Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, even 42 dagen opfrissen!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Mijn eerste doel is onder de 77 de volgende onder de 75 en zo door met stapjes van 2,5 kilo.

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 30 mrt 2022 8:06    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 12033
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Op stukken waar je de wind mee hebt, kun je de ondersteuning een tikje lager zetten. Dan verbrand je iets meer calorieën!
Wat gewicht betreft wil ik niet boven de 55 komen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 30 mrt 2022 10:57    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6373
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik haak ook weer aan. Heb wel wat steun nodig.
Neem het boek er weer bij.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 30 mrt 2022 22:13    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dymphie schreef:
Op stukken waar je de wind mee hebt, kun je de ondersteuning een tikje lager zetten. Dan verbrand je iets meer calorieën!
Wat gewicht betreft wil ik niet boven de 55 komen!


Maar die turbo erop fietst zooo lekker Lachen Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 31 mrt 2022 7:21    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 11

Leer het verschil herkennen tussen honger, trek en eetdrang!

En kijk eens om je heen hoe anderen hun best doen om je tot eten aan te zetten.
Snoep bij de kassa, eten op plaatsen waar dat eigenlijk niet hoort (bouwmarkt, tankstation, enz) gekleurde verpakkingen, aanbiedingen enz.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 31 mrt 2022 7:30    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Ik heb eigenlijk haast nooit honger en als ik honger heb dan herken ik het niet omdat het voelt als misselijk. Ik heb wel vaak eetdrang en daar zit vaak onrust vermoeidheid of verveling onder. Ook vind ik gratis eten vaak moeilijker te weerstaan. Maar als ik mij goed aan mijn plan houdt lukt dit wel

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 31 mrt 2022 14:14    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 12

Honger is geen noodsituatie!

Het is belangrijk om te leren dat dat gerommel in de buik niet het teken is dat er dan ook meteen gegeten moet worden. Daardoor wordt er vaak een verkeerde keus gemaakt, omdat er niet veel voor handen is,
Honger komt als een enorme golf maar als je even wacht dan dooft het vanzelf uit, uiteindelijk kabbelt het helemaal af.
Dus geen paniek, je kunt best wachten.
Als ik iets langer wacht dan gaat het gewoon over, soms wel makkelijk .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 01 apr 2022 7:18    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Sowieso merk ik dat uitstellen vaak erg goed werkt als ik spontaan zin heb in iets lekkers, of er wordt iets aangeboden. En ik denk oh dat vind ik lekker maar ik neem het niet nu, ik pas het vrijdag in in m’n plan. Dan is de kans groot dat ook die behoefte uitdooft en zo niet dan zorg ik dat het in m’n plan van de dag past en ik er heerlijk van geniet.

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 01 apr 2022 7:23    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Hopla mijn eerste doel al bereikt vanmorgen 76,9!!

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 01 apr 2022 19:33    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Kaia schreef:
Hopla mijn eerste doel al bereikt vanmorgen 76,9!!


Mooi, en nu gewoon doorrrrrr! Afvallen, op gewicht blijven is vooral een kwestie van blijven doen. Elke dag weer bewust zijn van je inname, keuzes die je maakt en als het even niet lukt gewoon de boel de volgende dag weer oppakken!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 02 apr 2022 7:14    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 4 van 16