Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Janita1988 -30 kilo..... Gaat het me lukken??

Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Goedemorgen mijn naam is Janita ben 24 jaar.
Ben bijna ( morgen ) 3 jaar getrouwd.. Lach
Maar in die 3 jaar ben ik pikant 30 kilo aangekomen Sip
Vandaag begonnen met Sonja bakker... heb al uitgerekend ik moet sowieso het boekje 3 x doen anders red ik die 30 kilo nooit.
Maar eerst de eerste week maar eens door komen.
Ik vind het erg moeilijk, en vind eigenlijk ook alles lekker.
Wie doet er nog meer Sonja bakker, en heeft tips voor mij??
Het avond eten doe ik trouwens wel zelf en niet van het boekje omdat mijn man het vaak niet lust wat er in staat.
Groetjes Janita
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 nov 2012 11:26    
Vrouw Weeggegevens   Jettt
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-8-2012
Berichten: 725
Dieet: Sonja Bakker


  Reageer met quote
Hey,
Heel veel succes & als je écht de knop hebt omgezet gaat het je zeker lukken.
Grootste advies van mij is volhouden! In het begin vond ik het erg moeilijk, maar je lichaam houdt vanzelf op met protesteren Lachen

En het lijkt mij alleen maar goed dat je bijv het avondeten zelf kiest, gaat er toch om dat je een gezonde leefstijl aanneemt en niet voor altijd aan het boek vast zit.
Maar ik zou wel, wanneer mogelijk, de Sonja-hoeveelheden aanhouden (125gr aardappels, 200gr groente en 75gr vlees)

Je kunt het!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 nov 2012 13:16    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 945
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
Hoi Janita,

Ik wil ook 30 kg afvallen met Sonja Bakker en het is redelijk goed vol te houden. Alleen iedereen om me heen snoepen heel de dag door en zijn slank. (frustrerend) maar ik ben nu 5 kg afgevallen in 3 weken.

Succes en wel volhouden hoor!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 nov 2012 16:54    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
@ Jett Bedankt voor je positieve bericht... en inderdaad ik kijk wel uit niet dat ik 2 borden opschep.

@ m1981 Kijk mooi dat je al 5 kilo kwijt bent heel netjes in 3 weken, doe je er ook nog sporten bij??

Vandaag is het heel goed gegaan... moet nu alleen de avond nog volhouden wat ik erg moeilijk vind.... maar gaat me lukken..Lach

Groetjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 nov 2012 21:48    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 945
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
@Janita: Ik fiets zo veel mogelijk naar m'n werk toe, ca 14km heen en 14km terug en dat als het weer het toelaat 5x keer week. (tot nu toe gemiddeld 3x per week).
Afwisselend eten doet ook goed, dus gebakken of gekookte aardappelen,rijst, soep of brood e.d. Probeer Sonja zo veel mogelijk te volgen! Door de variatie gaat de stofwisseling omhoog en verbrand je meer vet.
Maar soms 'snoep' ik wel eens hoor en dan heb ik 't ook echt over een snoepje en niet meer de hele zak. Vanmorgen gewogen en ik weeg nu 96,5 kg = - 5,5 kg. Op donderdag's is mijn weegdag voor de Weegclub.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 nov 2012 12:03    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 51715
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Janita1988,

ik heb de titel aangepast nu staat de link van je dagboek in je profiel.

Heel veel succes

_________________
Draadje van Ellen

We bestaan van sponsoring en de spontane donaties van de deelnemers.
https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 27 nov 2012 12:08    
Vrouw Weeggegevens   A1968
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-3-2011
Berichten: 16627
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
hoi Janita,
Welkom hier bij de Sonja Bakker boekjes. heel veel succes ermee!

groetjesss Astrid

_________________
mijn dagboekjefotohoekje

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 nov 2012 16:49    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
@ m1981 Zo dat is een heel eind 14 km heen en 14 km terug, kom ik aan met m'n ca 2 km heen en 2 terug haha.
Kijk mooi een halve kilo dr weer af!!

@ Ellen Okee bedankt.

@ Astrid Bedankt.

Vandaag is het weer heel goed gegaan, ik moet alleen wel ontzettend veel naar de wc toe overdag's en s'nachts.
Vandaag ben ik 3 jaar getrouwd.. dus vanavond krijgen we nog wat visite , ze krijgen lekker een gebakje en ik neem lekker een eierkoek.

Groetjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 nov 2012 19:01    
Vrouw Weeggegevens   Janita1988
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-8-2012
Berichten: 312
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Yeaaah vanmorgen op de weegschaal en ik woog 98 ben echt blij.
Want vorige week maandag woog ik 101,2 had hier m'n gewicht perongeluk kilo te weinig in gevuld. Dus ben nu 3,2 kwijt in bijna een week tijd. Nu nog vol houden, want ik ben er nog lang niet.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 dec 2012 19:33    
Vrouw Weeggegevens   A1968
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-3-2011
Berichten: 16627
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wat goed! onder de 100!

_________________
mijn dagboekjefotohoekje

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 dec 2012 19:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 1 van 4