Judith Beck, even 42 dagen opfrissen!

Dymphie

Ik heb niet echt meer een eetplan, al zorgt mijn agenda er wel voor dat er meer structuur in is gekomen. Toen ikzelf het eten nog helemaal regelde, ons ik het knap lastig om te plannen en me er ook aan te houden. Ik was ook erg bezig met het piekeren over hoe D anderen het eten zouden vinden. Cool

Nu eten we op maandag iets als soep met brood of toast en maakt mijn klief vanavond het eten vast voor morgen (oppasmiddag, inl. avondeten met zoon en schoondochter erbij. Woensdag overleggen we op woensdag en of donderdag haalt hij pizza, of Chinees, waar we dan donderdag ook nog van eten, nou ja, of andersom, maar dat kan niet echt Verward

, vrijdag eten we vis van de visboer, zaterdag en zondag iets waar we dan zin in hebben. Het lijkt wat ongeregeld, maar er zit wel een redelijk systeem in. Ik heb het maar losgelaten, kan er toch zelfs niks meer aan doen, hoogstens kan ik zeggen wat ik lekker of niet lekker vind. Maar gelukkig komen we er altijd wel uit.
Tussendoor probeer ik komkommer, tomaatjes en worteltjes op het boodschappenlijstje te zetten. Voor de broodnodige vezels! Erg blij

_________________

Elisabeth01

Dag 16

Voorkom ongepland eten!

Ik probeer elke ochtend de dag te overzien zodat ik eten bij me heb.
Traktaties sla ik sws af omdat deze meestal niet plantaardig zijn of het is niet te achterhalen.
Krijg ik toch ineens erge trek dan pak ik een kop koffie/ thee

_________________

hm1512

Op mijn vrije dagen plan ik eten voor mijn werkdagen. Ik maak soep en salades voor lunch. Avondeten kijk ik wat in huis is. Als ik net boodschappen gedaan heb is dat makkelijk. Als er bijna niets meer in huis is word ik heel creatief en kan dan verrassend lekkere dingen maken. Maar dan wordt er minder rekening gehouden met calorieën. Erg blij

hm1512

Ik plaatste het bericht 2 x, je kan het bericht bewerken maar weet niet hoe het te verwijderen.

Dymphie

Als het er twee keer staat, kun je het inderdaad niet meer verwijderen. Soms duurt het wat lang voordat je bericht zich laat plaatsen!! Erg blij

_________________

Elisabeth01

Dag 17

Eet niet teveel!

Dus probeer vooral niet ongepland te eten. Sta erbij stil hoe goed je je voelt als je je aan het eetplan hebt gehouden.

_________________

Flying Missy

Ik heb voor mezelf de regel; 1 keer opscheppen zoveel als je trek hebt, maar niet meer bijpakken (hoogstens soms wat extra groenten als er over is). Dat werkt goed. En brood kan ik eten, maar beperkt en dat doe ik ook, brood zet heel snel aan helaas. Het is het snoepen af en toe he. Soms bezwijk ik toch voor wat lekkers. En ik vind dan stiekem dat het mag. Omdat het leven leuk moet blijven............. maar dat is ook mezelf bedonderen he. Lachen

Gelukkig is dat maar af en toe. Ik ben de laatste tijd echt redelijk stabiel gelukkig. Erg blij

_________________
Dagboekje van Missy
fotohoekje

Dymphie

Een keer opscheppen is gelukkig goed ingeburgerd. Heb doordat ik okjmlangzaam eet, bijna nooit meer extra zin in meer. Geeft rustig gevoel!

_________________

Kordiya

Ik ben laat maar ik wil wel graag mee lezen in dit sprintje, als het okay is? Anders mag je me gerust verwijderen Elisabeth.

_________________

The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey

Elisabeth01

Kordiya schreef:

Ik ben laat maar ik wil wel graag mee lezen in dit sprintje, als het okay is? Anders mag je me gerust verwijderen Elisabeth.

Dat past niet bij mij, mensen verwijderen Lachen

voel je welkom!

_________________