Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, gedrag en gedachten omtrent eten veranderen !


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 28, 29, 30 ... 41, 42, 43  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Crebster schreef:
Hallo allemaal,

Zouden jullie het erg vinden dat ik mij in dit sprintje gaat uitschrijven.
Heb respect hoe jullie het boek bespreken en de opdrachten netjes uitvoeren en wens jullie allemaal een blijvend succes ermee.

Helaas heb ik gemerkt dat dit sprintje niet past bij mijn denkwijze, het ligt geheel aan mij zelfs, laat dat duidelijk zijn.

Groetjes aan al de kanjers van dit sprintje,

Crebster.

Elisabeth@ Wil jij mij nu uit het sprintje verwijderen? Thanks Duim



Jammer Crebster Rollende ogen tot ziens in andere sprintjes Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jul 2020 16:25    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 788
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Natuurlijk crebster! We zien je in andere sprintjes!

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jul 2020 23:44    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wauw Erg blij er is weer 1,3 kg af cheerleader

Ik ben er zo blij mee... Erg blij nog 2,7 kg en ik zit onder de 100 Applaus Applaus Applaus

Iedereen heel veel succes de aankomende week... een nieuwe week met nieuwe kansen Kampioen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 3:55    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5361
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote

_________________
Al 125‼️van de 100 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 6:46    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 788
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Super resultaat weer Marina! Leuk vooruitzicht, onder de 100!

Jij een fijn weekend Anneke! Hier nog 1 dagje werken en dan ook weekend Erg blij

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 6:52    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 14

Maak een plan voor morgen!
Vandaag schrijf je een eetplan uit waarin alles staat wat je morgen gaat eten. Morgen vink je dit af en schrijf je op wat je extra hebt gegeten.
Plannen, opschrijven helpt je om
Goed na te denken over de boodschappen
Niet te vergeten wat je zou eten en wanneer
Spontaan eten te voorkomen
Honger en eetdrang te verdragen
Beslissingen over eten te nemen voordat je in de verleiding komt.

Heb dit in het begin een lastig gebeuren gevonden maar wel trouw gedaan. Naar een paar dagen oefenen schrijf ik het in een paar minuten op. Inmiddels, bijna 5 jaar verder gebruik ik het alleen nog voor speciale gelegenheden Zodat ik van te voren weet wat ik ga eten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 7:08    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Even kijken of het evht een paar minuten is Lachen

O: 2 cappuccino met havermelk, snee vk brood met appelstroop
T: bakje aardbeien, thee
L: sla, tomaat, komkommer, olijfjes, walnoten, snee brood met humus
T: bakje soyakwark met diepvriesfruit
D: gebakken piepertjes, doperwt worteltjes, Vegan nuggets airfryer
A: 2 cappuccino met havermelk, cola light, snack a jack

ja, kan het nog in 3 minuten, schrijven gaat nog sneller hahaha

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 7:15    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5361
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
ja, ik doe dit ook al een jaar. De sportclub heeft een app en daar vul ik het in. De app houdt de calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten per dag bij. Erg handig.

_________________
Al 125‼️van de 100 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 7:36    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4739
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik heb mijn plan voor de hele week klaar ... ik haal voor de hele week ook namelijk mijn boodschappen in huis... ik wil wel eens een dag ruilen omdat dat mij beter uitkomt.... maar normaliter hou ik aan mijn eetplanning.

En ik schrijf de hele dag op wat ik eet.... anders hou ik geen grip op mijn calorieën verbruik.... dus niet lastig... gewoon fijn als ik een dag weer netjes aan mijn aantal kom.

Groente haal ik wel vers op uit de winkel.... maar ik kom eigenlijk nooit in de verleiding om slechte dingen mee te nemen Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 15:42    
Vrouw Weeggegevens   Jenni-A
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2012
Berichten: 300
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Wat zijn jullie lekker bezig! Goed dat je zo kunt plannen Marina. Ik moet dat (als ik straks echt aan het dieet gedeelte begin) ook gaan doen. Wel de flexibiliteit om iets om te ruilen, maar ook een duidelijk plan. En vaker naar de groenteboer inderdaad haha

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 jul 2020 22:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 28, 29, 30 ... 41, 42, 43  Volgende
Pagina 29 van 43