Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In september halen we nog steeds positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Grace mag ik je een tip geven?

Waarom doe je niet net als ik per 5000 stappen in plaats van 10.000 stappen. Dan haal je even goed die 2 punten voor 10.000 stappen maar dan ben je wel verlost van die akelige nul als de 10.000 niet lukt maar wel bijvoorbeeld 6000. En heb je eens een goede dag dan kun je misschien wel meer dan 2 punten halen.

Het is maar een tip het hoeft niet.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 15:24    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
1 september

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
8127 stappen gezet = 1 punt
4 naalden gebreid = 1 punt
hier iets posten behalve mijn punten = 0 punten

Totaal 4/80

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 15:31    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
moesjka schreef:
Grace mag ik je een tip geven?

Waarom doe je niet net als ik per 5000 stappen in plaats van 10.000 stappen. Dan haal je even goed die 2 punten voor 10.000 stappen maar dan ben je wel verlost van die akelige nul als de 10.000 niet lukt maar wel bijvoorbeeld 6000. En heb je eens een goede dag dan kun je misschien wel meer dan 2 punten halen.

Het is maar een tip het hoeft niet.


Excellent idee.
Zo motiveer je jezelf!

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 16:59    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. Elk beweegmoment (fietsen, wandeling, oefeningen)1 punt
5. 1 dag per week schermvrij (ga ik zondag proberen) 3 punten
6. maximaal 2x per dag de weegclub 5 punten

Vandaag 11 punten gehaald 23/300
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 18:38    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
moesjka schreef:
Grace mag ik je een tip geven?

Waarom doe je niet net als ik per 5000 stappen in plaats van 10.000 stappen. Dan haal je even goed die 2 punten voor 10.000 stappen maar dan ben je wel verlost van die akelige nul als de 10.000 niet lukt maar wel bijvoorbeeld 6000. En heb je eens een goede dag dan kun je misschien wel meer dan 2 punten halen.

Het is maar een tip het hoeft niet.


Hoi Moesjka, je hebt inderdaad wel gelijk. Want ik ben zo gefixeerd op die 10000 stappen. Dat vind ik niet erg, is juist een uitdaging om dat wel te halen. Maar mocht t niet lukken dan toch 1 pt met 5000. Ik heb best veel gelopen vandaag maar heb toch (maar) 9613. En ga nu echt niet naar buiten in het donker lopen, om die 10000 te halen. Dus dan toch 1 pt, zal t zo meteen even aanpassen Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 20:34    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Gister:
8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 2 pt
1.500 kcal 2 pt
na 19 uur niets meer eten 2 pt
oefeningen doen 0 pt
haken 2 pers.deken 0 pt
in dagboek schrijven 1 pt
huishoudelijk klusje doen 2 pt

4+9= 13 van 250
Die 4 pt neem ik lekker mee van augustus Lachen

Vandaag
8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 1 pt
1.500 kcal 2 pt
na 19 uur niets meer eten 2 pt
oefeningen doen 0 pt
haken 2 pers.deken 2 pt
in dagboek schrijven 1 pt
huishoudelijk klusje doen 0 pt

totaal 21 van 250

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 20:41    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu voor de volgende dag gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd ook 0 punt.
20 min. hoepelen 1 punt.
Arm hoepelen ( zwaar) elke minuut 1 punt. 3 punt.
Suikervrij 0 punt.
Liter water 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt.
3 stuks fruit 1 punt.
Huis/tuin klus.
Stappen 1 punt/5000. 16320 stappen = 3 punt.
Zwemmen 62 banen. 3 punt.
Totaal 14 punt.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 sep 2021 21:14    
Vrouw Weeggegevens   Nijne
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-8-2008
Berichten: 8613
Dieet: Gezond eten, veel bewegen en veel waterdrinken
Woonplaats: Bommelerwaard


  Reageer met quote
Goedemorgen

twee dagen zijn voorbij.
- 1 punt voor elke dag met minimaal 8 glazen water
- 1 punt voor elk half uur bewegen
- 1 punt voor elke dag dat ik mijn spelletjes na mijn klusjes doe
- 1 punt voor elk opruim klusje
- 1 punt voor elk sociaal bezoekje of telefoontje
- 1 punt extra voor huishoudelijke klusjes, mijn hulp is ziek

- 1 punt voor posten en punten melden hier Lachen

1 september
water ja 1
bewegen 2
Spelletjes 1
opruimen 0
sociaal 2
huishoudelijk 1
Posten 3 Ik tel posten op andere draadjes mee Lachen
Totaal 10

2 september
water ja 1
bewegen 4

Spelletjes 1
opruimen 1
sociaal 3
huishoudelijk 1
Posten 5 Ik tel posten op andere draadjes mee Lachen
Totaal 15

Fijne vrijdag allemaal

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 sep 2021 10:10    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
2 september
Vrij van suikers en meel ja 2/30
Vrij van eetbuien Nee 1/30
Niet eten na de avondmaaltijd: Nee 0/30
Juist aantal eetmomenten Nee 0/30
Mediteren ja 2/30
's Avonds keuken opruimen ja 2/30
Viermaal per week tijd aan project besteden ja 2/20
Op tijd in bed ja 1/30

10/230

Niet wegen behalve op zat/woe: 2/30
Geen nieuwe sprintjes bij 5 stuks: 2/30

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 sep 2021 12:30    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Tantezus heeft zich inmiddels afgemeld bij mij voor dit sprintje, omdat ze het de komende tijd veel te druk heeft om punten bij te houden.

Jammer, maar wel heel goed van haar dat ze het op tijd aangeeft. Dat voorkomt teleurstelling en stress.
En wie weet schuift ze een andere maand weer bij ons aan.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 sep 2021 18:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Pagina 4 van 10