Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck sprintje! We blijven oefenen!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 27, 28, 29  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
@Do
Ik zie in jouw grafiek dat je in 2017 een enorme goede lijn naar beneden hebt neergezet.
Weet je nog wat daar anders ging? Misschien kun je gedrag, eetpatroon van toen weer introduceren?

Soms helpt het om nog eens je hele inname door te spreken met een dietiste, zij ziet heel simpel waar er nog iets te verbeteren is.
En is de bekende stok achter de deur.

Gisteren ben ik zelf even bij haar gaan puzzle.
Klein zijn, weinig bewegen en plantaardig eten, nog een beetje afvallen is een leuke opdracht Lachen
Maar we zijn er uitgekomen, nu nog de uitvoering.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 aug 2019 5:58    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 24

Leren omgaan met ontmoediging!

* Het is gewoon te moeilijk
* Dit houd ik nooit vol
* pffff heb er zo geen zin meer in
* Wil er echt niet meer mee verder
Bedenk dan dat afvallen het grootste gedeelte van de week niet moeilijk is.

Als ik me alleen concentreer op wat ik vandaag moet doen om af te vallen, is het gemakkelijker.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 aug 2019 6:10    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9665
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
ja, die ontmoedigende ensaboterende gedachten...

gisteren de Eetmeter met wat gepuzzel, wachtwoord kwijt, weer op mijn telefoon gezet enweer ingevuld. Maar een week weer netjes bijhouden endan krijg ik vast weer grip op mijn ertpatroon.ik weet wel waar het fout gaat. Bijdeextraatjes s avonds of als er visite is en dan denken dat het wel kan. In mijn geval kan dat dus niet. dan slb ik dicht...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 aug 2019 15:07    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 34791
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik ga nu wel weer goed. Geen ontmoedigende gedachten, geen extra trek ook. Blij mee want ik wil ook heel graag weer wat zakken.

De eetmeter helpt, een plan maken ook. Dus doe ik dat weer braaf (dat plan).

De enige ontmoedigende gedachte die tegenwoordig regelmatig de kop opsteekt is; de leeftijd maakt dat je alsmaar minder zult moeten eten...……… en daar ben ik dus nog niet helemaal uit. In mijn geval is steeds meer bewegen ook geen optie meer. Dat loopt met de jaren ook een beetje terug he. Rollende ogen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 aug 2019 15:32    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9665
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Klopt Missy. Maa troost je.... ik ben vel ouder dan jij Erg blij en ik moet toch ook afvallen.. Jij kunt het zeker. . zeker met jouw gezonde voeding! Ik smokkel denk ik veel vaker dan jij. Erg blij Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 aug 2019 15:53    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
ja, dat accepteren dat dit het dus is, altijd opletten, bewust kiezen, kleine portie s, is een lastige.
Maar je zult wel moeten, anders wordt je gewoon weer zwaar.

Er zijn dagen dan interessert het me niks, prima, het is niet anders maar ik ken ook enorme baaldagen.
En toch, het slank zijn heeft me zoveel gebracht, ik leer het te accepteren.
En kom op, kijk wat je allemaal gewoon kunt eten op een dag, ik heb iig 6 eetmomenten.
Wat een luxe probleem Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 aug 2019 17:17    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4272
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
dat klopt elisabeth maar ik heb er nu een niet goed werkende schildlier bij die ze niet onder controle krijgen en ik kan nog niet veel bewegen. als ik weer kan bewegen gaat het weer beter worden. 5 maanden met krukken helpt niet echt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 aug 2019 21:11    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3650
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 25

Spoor ondermijnende gedachten op!

*het kan geen kwaad om dit te eten
*ik heb dit eten verdiend
*ik heb echt honger
*het is een speciale gelegenheid
*
*

Als ik mijn ondermijnende gedachten leer herkennen dan kan ik erop reageren en wordt afvallen gemakkelijker!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 aug 2019 6:32    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9665
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
.... ik hoef numineuze eetmeter niet in te vullen, want.....

Ik kan da maarbeter wel doen. Danjrijg ikbeter overzicht. Het kos me maareen paar minuten... Uitroep

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 aug 2019 7:22    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 4272
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Dexrevabehandelaar zei dat ik eindelijk weer spieren opbouw en dat het gewicht zal gaan zakken .ok

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 aug 2019 7:45    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 17, 18, 19 ... 27, 28, 29  Volgende
Pagina 18 van 29