Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In maart positieve punten tellen!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5146
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt en gevolgd 2
Water drinken 1 liter. 2
Halfuurtje ontspannen 2
Suikervrije dag 0
Extraatjes afslaan. 1
Stappen per 3000 (8795). 2
20 min. Hoepelen. 1
Sporten 1
Totaal11

Een klein stukje chocola gehad. Dus geen suikervrije dag.
Ga ik niet meer doen. Lachen

_________________
200punt/ al 170‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 mrt 2020 8:02    
Vrouw Weeggegevens   Assie1002
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-2-2020
Berichten: 64
Dieet: Gezonde eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Daar ik nog steeds last heb van mijn mond, eet ik alleen maar vla of soep dus het tellen gaat niet zo heel goed.
En ik zit ook nog eens met de griep dus veel lopen en zwemmen zit er niet in. Maar qua gewicht gaat het wel fantastisch maar dat is natuurlijk niet zo gek!!

Tot nu toe de punten
1. Geen suiker tot me nemen = 4
2. Koolhydraten laten staan = 4
3. Wandeling uitbreiden= 0
4. Volhouden naar het zwembad te gaan= 0
5. Cola zero laten staan= 5

_________________

<a><img></a>
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 mrt 2020 9:28    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Deugenietje schreef:
Heb bewust nu al de punten vast gelegd in dit topic.

Heb het even moeilijk.
De hormonen vliegen door mijn lijf.
Ben behoorlijk emo en kan wel janken.
Wil eten, het gevoel weg eten.

Maar ga het niet doen.
Ben zo goed bezig en wil het niet weggooien door te gaan vreten.
Het lost niks op.

Hou vol! Het is al super dat je dit bij jezelf herkent. Ik weet hoe moeilijk het is. Zet door, dit gevoel gaat weer weg!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 mrt 2020 12:19    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Mijn score gisteren. Topscore!

- 1 punt als ik vóór 23.00 uur in bed lig
- 1 punt als ik 10.000 stappen zet
- 1 punt als ik geen alcohol drink
- 1 punt als ik niks met toegevoegde suikers eet
- 1 punt als ik thuis krachtoefeningen doe
- 1 punt als ik een halfuur een boek lees

28/150

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 mrt 2020 12:21    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5146
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gisteren.
Menu gemaakt en gevolgd 2
Water drinken 1 liter. 2
Halfuurtje ontspannen 0
Suikervrije dag 0
Extraatjes afslaan. 0
Stappen per 3000 (14007). 4
20 min. Hoepelen. 1
Sporten 1
Totaal 10
Toch weer chocola gehad. Caramel met zeezout. Zo lekker. smullen smullen
Fijn weekend.

_________________
200punt/ al 170‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 mrt 2020 7:41    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6126
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Menu gemaakt en gevolgd 2

Een klein stukje chocola gehad. Dus geen suikervrije dag.
Ga ik niet meer doen. Lachen



O, dit herken ik zo, Anneke! Ik heb het van de week twee keer beleefd, dat ik een stukje chocolade nam. Er heel erg van genoot (dat dan gelukkig wel) maar vervolgens dacht: o shit, dit was m'n enige suiker-ding vandaag, ik verspeel 3 bonuspunten. (Want ik krijg 3 bonuspunten voor een dag zonder suikerdingen). Maar helaas, we moeten streng zijn op dit vlak, al had ik wel even de neiging om een oogje dicht te doen en me toch die punten te geven. Maar Nee, dan is het einde zoek.

Gister heb ik gelukkig zowaar veel gefietst (17 km) als gewandeld (15 km), dus dat levert weer wat op. Voor het fietsen 1 punt, voor het wandelen 5. Ik heb nu 33/175 punten.

Assie, ben je alweer wat hersteld van de griep?

En Deugenietje, hoe gaat het nu met je?

Allemaal een goed weekend en veel succes met het behalen van de punten. Zet em op!!!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 mrt 2020 9:56    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 966
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Vrijdag
- Per 3000 stappen 1 punt. 4364 stappen.
- 5 glazen water 1 punt. 8 glazen water.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt. Gelukt.
- Uur ontspanning zoeken 1 punt. Niet gelukt.
- Onder de 1800 kcal blijven 1 punt. 1800 kcal gegeten.
- Ontbijten binnen half uur 1 punt. Gelukt.



36/180


Gisteren een goeie dag gehad qua houden aan de punten.
Had gistermorgen wel heel veel onrust, maar gelukkig kon ik dat laten weggaan door mijn kamer op te ruimen/ afwassen en was opvouwen.

Ik merk dat bewust wording een grote stap vooruit is.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje


Laatst aangepast door Deugenietje op za 07 mrt 2020 11:22, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 mrt 2020 11:20    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Score gisteren:
- 1 punt als ik geen alcohol drink
- 1 punt als ik minstens 1200 meter zwem

30/150

Ik ben bang dat ik met die 150 punten iets te hoog heb ingezet. Een dagje verslappen (zoals gisteren) en het is al bijna niet meer goed te maken...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 mrt 2020 11:21    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 966
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Oh jee vega.

Misschien kun je iets veranderen aan de hoogte van de punten die je moet halen?

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met paardrijden.

[img:88617cfa4e]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-61177.png[/img:88617cfa4e]

Dagboekje van Deugenietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 mrt 2020 11:24    
Vrouw Weeggegevens   Wings
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-5-2008
Berichten: 150
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Brabant


  Reageer met quote
Mijn scores van de afgelopen dagen:

Donderdag:
1 punt voor het niet stiekem snoepen
1 punt voor de hele dag gezond eten
1 punt voor 1,5 l water en thee drinken
1 punt voor na 20u niets meer eten
1 punt voor om 23 uur in bed liggen
Totaal 5 punten

vrijdag:
1 punt voor 1,5 l water en thee drinken
1 punt voor na 20u niets meer eten
1 punt voor om 23 uur in bed liggen
Totaal 3 punten

Dat brengt het totaal op 24/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 mrt 2020 16:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 7 van 16