Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Karin's boekje

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 25, 26, 27  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40066
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Sehasara schreef:

Omdat je waarschijnlijk in de ochtend en middag al te weinig eet heb je op je weg naar huis snaai trek. Zorg dat je voldoende eet en dan zal je hier geen last van hebben.En bedenk je: mijn lijf is geen vuilnisbak dus gebruik hem ook niet als zodanig


Die van de vuilnisbak is een goeie, maar die daarvoor is helemaal raak!!!

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 02 mei 2012 12:18    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
http://www.fatsecret.com/export/11102272/3DD1E/15463/day/food/FoodDiary_120503_foods.pdf

13oo kcal voor donderdag 3 mei:

O: bakje yoghurt met banaan 2 cappuccino
T: 2 kiwi
L: 3 geroosterde boterhammen met filet en kipkerrie, 1 cappuccino
T: 2 crackers met gerookte kipfilet
D: salade en cappuccino
T: bak yoghurt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 mei 2012 13:43    
Vrouw Weeggegevens   Ahmose
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-8-2009
Berichten: 8759
Dieet: Dr Cohen


  Reageer met quote
Hoi Karin!

Mag ik je alvast bedanken voor alle informatie die je met ons deelt?! Ben heel blij met je tips en het boekje ben ik druk aan het lezen.

Wens je een plezierige week toe!

_________________

Mijn dagboek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 mei 2012 9:46    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
hier ff een wat minder weekje gehad. Ben aangekomen Sip
bijna 1 kilo. Maar goed ik wist het. Ik was er niet zo streng bij voor mijzelf en dat wordt direct afgestraft. Dus nu toch weer netjes tellen van mijn calorietjes en dan zet ik volgende week weer een mooie min neer. Nu weet ik dat het tellen van de calorieën echt moet en werkt!!

Op naar en volgende min...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 mei 2012 11:03    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40066
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Tuurlijk, iedereen heeft wel eens een dipje...Lekker doorgaan zo!!

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 07 mei 2012 11:03    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
Mijn menu voor maandag 7 mei:

1223kcal
25 vet
198 koolhydraten
105 eiwit

O: 200 gram yoghurt met 1 cappuccino
T:kleine banaan en 200 gram yoghurt
L: 3 eiwitten en 1 ei met 2 plakjes ham en 1 plak kaas, tomaat en trostomaat en cappuccino
T: 200 gram yoghurt
D: 50 gram (onbereid) brown rice noedels met tauge, champions, paprika, ui en courgette en kip en cappuccino
T: sinaasappel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 07 mei 2012 18:27    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
mijn menu voor dinsdag 8 mei
1475 kcal
36 vet
188 koolhydraten
99 eiwit

O: 200 ml yoghurt met 15 gram havermout en kleine banaan, cappuccino
T: 2 kleine koffie koekjes
L: 3 boterhammen met 2 plakken ham en 15 gram kaas
T: komkommer en cappuccino
D: salade met feta, tonijn, ui, augurk, zilverui, ui, tomaat, komkommer, rucola, ijsbergsla, aardappels, cappuccino
T: cappuccino met 150 gram m. kwark
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 08 mei 2012 18:20    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40066
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Erg blij

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 09 mei 2012 15:20    
Vrouw Weeggegevens   Sehasara
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2009
Berichten: 3556
Dieet: cambridge dieet,


  Reageer met quote
1263 kcal (trainingsdag)
40 vet
141 koolhydraten
132 eiwit

O: yoghurt met cappuccino
L: roerei van 3 eiwitten en 1 heel ei met ui, tomaat, 50 gram kip en 20 gram 30+ kaas, cappuccino
T: bakje yoghurt met sinaasappel, cappuccino
T: stuk kaas
D: 200 gram kipfilet met taugé, courgette, paprika, champignons en ui, cappuccino
T: bakje yoghurt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 09 mei 2012 15:25    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 40066
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Gelukkig, vandaag heb je je eiwit quotum wel gehaald...

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 09 mei 2012 15:27    
Berichten van afgelopen:   
Dit onderwerp is gesloten. Het plaatsen of bewerken van berichten is niet mogelijk Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 25, 26, 27  Volgende
Pagina 14 van 27