| Auteur |
Bericht |
Odette
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40133
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren
|
|
| Sehasara schreef: |
Omdat je waarschijnlijk in de ochtend en middag al te weinig eet heb je op je weg naar huis snaai trek. Zorg dat je voldoende eet en dan zal je hier geen last van hebben.En bedenk je: mijn lijf is geen vuilnisbak dus gebruik hem ook niet als zodanig |
Die van de vuilnisbak is een goeie, maar die daarvoor is helemaal raak!!! |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: wo 02 mei 2012 13:18 |
|
 |
|
|
|
Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 03 mei 2012 14:43 |
|
|
Ahmose
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 21-8-2009
Berichten: 8759
Dieet: Dr Cohen
|
|
Hoi Karin!
Mag ik je alvast bedanken voor alle informatie die je met ons deelt?! Ben heel blij met je tips en het boekje ben ik druk aan het lezen.
Wens je een plezierige week toe! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 06 mei 2012 10:46 |
|
|
Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,
|
|
hier ff een wat minder weekje gehad. Ben aangekomen 
bijna 1 kilo. Maar goed ik wist het. Ik was er niet zo streng bij voor mijzelf en dat wordt direct afgestraft. Dus nu toch weer netjes tellen van mijn calorietjes en dan zet ik volgende week weer een mooie min neer. Nu weet ik dat het tellen van de calorieën echt moet en werkt!!
Op naar en volgende min... |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 06 mei 2012 12:03 |
|
|
|
|
|
Odette
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40133
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren
|
|
| Tuurlijk, iedereen heeft wel eens een dipje...Lekker doorgaan zo!! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 07 mei 2012 12:03 |
|
|
Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,
|
|
Mijn menu voor maandag 7 mei:
1223kcal
25 vet
198 koolhydraten
105 eiwit
O: 200 gram yoghurt met 1 cappuccino
T:kleine banaan en 200 gram yoghurt
L: 3 eiwitten en 1 ei met 2 plakjes ham en 1 plak kaas, tomaat en trostomaat en cappuccino
T: 200 gram yoghurt
D: 50 gram (onbereid) brown rice noedels met tauge, champions, paprika, ui en courgette en kip en cappuccino
T: sinaasappel |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: ma 07 mei 2012 19:27 |
|
|
Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,
|
|
mijn menu voor dinsdag 8 mei
1475 kcal
36 vet
188 koolhydraten
99 eiwit
O: 200 ml yoghurt met 15 gram havermout en kleine banaan, cappuccino
T: 2 kleine koffie koekjes
L: 3 boterhammen met 2 plakken ham en 15 gram kaas
T: komkommer en cappuccino
D: salade met feta, tonijn, ui, augurk, zilverui, ui, tomaat, komkommer, rucola, ijsbergsla, aardappels, cappuccino
T: cappuccino met 150 gram m. kwark |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: di 08 mei 2012 19:20 |
|
|
|
|
|
Odette
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40133
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 09 mei 2012 16:20 |
|
|
Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,
|
|
1263 kcal (trainingsdag)
40 vet
141 koolhydraten
132 eiwit
O: yoghurt met cappuccino
L: roerei van 3 eiwitten en 1 heel ei met ui, tomaat, 50 gram kip en 20 gram 30+ kaas, cappuccino
T: bakje yoghurt met sinaasappel, cappuccino
T: stuk kaas
D: 200 gram kipfilet met taugé, courgette, paprika, champignons en ui, cappuccino
T: bakje yoghurt |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 09 mei 2012 16:25 |
|
|
Odette
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40133
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren
|
|
| Gelukkig, vandaag heb je je eiwit quotum wel gehaald... |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 09 mei 2012 16:27 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
