Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, even 42 dagen opfrissen!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 13

Overwin je eetdrang!!

En dat is zo mooi, hoe vaker het lukt, des te gemakkelijker wordt het.
Probeer het mechanisme te doorzien waardoor je ineens die drang voelt. En reageer daar goed op, ga wat doen, tandenpoetsen, effufh eruit lopen, enz.
Wees trots op jezelf als het gelukt is!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 02 apr 2022 7:19    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Dit is voor mij vaak nog een uitdaging gelukkig heb ik een hele lijst alternatieven:
Douchen
Bad
Bodylotion
Nagels lakken
Haren krullen

Dansen
Just dance
Muziek luisteren

Boek lezen
Armbandjes maken
Tekening maken
Schildering maken
Verhaal schrijven
Borduren
Knutselen (collage oid)

Thee drinken

Mindfulness oefening
Spijkermat
Massagematras
Voetenbad
Yoga

Wandelen
Fietsen
Spullen verkopen
In kledingkast kijken
Kruik thee bank
Spelletje doen

Iemand bellen
Zonnebank
Sauna
Ergens op bezoek gaan
Naar strand gaan
Klein uitstapje museum/toerist in eigen stad oid
Buiten spelen met kids
Reisje plannen
Weekendje weg
Sauna
Massage
Sportactiviteit klimmen snowboarden surfen suppen

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 02 apr 2022 8:05    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 40842
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik overwin twee keer in de week mijn eetdrang; dan vast ik, van avond maaltijd tot avondmaaltijd (eet ik een kleine warme maaltijd) tot de brunch de volgende dag. Erg blij Ik ben daar al zeg ik het zelf, best goed in geworden. En het is ook helemaal niet moeilijk. Bijzonder dat ik daar pas op mijn ouwe dag achterkom he. Lach Bij een moeilijk moment neem ik iets te drinken, koffie, thee of water. En wordt ik heel 'flauw' dan los ik een half groentenbouillonblokje op in een grote mok heet water. Lach Het heeft ook wonderen gedaan om mijn gewicht weer te laten zakken. Uitlachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 02 apr 2022 22:17    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Wil ik ook weer eens gaan doen, fijn gevoel een dag vasten.
Even bekijken aankomende week wanneer ik het in ga passen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 02 apr 2022 22:26    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 12033
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Wat een slimme tip, Missy, die bouillondrank!
Slaap goed vannacht!
Hoe is dat nou, na een tijdje, zonder nachtdiensten? Mis je ze als kiespijn?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 02 apr 2022 22:26    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 14

Maak een eetplan!

Dat zorgt ervoor dat je niet zomaar van alles eet of te impulsief een verkeerde keus maak.
Handigste is om in de ochtend je eetplan te maken, dan ben je niet hongerig en is de motivatie het hoogst.
Ook kun je dan je boodschappen erop aan passen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 03 apr 2022 7:17    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Ik maak mijn eetplan de avond van te voren. Evt bereid ik dan ook alvast ontbijt en lunch voor week. Als ik niet van te voren weet wat ik ga eten omdat ik ergens logeer of op vakantie ben dan probeer ik iig het eten in te voeren voordat ik het eet.

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 03 apr 2022 8:03    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 15

Jaaahhh wegen! Lachen

Meten is weten. Om te zien of je het juiste pad bewandeld even op de weegschaal stappen.
Ik ben een dagelijkse weger, zo kom ik nooit voor verassingen te staan. Sterker nog, kan inmiddels het resultaat ook prima voorspellen Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 apr 2022 7:42    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Ik weeg ook dagelijks maar ik vind t altijd weer spannend.

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 04 apr 2022 7:55    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 40842
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Dymphie schreef:
Wat een slimme tip, Missy, die bouillondrank!
Slaap goed vannacht!
Hoe is dat nou, na een tijdje, zonder nachtdiensten? Mis je ze als kiespijn?
Dymphie ik mis het helemaal niet. Kan nog komen misschien, soms denk ik wel aan 'mijn' cliënten, hoe het nu met ze gaat. Maar het werk kan ik missen als kiespijn inderdaad en de regelmaat nu is heel fijn! Erg blij

Ik weeg mij ook (bijna) elke dag, alleen op de camping niet. En ik trek me van het schommelen niet veel aan, want ik heb onderhand wel geleerd dat dat er gewoon bij hoort. Lach Ben nu aardig stabiel weer trouwens. Erg blij

En een eetplan heb ik wel. Ik plan mijn dagen 1 dag tegelijk vooruit. Dus ik weet vanavond al wat ik morgen wil gaan eten. Dat voorkomt last minute ellende in de supermarkt. Dan gaat het bij mij geheid mis namelijk. Lachen Hebben jullie dat ook?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 apr 2022 19:06    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 5 van 16