Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In maart positieve punten tellen!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Wings
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-5-2008
Berichten: 142
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Brabant


  Reageer met quote
Ik heb zaterdag in totaal 6 punten gehaald, 3 normale en 3 bonuspunten:
1 punt voor het niet stiekem snoepen
1 punt voor 1,5 l water en thee drinken
1 punt voor om 23 uur in bed liggen

bonus
1 punt per zak of doos met spullen die ons huis verlaat
3 zakken oude kleding weggedaan. (En voorlopig nog niet klaar met opruimen Erg blij )

In de eerste week heb ik 30 punten behaald. Ik ga mijn maandtotaal van 100 verhogen naar 125, ik denk dat dat ook haalbaar moet zijn.

Zondag heb ik nog 3 punten gehaald:
1 punt voor het niet stiekem snoepen
1 punt voor 1,5 l water en thee drinken
1 punt voor om 23 uur in bed liggen

Mijn nieuwe totaal is dan 33/125

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 12:22    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
@Geke, de bloeddruk gaat goed. Vanmorgen 129/83. Dat is prima.
'S avonds is het vaak wat aan de hoge kant, maar niet meer gevaarlijk. Zolang ik matig eet, geen zout, suiker en vet, gaat het goed zonder de medicijnen. Ook merk ik, als ik veel beweeg de bloeddruk lager is. Dus dat doe ik dan maar. Lachen

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 12:35    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Oké, ik pas mijn doel aan van 150 naar 120 punten. Ik merk dat dit demotiverend werkt. Het is wat @Geke en @Anneke volgens mij ook al zeiden: één blokje pure chocola en je bent je 'suikerpunt' al kwijt, terwijl je met zo'n kleine hoeveelheid natuurlijk een prima dag kunt hebben.

Die punten verdien je omdat je iets goeds hebt gedaan. Ik begon het nu teveel te zien als punten verliezen omdat ik iets niet goed heb gedaan.

Score gisteren:
- 1 punt als ik vóór 23.00 uur in bed lig
- 1 punt als ik geen alcohol drink

36/120

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 13:34    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6057
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Wings, jij hebt vleugels gekregen zeker! Wat ga jij goed, zeg!

Anneke, wat motiverend zal dat zijn, dat je zelf enigszins invloed hebt op de hoogte van je bloeddruk. Dan wil je wel wandelen, maar het mooie bij jou is: jij doet het ook! Top! En wat fijn dat je bloeddruk nu goed is, want het was toch echt wel erg hoog.

Vega, jij snapt het helemaal. We zijn hier om de dingen te belonen die goed gaan, het gaat om de positieve insteek. We kijken niet naar het verliezen van punten...
(sprak ik heel moedig... terwijl ik alleen thuis ben en snak naar een kop thee met chocolade en koek erbij - Nee Nee Nee, niet doen Geke!)

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 15:15    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 952
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Zondag

- Per 3000 stappen 1 punt. 3631 stappen.
- 5 glazen water 1 punt. 5 glazen water.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt. Gelukt.
- Uur ontspanning zoeken 1 punt. Gelukt.
- Onder de 1800 kcal blijven 1 punt. 1741 kcal gegeten.
- Ontbijten binnen half uur 1 punt. Niet Gelukt.



49/180




Die ontspanning is voor mij echt heel moeilijk. Lange leve de adhd.[/quote]

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 20:43    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 952
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
@Geke: Goed zo. Vind het toch knap dat je deze stap hebt gemaakt.
Hoop dat je weer gemotiveerd bent.


Verder goed bezig dames.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 20:45    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Suikervrije dag 2
Menu gemaakt en er aan gehouden 2
20 min. hoepelen 1
sporten 1
Per 3000 stappen 1 punt (14264) 4
Afgeslagen koekje. 2
Liter water .2
Totaal14

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 21:58    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6057
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Jazeker, het is gelukt om niet te snoepen. Dankzij jullie!
En nu neem ik toch geen zoetigheid meer. Want ik weet dat ik daar slecht door slaap.
Dus de 3 bonuspunten zijn binnen.
Verder begonnen met thee ipv koffie, toch weer geplankt, twee traktaties afgeslagen, in m'n gedachtenboek geschreven. 8 punten voor vandaag.
Wel een ommetje gemaakt, maar dat bleef beneden de 3 km, dus dan levert het geen punten op.
50/175

Nog een paar suikervrije dagen en wat wandeltochten en dan zou het moeten kunnen.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 22:21    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dat gaat jou wel lukken, Geke. We gaan ervoor. Lachen

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 22:40    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Helaas het ging mis gisteren.
Suikervrije dag 0
Menu gemaakt en er aan gehouden 0
20 min. hoepelen 1
sporten 0
Per 3000 stappen 1 punt (11256) 2
Afgeslagen lekkers 0
Liter water 2
Totaal 5 puntjes. Huil huil
Vandaag moet het beter gaan.

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 11 mrt 2020 8:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 8, 9, 10 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 9 van 16