Auteur |
Bericht |
Kaia Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014 Berichten: 2971 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amsterdam
|
|
Mijn eerste doel is onder de 77 de volgende onder de 75 en zo door met stapjes van 2,5 kilo._________________ There's no way to happiness, happiness is the way! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 30 mrt 2022 8:06 |
|
 |
|
 |
Dymphie Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011 Berichten: 12033 Dieet: Lekker, puur en bewust eten Woonplaats: de Liemers (Duiven)
|
|
Op stukken waar je de wind mee hebt, kun je de ondersteuning een tikje lager zetten. Dan verbrand je iets meer calorieën!
Wat gewicht betreft wil ik niet boven de 55 komen!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 30 mrt 2022 10:57 |
|
 |
Anneke69 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016 Berichten: 6373 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Achterhoek
|
|
Ik haak ook weer aan. Heb wel wat steun nodig.
Neem het boek er weer bij._________________  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 30 mrt 2022 22:13 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4505 Dieet: Vegan
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 31 mrt 2022 7:21 |
|
 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4505 Dieet: Vegan
|
|
Dag 11
Leer het verschil herkennen tussen honger, trek en eetdrang!
En kijk eens om je heen hoe anderen hun best doen om je tot eten aan te zetten.
Snoep bij de kassa, eten op plaatsen waar dat eigenlijk niet hoort (bouwmarkt, tankstation, enz) gekleurde verpakkingen, aanbiedingen enz._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 31 mrt 2022 7:30 |
|
 |
Kaia Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014 Berichten: 2971 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amsterdam
|
|
Ik heb eigenlijk haast nooit honger en als ik honger heb dan herken ik het niet omdat het voelt als misselijk. Ik heb wel vaak eetdrang en daar zit vaak onrust vermoeidheid of verveling onder. Ook vind ik gratis eten vaak moeilijker te weerstaan. Maar als ik mij goed aan mijn plan houdt lukt dit wel_________________ There's no way to happiness, happiness is the way! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 31 mrt 2022 14:14 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4505 Dieet: Vegan
|
|
Dag 12
Honger is geen noodsituatie!
Het is belangrijk om te leren dat dat gerommel in de buik niet het teken is dat er dan ook meteen gegeten moet worden. Daardoor wordt er vaak een verkeerde keus gemaakt, omdat er niet veel voor handen is,
Honger komt als een enorme golf maar als je even wacht dan dooft het vanzelf uit, uiteindelijk kabbelt het helemaal af.
Dus geen paniek, je kunt best wachten.
Als ik iets langer wacht dan gaat het gewoon over, soms wel makkelijk ._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 01 apr 2022 7:18 |
|
 |
|
 |
Kaia Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014 Berichten: 2971 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amsterdam
|
|
Sowieso merk ik dat uitstellen vaak erg goed werkt als ik spontaan zin heb in iets lekkers, of er wordt iets aangeboden. En ik denk oh dat vind ik lekker maar ik neem het niet nu, ik pas het vrijdag in in m’n plan. Dan is de kans groot dat ook die behoefte uitdooft en zo niet dan zorg ik dat het in m’n plan van de dag past en ik er heerlijk van geniet._________________ There's no way to happiness, happiness is the way! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 01 apr 2022 7:23 |
|
 |
Kaia Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014 Berichten: 2971 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amsterdam
|
|
Hopla mijn eerste doel al bereikt vanmorgen 76,9!!_________________ There's no way to happiness, happiness is the way! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 01 apr 2022 19:33 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4505 Dieet: Vegan
|
|
Kaia schreef: | Hopla mijn eerste doel al bereikt vanmorgen 76,9!! |
Mooi, en nu gewoon doorrrrrr! Afvallen, op gewicht blijven is vooral een kwestie van blijven doen. Elke dag weer bewust zijn van je inname, keuzes die je maakt en als het even niet lukt gewoon de boel de volgende dag weer oppakken!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 02 apr 2022 7:14 |
|
 |
|
|