Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith's denk-, gedragstechnieken, we oefenen door!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 33, 34, 35, 36, 37  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 5561
Dieet: Koolhydraatarm
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
van de Beck Diet Solution

Monday Motivation:
Credit check in!
Recognizing all the things you??re doing well is critical to help you stay motivated and feel proud of your on-track decisions.
What are some things from the past week you??re giving yourself credit for?

_________________

Only God can judge me - Tupac Shakur
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 dec 2017 21:08    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 30077
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Vergeten we vaak he, dat we ook veel goed doen. Staat in 1 van mijn reminders; er gaat ook veel wel goed! Lachen

Afgelopen week heb ik minder tussendoor gegeten. En wat kleinere porties weer. Dat is positief, hoop dat ik het terugzie op de weegschaal eind van de week. Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 0:59    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2777
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Heb een nieuw sprintje aangemaakt😊
Schrijf ik volgende week daar door in het stappenplan.
En ga, als het zo goed blijft gaan, daar dan ook mijn boek sluiten.

Ik kan het inmiddels dromen en merk dat ik steeds gemakkelijker afreken met ondermijnende gedachten, mijn eetplan gewoonte is geworden en GEEN KEUS beetje mijn levensmoto is.
Oftewel voel niet veel strijd, moet gewoon.

Doen jullie ook nog een ronde mee? Schrijf je dan in, gaan we nog effuh door en wellicht neemt daarna iemand anders het stokje over?

Groet Elisabeth

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 7:35    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 5561
Dieet: Koolhydraatarm
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Bedankt voor het aanmaken van een nieuwe sprint Elisabeth01 ! Ingeschreven

_________________

Only God can judge me - Tupac Shakur


Laatst aangepast door Midde op di 05 dec 2017 16:39, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 10:21    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 12230
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Bedankt voor het zetje in de goede richting Elisabeth! Ik blijf sprintloos, maar als het mag blijf ik wel meelezen en af en toe schrijven Lach Heb zomaar het idee dat ik mijn doel ga halen!


_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 10:24    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 5561
Dieet: Koolhydraatarm
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
van de Beck Diet Solution

Tuesday Reality Check:
Remember, unfortunately your body doesn??t know or care what you don??t eat, it only knows what you do.
So just because you passed up treats four times doesn??t necessarily mean it??s okay to have it the fifth.

_________________

Only God can judge me - Tupac Shakur
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 dec 2017 16:58    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 30077
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik zal het nieuwe sprintje zo even opzoeken. Dan doe ik nog een keer mee. Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 dec 2017 3:16    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3866
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik geloof dat ik het ga leren.😂 Gisteravond sinterklaas gevierd. Wel wat lekkers genomen, maar niet teveel. Het scheelt wel, dat ik niet meer alcohol drink. Je blijft alerter, denk ik!
Ga zo de kerstboom 🎄opzetten. Fijne dag.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 dec 2017 7:07    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2777
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Dag 26

Leer denkfouten herkennen.

Het is belangrijk om te beseffen dat gedachten slechts ideeen zijn en dat ze niet altijd kloppen.
Belangrijk is daarom om denkfouten aangaande het afvallen, op gewicht blijven te herkennen.

* Alles of niets denken , dieet houden of alles eten.
* Negatieve waarzeggerij, zal wel niet lukken om af te vallen
* Te positieve waarzeggerij, het kan geen kwaad want....
* Emotionele redenen, het moet want....
* Gedachten lezen, ik moet dit wel nemen want de ander vind me anders niet aardig
* Mezelf voor de gek houden, toch grotere porties
* Onredelijke regels
* Goedpraten, ik heb het verdiend want...
* Overdrijven, situatie erger maken dan het is.

Als ik denkfouten herken wordt afvallen, op gewicht blijven makkelijker.

Daar gaan we weer, Sinterklaasje weer richting Spanje dus dooorrrrr.
Weer 19 dagen normaal doen voor het kerst is, moet kunnen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 dec 2017 7:52    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 30077
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Denkfout; het moet toch op.............. Schaam Schaam
En luiheid; geen zin meer om te koken, daar heb ik ook regelmatig last van. Daar moet ik dingen voor gaan invriezen denk ik.

ja het is nu zo weer kerst............ dus nu even plannen en uitvoeren en afvallen (dat laatste hoop ik dan maar Lachen ).

Ik ga vrijdag het huis poetsen (krijg zondag ook bezoek) en daarna ook de kerstboom opzetten denk ik. Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 dec 2017 1:44    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 33, 34, 35, 36, 37  Volgende
Pagina 34 van 37