Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, gedrag en gedachten omtrent eten veranderen !


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 41, 42, 43  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Saskia245
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 20-6-2020
Berichten: 101
Dieet: Gezond eten.


  Reageer met quote
Heerlijk weer een groen vakje.
Fijne punten om bewust over na te denken en mee aan de slag te gaan.
De laatste tijd gaat mijn dochter regelmatig boodschappen doen. Dan is de verleiding voor mij minimaal. Super fijn.
Complimentjes geven is lastig maar als het lekker gaat gaat het me wel beter af. Als mijn man iets zit te eten en ik neem. Niets ben ik daarna echt trots op mezelf.
Snel eten is echt wel een dingetje. Moet ik op letten. Bewust eten.

_________________

Als honger het probleem niet is is eten niet de oplossing.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 6:19    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
marina132 schreef:
Elisabeth01 schreef:
Ik haal ook niet alleen boodschappen voor mezelf maar verwen ook de andere graag met goede voeding dus sla bepaalde paden echt over.


Mijn gezin eet iedere dag zo gezond mogelijk.... maar zij zijn niet op dieet... dus bepaalde paden overslaan in een supermarkt gaat voor mij niet werken.

Ik zal het eens voorstellen hier Smile


Marina, jij bent ook niet op dieet, jij leert nu wat een gezond voedingspatroon is en kies je ervoor goed voor jezelf te zorgen!
Wat heeft een lijf aan vet, zout, cholesterol verhogers dat geldt ook voor partner, kinderen, kleinkinderen.
Met wat denkwerk kun je gewoon lekkere gezonde snacks aanbieden en als het toch anders moet zijn dan lekker zelf laten halen Lachen Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 9:14    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
B25

weet je wat het is, in een beker limonade zit niets waar een kinderlijf iets aan heeft.
Dus gewoon na denken wat ook lekker is terwijl er iets van bouwstoffen in zit.
Nieuwe gewoontes zijn zo weer gemaakt nu je er weer bewust van bent.
En zo gaat het zo vaak, heel langzaam sluipen er minder goede gewoontes in maar daar gaan we nu een stokje voor steken Lachen

Dus iedereen alweer een compliment verdiend cheerleader

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 9:20    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3997
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Saskia245 schreef:
Heerlijk weer een groen vakje.
Fijne punten om bewust over na te denken en mee aan de slag te gaan.
De laatste tijd gaat mijn dochter regelmatig boodschappen doen. Dan is de verleiding voor mij minimaal. Super fijn.
Complimentjes geven is lastig maar als het lekker gaat gaat het me wel beter af. Als mijn man iets zit te eten en ik neem. Niets ben ik daarna echt trots op mezelf.
Snel eten is echt wel een dingetje. Moet ik op letten. Bewust eten.


Zelf ga ik het liefst even in de ochtend en altijd met briefje.
Inmiddels kom ik in bepaalde paden niet meer.
Heb ik een verjaardag en dat soort paden zijn niet helemaal te vermijden dan doe ik dat een dag van te voren en alles wat over is, wat niet in mijn eetstijl past geef ik meteen mee of gooi het meteen weg.

Nog steeds werkt bij mij het beste, wat er niet is kan ik niet opeten!
Ik hoef niets te doen met wilskracht want deze gewoonte zorgt ervoor dat er niets te snaaien valt.
Tja, wie niet sterk is moet vooral slim zijn!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 9:25    
Vrouw Weeggegevens   JPee
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2011
Berichten: 1398
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik zorg wel altijd dat ik iets in huis heb als er onverwacht visite komt maar zolang de verpakking dicht zit kom ik er nooit aan. Als het open is en je heb een slechte dag dan ga ik lopen zoeken. Schaam Schaam Schaam Schaam

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 10:20    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 787
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Elisabeth01 schreef:
B25

weet je wat het is, in een beker limonade zit niets waar een kinderlijf iets aan heeft.
Dus gewoon na denken wat ook lekker is terwijl er iets van bouwstoffen in zit.
Nieuwe gewoontes zijn zo weer gemaakt nu je er weer bewust van bent.
En zo gaat het zo vaak, heel langzaam sluipen er minder goede gewoontes in maar daar gaan we nu een stokje voor steken Lachen

Dus iedereen alweer een compliment verdiend cheerleader


Precies! Gewoon zonde voor haar. Gewoon hard aan werken nu!

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 11:05    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 36455
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik eet altijd zittend, staand eten heb ik al lang geleden afgeschaft. Maar langzaam eten is nog wel eens een 'dingetje' vooral op het werk. Geen officiele pauze, eten moet als het kan, tussendoor. En dan kun je maar beter een beetje dooreten, want je weet nooit hoe lang je ongestoord kunt zitten he.

Ik zal eens opletten of ik langzamer kan en of dat scheelt in het voller voelen ook.

Motivatie van de dag; ik wil geen walvis worden.
Compliment; niks gepakt op het werk wat ik niet van huis had meegenomen. Goed gedaan van mezelf. Lach

Beetje stress hier. Blijf maar aankomen, dikke enkels en ook de wreef van mijn voeten zijn kussentjes geworden. En de weegschaal kruipt dus omhoog. Drink al extra water. Voorals nog zonder resultaat. Verward
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 11:32    
Vrouw Weeggegevens   Annie1980
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 18-5-2020
Berichten: 48
Dieet: Kha


  Reageer met quote
Wat ontzettend om dit allemaal te lezen!

En bedankt voor de degenen die het boek hebben samengevat Erg blij


Ook ben eerder 25kg afgevallen met keto en later kha
Maar stabiliseren lukte niet goed
Zo zat er opeens (nou ja) weer 10 kg aan

Ben inmiddels weer lekker onderweg naar beneden en terug in keto

Maar die sabotage..

Ik heb vorige week al wat goeie stappen gedaan door mijn roze prullenbak te gebruiken Cool
Allemaal heerlijke stukken kaas weggegooid.. onder het mom van, dát mag ik.. jaja.. 10000 kcal terwijl ik wil afvallen... Beter van niet
Oh en die suikervrije dropjes Boos met malitol... Wie dat geeft uitgevonden...
De prullenbak maar in!

En ik heb kleine bakjes met 20 pistache nootjes, voor elke dag 1
- 20 gram

Oh en mij tip voor langzaam eten,
Linkshandig eten :p

Motiverende gedachte:
Ik kán het!
En ik wil niet meer terug

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 13:53    
Vrouw Weeggegevens   Aardblij
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-4-2015
Berichten: 571
Dieet: Gezonder leven minder KH, meer puur


  Reageer met quote
Hoi allemaal, fijn dat er weer een Beck-sprintje is! Yes! (nederlands= Ik heb me ook aangemeld, zal eerst maar eens beginnen met de motivatiekaarten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 15:49    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3351
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Hallo allemaal,

Neem mij niet kwalijk dat ik ff binnen kom vallen, maar ik vind het onderwerp van Judith Beck zo interessant.
Zou iemand de epub van Judith Beck met mij willen delen, of ben ik nu te brutaal.
Anders koop ik dat boek wel natuurlijk, maar dan nog de vraag....met wel boek zal ik dan beginnen?

Iedereen heel veel succes allemaal.

Groetjes van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 16:33    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 41, 42, 43  Volgende
Pagina 14 van 43