Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In maart positieve punten tellen!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   CarolineP
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2017
Berichten: 134
Dieet: Gezonder leven (orthomoleculair)


  Reageer met quote
Ik heb besloten om deze maand maar aan 3 stappen te gaan werken. Drie punten die behoorlijk lastig zijn. Deze zijn:
1 punt voor geen snoep kopen
1 punt voor overdag de tv uitlaten
1 punt voor tussen de middag eten aan de eettafel

In totaal zijn er 31x3=93 punten te behalen. Ik wil dat ik een score haal van 80% en dan kom ik op 75 punten.
Een beloning verzinnen vind ik lastig. Ik denk dat ik een mooi boek wil kopen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 26 feb 2020 22:23    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 984
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Ik jat een aantal dingen van anderen omdat ik merk dat ik dat ook een goed doel vind.

- Per 3000 stappen 1 punt.
- 3 glazen water 1 punt.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt.
- Kwartier ontspanning zoeken 1 punt.
- Onder de 2000 kcal blijven 1 punt.

Ik kan 155 punten halen in de maand maart. Maar om mezelf uit te dagen. Ga ik voor 165 punten.

Als ik dit gehaald heb, ga ik uiteten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 27 feb 2020 15:35    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6206
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Hoi Deugenietje, leuk dat je ook mee gaat doen! Welkom!

Caroline, slim om te focussen op 3 dingen.
Ik heb hier eens van anderen gelezen, die hun dag in dagdelen verdeelden, en per dagdeel een beloning (punt) gaven als ze in dat dagdeel goed gedrag hadden getoond. Dan is het minder sneu als je bv. 's ochtends al de fout in bent gegaan, dan heb je 's middags weer een nieuwe kans. Maar ik weet niet of dit ook bij jou past?

Ik heb iets meer ruimte, nu ik m'n punten voor februari binnen heb (150). Wat er vandaag en morgen bij komt, is m'n startsaldo voor maart.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 28 feb 2020 21:24    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
ja, ik ben er ook weer bij! Ik voel me inmiddels weer een stuk fitter, dus ga de focus weer terugleggen op gezond gedrag. Ik zet ook weer een ding terug van mijn januarilijst, omdat het steeds later naar bed gaan er toch weer een beetje in sloop.

- 1 punt als ik vóór 23.00 uur in bed lig
- 1 punt als ik 10.000 stappen zet
- 1 punt als ik geen alcohol drink
- 1 punt als ik minstens 1200 meter zwem
- 1 punt als ik niks met toegevoegde suikers eet
- 1 punt als ik geen kaas eet
- 1 punt als ik thuis krachtoefeningen doe
- 1 punt als ik een halfuur een boek lees

Omdat dit een lange lijst is, maart een lange maand is en ik morgen maar gewoon vast begin, zet ik het maanddoel op 150 punten. Dan moet ik elke dag 4 tot 5 dingen van de lijst scoren en dat lijkt me genoeg uitdaging.

O ja, de beloning. Ik heb van mijn januaripunten een boek gekocht waar in totaal 3 delen van bestaan. De beloning wordt dus deel 2!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 28 feb 2020 23:14    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6206
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Welkom terug Vega!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 29 feb 2020 7:47    
Vrouw Weeggegevens   Josephine
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 2568
Dieet: Gezonder leven vegetarisch
Woonplaats: Scheveningen


  Reageer met quote
Vega schreef:


O ja, de beloning. Ik heb van mijn januaripunten een boek gekocht waar in totaal 3 delen van bestaan. De beloning wordt dus deel 2!


Ik ben benieuwd welk boek het is.

_________________
Elk onsje is er één.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 29 feb 2020 10:03    
Vrouw Weeggegevens   Josephine
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 2568
Dieet: Gezonder leven vegetarisch
Woonplaats: Scheveningen


  Reageer met quote
Ik heb me ook weer aangemeld. Ik beloof, dat ik elke dag zal posten.
Mijn lijst:
1 punt voor elke 1000 stappen (10.000)
1 punt voor elk groot glas water (10 = 2 liter)
1 punt voor 5 minuten hoepelen (15 minuten is het streven)
2 punten voor 1 minuut planken.

Ik kan maximaal 750 punten halen, dus ik ga voor 500.

Als ik het haal koop ik nieuwe sneakers.

_________________
Elk onsje is er één.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 29 feb 2020 10:10    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 984
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Ik jat een aantal dingen van anderen omdat ik merk dat ik dat ook een goed doel vind.

- Per 3000 stappen 1 punt.
- 5 glazen water 1 punt.
- Geen snoep/koek enzo 1 punt.
- Uur ontspanning zoeken 1 punt.
- Onder de 1800 kcal blijven 1 punt.
- Ontbijten binnen half uur 1 punt.

Ik kan 186 punten halen in de maand maart. Ga ik voor 190 punten.


Ik heb hem aangepast.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 29 feb 2020 10:25    
Vrouw Weeggegevens   Nijne
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-8-2008
Berichten: 8309
Dieet: Gezond eten, veel bewegen en veel waterdrinken
Woonplaats: Bommelerwaard


  Reageer met quote
Ik ben er ook weer bij.
Punten wil ik nog naar kijken.....
Elke dag hier posten lukt me niet....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 29 feb 2020 14:36    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5252
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Mijn beloning wordt geen terrasplant, maar weer de bikini. Had ik in februari als beloning, dat is niet gelukt. Dussssss. Nieuwe maand, nieuwe kans.

_________________
200/ al 67‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 29 feb 2020 15:03    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 2 van 16