Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In september halen we nog steeds positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 9, 10, 11  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 251
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Iedereen bedankt voor de positieve bericht op mijn post.
Dit heeft mij een enorme boost gegeven om nog even door te gaan. Dit doet me echt goed. Net zo als mijn punten trouwens.

2 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
12070 stappen gezet = 2 punten
4 naalden gebreid = 1 punt
Hier iets posten behalve mijn punten = 1 punt

3 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
8383 stappen gezet = 1 punt
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets posten behalve mijn punten = 0 punten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 sep 2021 16:25    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
  1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. Elk beweegmoment (fietsen, wandeling, oefeningen)1 punt
5. 1 dag per week schermvrij (ga ik zondag proberen) 3 punten
6. maximaal 2x per dag de weegclub 5 punten

Vanavond nog 1 x fruit en 1x lopen dan heb ik vandaag 3 beweeg momenten gehad, maakt 14 punten. Morgen de grote uitdaging om schermvrij te zijn:-) 50/300

Tot maandag! Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 sep 2021 17:19    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6096
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Geke schreef:
.

Anneke, ik las ergens bij jou dat je maximaal 11 punten op een dag kon halen en nu heb je al twee keer 14 punten gehaald. Jij overtreft jezelf! Hoe dan ook, supergoed bezig weer hoor!


ja, dat klopt. Maar als ik 10000 stappen doe is 2 punt.
Arm hoepelen per minuut 1 dus 3 min is 3 punt.
Helaas is het zwembad dicht. Dus geen punten.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 sep 2021 7:40    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6096
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gisteren.
Menu voor de volgende dag gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd ook 0 punt.
20 min. hoepelen 0 punt.
Arm hoepelen ( zwaar) elke minuut 1 punt. 0 punt.
Suikervrij 0 punt.
Liter water 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
3 stuks fruit 1 punt.
Huis/tuin klus. 0 punt
Stappen 1 punt/5000. 2618 stappen = 0 punt.
4 punt. Huil huil ziek dagje. Nu voel ik mij al veel beter.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 sep 2021 7:44    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
4 september:
Vrij van suikers en meel ja 4/30
Vrij van eetbuien ja 3/30
Niet eten na de avondmaaltijd: ja 2/30
Juist aantal eetmomenten ja 2/30
Mediteren Nee 2/30
's Avonds keuken opruimen ja 3/30
Project:Nee 2/20
Op tijd in bed ja min of meer 3/30

Niet wegen behalve op zat/woe: ja 3/30
Geen nieuwe sprintjes bij 5 stuks: ja 4/30

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 sep 2021 8:54    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 251
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Vandaag een rondje van 50 kilometer gefietst.
Dus geef ik me zelf even wat fietspunten in plaats voor het aantal stappen.

4 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
12480 stappen gezet = 2 punten
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets posten behalve mijn punten = 1 punt

totaal 20/80 punten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 sep 2021 15:46    
Vrouw Weeggegevens   nikilauda
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2011
Berichten: 802
Dieet: weight watchers
Woonplaats: maasmechelen


  Reageer met quote
Na 5 dagen totaal van 19 punten gehaald.
- minstens 1 1/2 l water : 5p
- enkel gezonde tss doortjes : 4
- 30' wandelen : 5 ( 1x 1u en 1x 1,5u )
- Weight Watchers budget 23 Points : 5
- 15' à hobby besteden : 0 ( toch wel tss door ontspannen, gekaart met zonen, spelletje gespeeld, maar niet wat ik me had voorgenomen dus Lach )
Zo ok om door te geven, of wil je dit toch per dag krijgen Kordiya ?
dan plaats ik het vanavond juist. Nu werken ...
fijne maandag iedereen
gr
Niki

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 06 sep 2021 6:51    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
   1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. Elk beweegmoment (fietsen, wandeling, oefeningen)1 punt : 3x gelopen
5. 1 dag per week schermvrij (ga ik zondag proberen) 3 punten
6. maximaal 2x per dag de weegclub 5 punten

Punten van gisteren: 15 punten, ja, ja de schermvrij dag is ook gelukt, lastig maar ook heerlijk rustig! Mn mobiel de hele dag op vliegtuigstand gehad Lachen

65/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 sep 2021 7:02    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7176
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Een nieuwe week om weer veel punten te verzamelen!
Wat zijn jullie goed bezig allemaal.

Bij mij was zaterdag nog best een heel goede dag, ondanks verjaardagsvisite zonder wandeling (meestal plannen we een wandelingetje als we daar zijn, maar deze keer helaas niet). Ik heb wel allerlei lekkers afgeslagen en heel veel water gedronken. 9 punten voor zaterdag.

Gister heb ik echter aan alle traktaties meegedaan. Wel 20 km gefietst, maar niet gewandeld. In totaal 5 punten gisteren.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 sep 2021 7:09    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 251
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
5 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
528 stappen gezet + 50 kilometer gefietst = 3 punten
4 naalden gebreid = 1 punt
Hier iets gepost behalve mijn punten = 1 punt

Dit wordt vast mijn mooiste post voor deze week.
Ik ben deze 7 ons afgevallen
Dat betekent dat ik vanaf 2014 nu al 30 kilo ben afgevallen.
Nu nog 2,9 kilo en dan ben ik op de helft van mijn doel. Erg blij Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 sep 2021 11:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 9, 10, 11  Volgende
Pagina 6 van 11