Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, gedrag en gedachten omtrent eten veranderen !


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 41, 42, 43  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik wordt gewoon jaloers als ik jullie wandel en sport activiteiten lees...

Mijn werk is zo intensief dat ik de dagen dat ik vrij ben... genoeg aan mijn andere verantwoordelijkheden heb... zoals het huishouden... boodschappen enz. En dan pas ik op de dinsdagen meestal op mijn kleinkinderen van 2 en 7 maanden.... dus vervelen doe ik mezelf niet en krijg genoeg beweging.

Eigenlijk zou ik voor de grap eens een stappenteller om moet doen.... want ik vlieg mij gehele dienst van hot naar her Erg blij

Ik ben vandaag al een tijdje bezig met het boek en het is best wel intensief Geschokt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 19:17    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5359
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
@kralenpot kun je het boek niet lenen bij de bibliotheek?
Ik denk dat het je echt zal helpen.
Ik ben inmiddels 30 kilo afgevallen. Dat heeft wel jaren geduurd.
Maar ik heb het gevoel dat ik het eindelijk onder controle heb. Met zo nu en dan een uitschieter. Huil huil Lachen

_________________
Al 97‼️van de 100 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 19:19    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
@kralenpot kun je het boek niet lenen bij de bibliotheek?
Ik denk dat het je echt zal helpen.
Ik ben inmiddels 30 kilo afgevallen. Dat heeft wel jaren geduurd.
Maar ik heb het gevoel dat ik het eindelijk onder controle heb. Met zo nu en dan een uitschieter. Huil huil Lachen


Is dat met behulp van het boek van Judith Beck ?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 19:20    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5359
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Yes. Mede door het boek leer ik steeds meer hoe ik met eten om moet gaan. Lachen

_________________
Al 97‼️van de 100 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 20:24    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 787
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Hoi! Ik wil ook heel graag met jullie meedoen! Heb het boek ook thuis. Maar hij ligt meer (wel in het zicht..) dan dat ik hem pak. En ik wil toch ook echt blijvend afvallen.

Echt blij dat er weer een sprintje is! Was al een tijdje geleden natuurlijk! Erg blij

Mijn motivatie: mijn mooie jurk aan kunnen, minder last van mijn astma en een beter gevoel als ik naar mezelf kijk Erg blij

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 20:44    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 787
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Yes. Mede door het boek leer ik steeds meer hoe ik met eten om moet gaan. Lachen


Wauw wat fijn en goed zeg!

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 21:04    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
B25 schreef:
Hoi! Ik wil ook heel graag met jullie meedoen! Heb het boek ook thuis. Maar hij ligt meer (wel in het zicht..) dan dat ik hem pak. En ik wil toch ook echt blijvend afvallen.

Echt blij dat er weer een sprintje is! Was al een tijdje geleden natuurlijk! Erg blij

Mijn motivatie: mijn mooie jurk aan kunnen, minder last van mijn astma en een beter gevoel als ik naar mezelf kijk Erg blij


Welkom, leuk dat je meedoet, blijvend gedragsverandering zorgt voor blijvend gewichtsverlies. Daarom heel belangrijk om de boel weer eens te herhalen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 22:21    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Yes. Mede door het boek leer ik steeds meer hoe ik met eten om moet gaan. Lachen


Wauw Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 jun 2020 22:22    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 2

Kies twee verantwoorde dieeten uit!

De een vind het fijn om te eten volgens voorschrift, de ander vind het prettig om variabel te eten maar punten te tellen.
Koolhydraat arm, shakes, oer, IF en ga zomaar door.

Alle dieeten gaan uit van hetzelfde principe, je valt af als je minder calorieen binnen krijgt dan dat je verbruikt!

Kijk goed wat bij je past en wat op de lange termijn is vol te houden.
De tweede keus is als je het toch niet prettig vind dan kun je nog eens switchen.

Je kunt altijd een dieetiste mee laten kijken welk eetplan bij je past.
3 uur zit gewoon in je basisverzekering en je hebt geen verwijsbrief nodig.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 23 jun 2020 7:05    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Mijn eetplan, ach doe ik al zolang Lach

Eet, drink volledig plantaardig. 6 eetmomenten op een dag waarbij ik porties klein houd en iig 300 gram groente binnnen krijg en 2 stuks fruit.

Ontbijt: 2 sneeen brood, appelstroop en 2 cappucino van havermelk
Tussendoor: fruit
Lunch: salade, komkommer, tomaat, walnoten, olijfjes en snee brood met hummus
Tussendoor: fruit
Avondeten: aardappelproduct of rijst of pasta, 200 gr.groente en een vleesvervanger.
Avond: 150gram soyayoghurt.

Pfff, best veel wat ik zoal naar binnen schuif op een dag Lachen en dan ook nog thee, water en colaatje light.
Wat een luxe probleem hebben we eigenlijk.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 23 jun 2020 7:16    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 41, 42, 43  Volgende
Pagina 5 van 43