Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck Sprintje


Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9316
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Ha Ellen,

Zou jij voor mij een sprintje voor twee maanden willen aanmaken. ik wil Judith Beck weer graag gaan doen maar tikken is nog een erge uitdaging. Volgende week mag ik na woensdag naar huis. dan pak ik het boek weer. er haken hopelijk ook weer mensen aan. .zou fijn zijn!

Ik heb je bericht verplaatst voor zelf een sprintje aan te maken Kussen fijn dat je er weer bent

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 apr 2019 12:17    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4477
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoi Dymphie.
Ik doe met je mee. Pak het boek er ook weer bij.
Succes. Fijn dat je er weer bent.

_________________
25 punt van de 50
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 apr 2019 18:30    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 388
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
super leuk, doe ook mee!
Morgen zal ik me officieel aanmelden, even streefgewicht invullen afwachten op het bericht van de weegschaal van morgen.
Start morgen dag 1?

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 13 apr 2019 22:07    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 388
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Oh en welk boek: diet trap solution of basis boek waar ik de naam ff van kwijt ben, die jullie in laatste Beck sprintje hebben doorgenomen Schaam Schaam
Zo ff quote uit Vorige Beck sprintje, net zo gemakkelijk

Elisabeth01 schreef:
De komende weken leer je belangrijke strategieën die je nodig hebt om met succes af te vallen en daarna op gewicht te blijven.

Een weerwoord te vinden op ondermijnende gedachten.
Krijg je minder last van eetdrang.
Blijf je gemotiveerd.
Voel je je na een maaltijd meer voldaan.
Ben je bewust van iedere hap die he neemt.
Los je de problemen op waardoor in het verleden afvallen niet gelukt is.
Krijg je er vertrouwen in dat het nu gaat lukken.
Voel je je verantwoordelijk voor iedere calorie die je neemt.

We gebruiken technieken uit de cognitieve therapie om je gedachten en je omgeving voor te bereiden op jouw nieuwe leefstijl!

Het is vooral een kwestie van vaardigheden van deze methode te blijven oefenen, oefenen en oefenen Lachen
Uiteindelijk wordt het automatische piloot en blijf je "gewoon" op gewicht.
Het is leuk en motiverend om de eerste hoofdstukken zelf door te lezen. Beginnen hier met dag 1 van het stappenplan.
.

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 apr 2019 9:35    
Vrouw Weeggegevens   Aardblij
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-4-2015
Berichten: 418
Dieet: Gezonder leven minder KH, meer puur


  Reageer met quote
Ik sluit me ook weer aan.

Wat fijn dat je er weer bent Dymphie!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 apr 2019 15:06    
Vrouw Weeggegevens   Amypower
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 16-4-2019
Berichten: 12
Dieet: Beck's dieetoplossing en Mieke Kosters
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Ik wil ook heel graag aansluiten. Ik ben nieuw hier dus moet me nog even inlezen hoe het allemaal gaat. Ik heb een tijdje geleden een groot deel van het boek gelezen en wil daar nu ook echt mee gaan starten. Het zou heel fijn zijn om dat samen met anderen te doen. Ik heb namelijk echt een stok achter de deur nodig.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 apr 2019 15:58    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3317
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Ik sluit ook aan, deze methode is zo waardevol om af te vallen en op gewicht te blijven.
Het is geen kwestie van ' streng' zijn voor jezelf en niks meer mogen.
Maar leren hoe je juiste keuzes kunt maken en zelf sterk worden in doelondersteunend gedrag.
Het boek kan ik inmiddels dromen maar altijd leuk om inzichten, ervaringen te delen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 apr 2019 23:17    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9316
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Het gaat om het boek Beck's Dieetoplossing.
kost rond de dertig euro, maar via marktplaats ook goedkoper te vinden.
Met dit boek kunnen we dag na dag trainen om slank te leren denken met haar herhalende technieken. We hoeven ons niks te ontzeggen, maar gaan anders leren kijken naar voeding en halen daar het beste uit voor onszelf. We zijn het waard!

Ellen dankjewel voor het aanmaken van dit 'draadje'!'
Ben er bij mee en ik doe graag weer mee!

Leuk zoveel 'oude' bekenden en welkom voor iedereen die nieuw is!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 apr 2019 12:09    
Vrouw Weeggegevens   Amypower
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 16-4-2019
Berichten: 12
Dieet: Beck's dieetoplossing en Mieke Kosters
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Gaan we gezamenlijk beginnen met dag 1 of iedereen op zijn eigen tempo??

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 apr 2019 14:50    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9316
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
In het gequote stukje hierboven uit een vorige sprint staat: zelf de eerste hoofdstukken en daarna beginnen met het stappenplan. Vinden jullie dat ook een goed idee? Ik moet er ook weer even inkomen. Bijna vijf maanden - na mijn hersenbloeding eind november - niet thuis geweest: er liggen 'bergen' lieve kaarten en veel andere papieren om uit te zoeken en op te ruimen of te bewaren...Ik ben er de hele dag 'zoet' mee. Verward Geschokt Lach Lach Erg blij
En Judith uit de kast halen. Dat moet ik even aan mijn man vragen. Hij doet even wat boodschappen en ik ben vergeten te vragen of hij me in de rolstoel wilde zetten. Nu zit ik op de bank.. en kan ik hier even op het forum wat tikken.

Eerst de voorbereidingen weer doornemen, incl. dieetschrift 'op papier of digitaal.
Zullen we dan maandag starten met 'dag 1'? Het is dan nog Pasen, maar dat kan juist een goed nieuw begin zijn!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 apr 2019 16:56    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 1 van 4