Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, gedrag en gedachten omtrent eten veranderen !


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 41, 42, 43  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Saskia245 schreef:
Heerlijk. Na een weekend weg toch een mooi groen vakje. Meerdere momenten gehad dat ik erg trots op mezelf was door de goede keuzes te maken. Goede keuzes voor mij op langer termijn. Kon deze dagen goed denken aan de toekomst en mijn doel. Waar wordt ik op langer termijn blij van. Heerlijk om op deze manier aan mijn gewicht te “werken”. Erg blij dat ik gewezen ben op deze methode en dit boek.


Smile

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 22 jul 2020 2:24    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik heb idem hoor.... heerlijk dat je gewoon denkt aan het plan wat je heb voor die dag.

Gisteren heb ik met mijn dochter en twee kleinkinderen gewinkeld... was ongepland... maar super gezellig Erg blij

Ik was al laat wakker... heb van te voren twee crackers op met beleg... en voor het geval dat een reepje ontbijtkoek in mijn tas gedaan.

Een ijsje kopen voor mijn kleindochter... glitterijs met slagroom en spikkels... en ik en mijn dochter kozen voor een klein softijsje smullen ( deze paste perfect nog in mijn dag )

En op een terrasje zitten en daar namen wij beide een cappuccino en daar zat automatisch een koekje bij... die heb ik dus niet gepakt.. maar wel genoten van mijn kopje koffie.

s’avonds heerlijk mijn plan van eten voort gezet... en ik was trots op mezelf.

Was ik stiekem toch wel... maar met continue bezig zijn met mijn gedrag omtrent eten gaat het zoveel makkelijker. cheerleader

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 22 jul 2020 2:35    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Zo belangrijk!! Een gezonde matige leefstijl betekent niet niks meer mogen of niet kunnen genieten.
Gewoon even nadenken met de keuze die je maakt zodat er een win win situatie is.
Gezellig meedoen en toch je gewicht in de gaten houden.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 22 jul 2020 6:55    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Hoe gaat het hier met iedereen? Lukt het een beetje?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 jul 2020 8:54    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 17

Eet niet te veel!!

Om met succes af te vallen en niet weer aan te komen, moet je ophouden met eten wanneer je de portie die je plan toestaat op hebt!
Bewaar voor morgen, vries het in of geef weg.
Als het vandaag heel lekker is dan is het dat de volgende x ook Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 jul 2020 8:57    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5353
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Elisabeth01 schreef:
Hoe gaat het hier met iedereen? Lukt het een beetje?


Hier gaat het goed. Plan mijn eten en maak keuzes.
Nog steeds aan het oefenen om rustig te eten. Gelukkig gaat dat steeds beter. Hoop dat het een gewoonte wordt.

_________________
Al 84‼️van de 90 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 jul 2020 19:00    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 787
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Haha, een van de lastigste dingen.. stoppen als je genoeg hebt gehad en niet als je vol dit..

Hier gaat het wel, op zich. Wel een paar keer anders gegeten dan mijn plan (en dan vaak ook ongezonder.., croissant IPV salade etc) en dat merk ik wel. Ook in afwachting van de tijd van de maand waar ik altijd wat vocht vasthoud.. ach

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 jul 2020 20:25    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 10031
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Teveel eten... daar heb ik totaal geen moeite mee. Ik eet toch al erg langzaam, vooral van heel lekkere dingen. Op een gegeven moment vind ik het dan gewoon echt genoeg.alsof en stemmetje zegt: je mag wel alles, maar het hoeft niet. Dat was inderdaad eenvan de opdrachten van Judith, waar ik heel veel aan gehad heb...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 23 jul 2020 21:57    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
En weer deze week 1.3 kg eraf... cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader

Nog 1.4 kg en ik zit onder de 100 Applaus Applaus

Super blij dat mijn inspanningen worden beloond Erg blij

Iedereen succes aankomende week... nieuwe week... nieuwe kansen !!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2020 3:50    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
marina132 schreef:
En weer deze week 1.3 kg eraf... cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader

Nog 1.4 kg en ik zit onder de 100 Applaus Applaus

Super blij dat mijn inspanningen worden beloond Erg blij

Iedereen succes aankomende week... nieuwe week... nieuwe kansen !!!


ja goed, het afvallen gaat je zeker weer lukken!!Beloning op de weegschaal is heel motiverend.
Daarna begint het echte werk en dan blijf je hier wegen en meepraten, minstens 5 jaar. Dan is het gevaar van weer aankomen geweken, is je nieuwe leefstijl geland.
Dat ga je deze keer gewoon doen!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2020 7:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 30, 31, 32 ... 41, 42, 43  Volgende
Pagina 31 van 43