Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In maart positieve punten tellen!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Deugenietje schreef:
Oh jee vega.

Misschien kun je iets veranderen aan de hoogte van de punten die je moet halen?

ja, daar denk ik over. Maar ergens vind ik dat ook weer een beetje slappe hap. Andere optie is om 31 maart niet als deadline aan te houden, maar gewoon net zo lang door te gaan tot ik op 150 zit. Ik kijk het nog even aan.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 mrt 2020 20:15    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 952
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Vega schreef:
Deugenietje schreef:
Oh jee vega.

Misschien kun je iets veranderen aan de hoogte van de punten die je moet halen?

ja, daar denk ik over. Maar ergens vind ik dat ook weer een beetje slappe hap. Andere optie is om 31 maart niet als deadline aan te houden, maar gewoon net zo lang door te gaan tot ik op 150 zit. Ik kijk het nog even aan.



Maar je moet ook realistisch zijn.

Ik zal wel een eind datum doen, want dan heb je ook weer de kans dat je verslapt.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 0:27    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 952
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
- Per 3000 stappen 1 punt. 12438 stappen. 3 extra punten
- 5 glazen water 1 punt. 7 glazen water.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt. Gelukt.
- Uur ontspanning zoeken 1 punt. Niet gelukt.
- Onder de 1800 kcal blijven 1 punt. 1748 kcal gegeten.
- Ontbijten binnen half uur 1 punt. Gelukt.



44/180


Ik heb vandaag een dik uur gewandeld met het mooie weer.

Die ontspanning is voor mij echt heel moeilijk. Lange leve de adhd.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 0:33    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Water drinken 1 1/2 liter. 2 punt
Stappen per 3000 (16072) 5 punt.
20 min. Hoepelen. 1 punt.
Totaal 8 punt.
De hele dag in de tuin gewerkt. ja dan heb je wel een biertje met kruidenstokbrood smullen verdiend.
Dus het liep allemaal anders qua menu Huil huil
Fijne zondag!

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 8:31    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Score gisteren:
- 1 punt als ik vóór 23.00 uur in bed lig
- 1 punt als ik niks met toegevoegde suikers eet
- 1 punt als ik thuis krachtoefeningen doe
- 1 punt als ik een halfuur een boek lees

34/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 13:35    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Deugenietje schreef:
Vega schreef:
Deugenietje schreef:
Oh jee vega.

Misschien kun je iets veranderen aan de hoogte van de punten die je moet halen?

ja, daar denk ik over. Maar ergens vind ik dat ook weer een beetje slappe hap. Andere optie is om 31 maart niet als deadline aan te houden, maar gewoon net zo lang door te gaan tot ik op 150 zit. Ik kijk het nog even aan.



Maar je moet ook realistisch zijn.

Ik zal wel een eind datum doen, want dan heb je ook weer de kans dat je verslapt.


ja klopt, als het onrealistisch is wordt het ook demotiverend. Ik ben niet zo bang voor verslapping. Als ik bijna aan de 150 zit, wil ik mijn 'prijs' ook wel halen. En ik doe dit om blijvend gewoontes te veranderen. Dus het is niet de bedoeling dat ik straks weer met deze dingen stop.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 13:36    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6057
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Vega schreef:


Ik ben bang dat ik met die 150 punten iets te hoog heb ingezet. Een dagje verslappen (zoals gisteren) en het is al bijna niet meer goed te maken...


Je mag het ook bekijken als 'voortschrijdend inzicht' Lachen

Zo pas ik ook iets aan in mijn systeem, vanwege m'n spierblessure op m'n rug doe ik even geen plankoefeningen, maar als ik buikspieroefeningen doe, mag dat ook.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 15:50    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 952
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Je kunt er ook 15 april van maken om die 150 punten te halen.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 18:23    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5040
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het ging weer goed!
Menu gemaakt en gevolgd 2
Water drinken 1 liter. 2
Halfuurtje ontspannen ( gepuzzeld) 2
Suikervrije dag 2
Extraatjes afgeslagen. Stroopwafel en nootjes. 2
Stappen per 3000 (7697). 2
20 min. Hoepelen. 1
Sporten 0. Totaal 13

2 ons erbij. Niet blij mee, maar zolang ik onder de 70 blijf, ben ik tevreden. Fijne week.

_________________
150 punt/ al 10‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 08 mrt 2020 20:39    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6057
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Goed van je, Anneke! In je grafiek lijkt het ook allemaal keurig, die 2 ons kun je wel hebben, lijkt me. Het is bij jou ook een kwestie van stabiel blijven toch? Je doet het hartstikke goed! Hoe is het nu met je bloeddruk?

Ik zit nu op 45/175 punten. Misschien ga ik die 175 nog naar beneden bijstellen, 150 zou realistischer zijn denk ik. Maar ik wil het nog proberen, het voelt anders toch wat als opgeven. Er staan nog wat wandeltochten in de agenda, en die zijn goed voor flink wat punten.
Vandaag een suikervrije dag? Ik hoop dat het lukt!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 mrt 2020 11:54    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 8 van 16