Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, gedrag en gedachten omtrent eten veranderen !


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 37, 38, 39 ... 41, 42, 43  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 10042
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Goed plan om het hier weer op te pakken..
De warmte hakt er wel in bij mij, maar ik blijf redelijk op gewicht. Morgen weer wegen.Dan lijkt het ook wat koeler te worden!!

_________________


Laatst aangepast door Dymphie op do 13 aug 2020 20:33, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 aug 2020 17:42    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 788
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Eindelijk iets koeler inderdaad morgen! Ik kijk ernaar uit!

Qua denkfouten: mezelf voor de gek houden en goedpraten.. erg herkenbaar.

Ondermijnende gedachten inderdaad 'morgen balans dag' of 'op visite mag het' en dat soort gedachten.. werkt niet mee hè, en is ook niet waar...

Heerlijk hoor vakantie! Marina, dat je alle weekenden al vrij bent nu! Top!

Die zeven vragen techniek ga ik morgen over lezen, ik loop inmiddels ietsjes achter dus.. ik blijf wel meelezen hoor! En probeer gelijk te lopen met hier!

Ik zal inderdaad wat meer reageren!

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 aug 2020 19:28    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 788
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Oh ik zie nu dat ik (gelukkig) m'n gewicht te hoog heb ingevuld voor deze week :p tsjonge, goed bezig

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 aug 2020 20:05    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2594
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik pak het boek er ook weer bij.
Vanaf vandaag weer serieus aan de slag.
Ik wil volgend jaar slanker de zomer in Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 aug 2020 12:05    
Vrouw Weeggegevens   Saskia245
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 20-6-2020
Berichten: 111
Dieet: Gezond eten.


  Reageer met quote
Ik was blij verrast vanmorgen op de weegschaal. Mooi groen vakje ondanks het warme weer en het vele vocht wat er blijft liggen. Het boek ligt weer op tafel mijn mijn dagboek en aantekeningenschrift erbij. Heb het niet alleen klaar liggen maar ben er weer actief mee aan de gang. Door weer goed na te denken wat ik doe wordt ik meer bewust op hetgeen ik doe wat ik als erg prettig ervaar. Op naar mooie resultaten.
Ondermijnende gedachten zijn er door de dag heen regelmatig. Moet me er alleen meer bewust van worden dat ze er zijn en dat ik er adequaat op reageer. Gebeurd me nu nog te vaak dat ik handel en daarna pas nadenk.

_________________

Als honger het probleem niet is is eten niet de oplossing.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 aug 2020 10:40    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 28

Bereid je voor op je weegdag!

Als je leert de weegschaal te gebruiken als informatiebron waarop je jouw plannen kunt baseren, wordt afvallen, op gewicht blijven makkelijker.

Zelf weeg ik dagelijks, zo weet ik of ik mijn porties moet aanpassen of dat ik ruimte heb om wat extra's te eten.
Het zorgt voor mij voor bewustwording en dan ik het niet laat gebeuren ineens tegen een te hoog gewicht aan te lopen.
Meten, in dit geval wegen, is weten Lachen

Kom op allemaal, lees je kaarten, maak een plan voor vandaag en gewoon weer doorrrrrrr!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 aug 2020 7:09    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2594
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ik weeg me juist bewust maar 1x in de week. Omdat ik me laat ontmoedigen als de weegschaal iets meer aan geeft (zie je wel ik kan het toch niet) of juist iets extra's neem als het gewicht hard daalt (het gaat zo lekker, iets extra's kan wel)
Heel af en toe weeg ik me een keer extra.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 aug 2020 9:09    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 10042
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Ik weeg me ook 1 keer per week, op vrijdag, zaterdag of zondag en noteer dat hier.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 aug 2020 19:51    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 788
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Ik weeg me ook dagelijks! Kan ik inderdaad eerder bijsturen. (Stap 2: dat ook doen).. maar kan me het ook goed voorstellen dat je 1 keer per week wil wegen vanwege alle schommelingen inderdaad!

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 aug 2020 23:37    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
We zijn in het boek aangekomen bij week 5, hoe om te gaan met moeilijke situatie s.

Dag 29

Laat je niets opdringen!!

Je hebt het recht te doen wat goed voor je is, zolang je maar beleefd maar wel duidelijk blijft. Mensen die maar blijven aandringen zijn juist onredelijk, jij niet!

Nee, dank je!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 17 aug 2020 7:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 37, 38, 39 ... 41, 42, 43  Volgende
Pagina 38 van 43