Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Judith Beck, even 42 dagen opfrissen!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 12033
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
ja, klopt. Als je eigenlijk toch wilt smokke.en, moet je maar eens een jaarkalender gaan aanleggen en kijken wat je allemaal kunt vieren als je wilt. Je komt zo aan 365 keer per jaar!! ohhh Schaam Schaam

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 19 apr 2022 16:23    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 31

Wel/geen alcohol?

Voor mij een makkelijke, drink zelden alcohol.
Vind het zonde van de calorieën, en kan er niet goed tegen omdat ik het niet gewend bent.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 apr 2022 7:00    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 40842
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik vond het toch wel moeilijk met de Paasdagen. Extra eieren gegeten bij de brunch. En gesnoept ook. Omdat het vakantie was had ik meer speling genomen. En nu blijkt mijn gewicht niet eens omhoog te zijn gegaan. Erg blij Dus blijkbaar heb ik onbewust, naast meer beweging, toch opgepast met de porties. Zo blij mee. Voorheen kwam ik minstens een paar kilo aan na vakantie. En nu dus niet. Wat mooi is, want ik heb nu de rest van mijn leven 'vakantie' he. Erg blij Ik las op FB ook de motivaties van het Beck institute steeds, dat hielp ook! Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 apr 2022 9:28    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 4110
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Alcohol is vloeibare suiker dus voor mij ook geen moeilijke keuze...

_________________


The main thing is to keep the main thing, the main thing. - Stephen R. Covey
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 apr 2022 11:54    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 12033
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: de Liemers (Duiven)


  Reageer met quote
Eerlijk gezegd is alcohol een trigger. Mijn gebruik is niet dramatisch en wel veel minder dan ik ooit deed. Ik drink ‘s avonds 1 klein glas wijn, want ik vind het echt lekker. Het is een van de weinig geplande zondes die ik mezelf toesta.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 apr 2022 17:37    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2971
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Ik drink nooit..nooit gedaan ook. Ik vind er niks aan. Dus dat is lekker makkelijk.

_________________
There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 20 apr 2022 21:54    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 32

Bereid je voor op je vakantie!

Bedenk hoe nauwkeurig jeje aan je dieet wilt houden, welke uitzonderingen je precies wilt maken en of en hoeveel je wilt aankomen.
Zo hou je het in de hand.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 21 apr 2022 7:09    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 40842
Dieet: Dr. Frank/vegetarisch
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Elisabeth, de rest van mijn leven heb ik 'vakantie' dus ik moet me gewoon aan mijn patroon houden. 4 weken per jaar betitel ik als vakantie -dan is onze zoon bij ons op de camping- en dan ben ik wat losser. Maar de afgelopen keer was ik niet aangekomen dus ik doe het beter dan vroeger blijkbaar. Erg blij Met dank aan J. Beck ongetwijfeld. Want wat je eenmaal weet kun je nooit meer niet weten he. Lach

Alcohol gebruik ik niet. Ik mijn portie voor mijn hele leven opgemaakt toen ik veel jonger was. Dat liep uit de hand. Dus gestopt en dat laat ik zo. Bevalt veel beter en niet alleen ivm gewicht. Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 21 apr 2022 22:18    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
@Missy
' Dat wat je eenmaal weet kun je nooit meer niet weten' gebruik ik nog wel eens als mensen echte belangstelling tonen in mijn plantaardige leefstijl.

Ik vertel dan dat ik heb gezien hoe de varkens worden geschopt, geslagen in het slachthuis en wat een doodsangst er is.
Maar ook van dichtbij hoe de kippen in de kratjes worden gesmeten met gebroken vleugels en poten.

Verdere ellende aangaande de beestjes zal ik je besparen op de vroege ochtend.

En als je het eenmaal weet, kun je niet meer doen alsof het er niet is!
Alhoewel, er bestaat zoiets als cognitieve dissonantie.
Je noemt jezelf een dierenvriend, en toch maak je ze dood om op te eten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 apr 2022 7:17    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 4505
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
Dag 33

Voorkom emotioneel eten!

Eten kan tijdelijk voor afleiding zorgen maar lost het probleem niet op.
Mensen zonder gewrichtsproblemen eten niet om zich beter te voelen.
Gebruik je denktechnieken, benoem het gevoel, wees vastberaden, geef jezelf geen keus, hoe voel je je als je eraan toegeeft, pak je motivatiekaart.
Gebruik je gedragstechnieken, zoek afleiding, drink iets met weinig calorieën, ontspan je.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 apr 2022 7:22    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  Volgende
Pagina 12 van 16