei
1357 kcal
31 vet
174 koolhydraten
93 eiwit

O: 150 gram yoghurt met 1 banaan en 15 gram havermout
T: bakje yoghurt
L: 98 gram spelt brood met 1 ei, 1 plak gerookte kipfilet en biokaas met fenegriek en cappuccino
T: cappuccino
D: 200 gram zelfgemaakte aardappelpuree met kaas uit de over, 200 gram io groente mix (bloemkool, broccoli en wortel) en 100 gram kipfilet, cappuccino
T: bakje yoghurt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 mei 2012 16:53    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
YEAH mijn aanpak, ene dag gen koolhydraten uit brood, pasta en rijst werkt -1.9 kilo deze week!!!

menu zaterdag 12 mei
1151 kcal
41 vet
123 koolhydraten
109 eiwit

O: yoghurt, cappuccino
L: roerei van 1 ei en 3 eiwitten met kipfilet, ui, champignons, tomaat (nu ik het opschrijf zie ik dat ik niet eens kaas erdoor heb gedaan, hmm jammer dan, was lekker geweest) en cappuccino
T: stuk kaas, cappuccino
D: kipfilet met tauge, paprika, ui, ch

Menu zondag 13 mei
1298 kcal
24 vet
235 koolhydraten
84 eiwit

O: yoghurt met havermout en een banaan, cappuccino
L: 3 spelt boterhammen, 2 plakken ham, 1 ei en komkommer, cappuccino
T: bakje yoghurt
D: kip, rijst met heel veel groenten
T: sinaasappel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 13 mei 2012 11:01    
Vrouw Weeggegevens   Ahmose
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-8-2009
Berichten: 8759
Dieet: Dr Cohen


  Reageer met quote
Jeeyyyy gefeliciteerd met je geweldige resultaat Lach

Geniet van deze zonnige zondag!

_________________

Mijn dagboek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 13 mei 2012 11:31    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
menu maandag 14 mei
1300 kcal
26 vet
174 koolhydraten
141 eiwit

O: yoghurt, cappuccino
T: na training 50 gram whey protein met banaan
L: 2 eiwit, 1 ei met kaas, kipfilet, tomaat en ui, cappuccino
T: bakje yoghurt
D: 100 gram kipfilet met veel roerbakgroenten en cappuccino
T: sinaasappel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 mei 2012 18:36    
Vrouw Weeggegevens   Ahmose
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-8-2009
Berichten: 8759
Dieet: Dr Cohen


  Reageer met quote
Goedemorgen Karin!

Ik vind het boekje echt super! In het begin had ik wel mijn twijfels. Zo van ja hallo hoe gaan die zinnen je nou helpen!
Maar ik moet zeggen dat het toch wel gaat werken. Nog niet helemaal elke dag 100% (gister trapte ik volledig in de valkuil)maar het helpt al wel beter bij stap 1: de vuilnisinhoud kopen! Dat wordt al minder. En als ik het niet in huis heb, en ook niet ga halen dan wordt het een stuk gemakkelijker Lach

De menutjes ben ik nog niet aan begonnen. Dit omdat ik eerst wil proberen om het vuilnisvreten wil stoppen. Want snoepen dat is mijn aller grootste probleem + ik vind het zo eng om te zeggen ik doe een choco dag en ik ga een mini brosje in huis halen hihihihih.

Ik wens je een hele fijne dag toe!

_________________

Mijn dagboek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mei 2012 8:31    
Vrouw Weeggegevens   Simoontje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-6-2009
Berichten: 5728
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Overijssel


  Reageer met quote
Hoi Karin.

Je gaat super goed.
Wat super zeg.

Ik heb ook de calorieTeller app gedownload.
Ben nu sinds 1,5 week bezig alles netjes in te vullen.

Helpt me al heel goed om bewust met eten om te gaan.

Alleen brood durft ik nog steeds niet aan.

Gisteren wel pannenkoeken gegeten en vorige week Andijviestamppot.

Vond het wel spannend, maar ben toch wel afgevallen.
Kh maken me op de een of andere manier toch wel zenuwachtig...hahhaa..
Stom is dat.

Maar we komen er wel!
Ik hoop het zo.

Ga zo door!!!

_________________

Net toen de rups verzuchtte, dat z'n leven voorbij was, werd hij plots wakker als 'n schitterende vlinder
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 15 mei 2012 10:27    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
Hey Simoontje

Tis ook eng die boterhammen maar gewoon es doen en je zult zien, niets aan de hand!!

Lekker bezig met de cal. teller. Dan wordt je je echt meer bewust he, goed is dat he.

Je gaat lekker!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mei 2012 15:25    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
Menu dinsdag 15 mei
1373 kcal
31 vet
180 koolhydraten
80 eiwit

O: yoghurt met havermout en een banaan en cappuccino
L: 3 slankbrood met 1 plak kaas en 2 plak achterham, 3 kleine tomaatjes en een stuk rode paprika en cappuccino
T: cappuccino
D: aardappels met slade met tonijn en fetakaas, zonedroogtetomaatjes, augurk e.d. en cappuccino
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mei 2012 21:51    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
Ahmose schreef:
Goedemorgen Karin!

Ik vind het boekje echt super! In het begin had ik wel mijn twijfels. Zo van ja hallo hoe gaan die zinnen je nou helpen!
Maar ik moet zeggen dat het toch wel gaat werken. Nog niet helemaal elke dag 100% (gister trapte ik volledig in de valkuil)maar het helpt al wel beter bij stap 1: de vuilnisinhoud kopen! Dat wordt al minder. En als ik het niet in huis heb, en ook niet ga halen dan wordt het een stuk gemakkelijker Lach

De menutjes ben ik nog niet aan begonnen. Dit omdat ik eerst wil proberen om het vuilnisvreten wil stoppen. Want snoepen dat is mijn aller grootste probleem + ik vind het zo eng om te zeggen ik doe een choco dag en ik ga een mini brosje in huis halen hihihihih.

Ik wens je een hele fijne dag toe!


Ik heb de menuutjes ook niet gevolgd want ik eet zo clean en puur mogelijk en biologisch. Een mini bros komt niet erin, dat voegt niets toe aan mijn lijf...het is rotzooi. Maar als ik het in huis zou halen en ik begin eraan dan kan ik het ook niet bij 1 laten. Ik heb dan echt bodemdrift en heb pas rust als het op is. Dus ik haal dat soort zaken echt niet in huis. Een stukje extra pure chocolade op zijn tijd wel!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mei 2012 21:54    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 25, 26, 27  Volgende
Pagina 15 van 27