Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In januari positieve punten tellen


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6050
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Wat gaan jullie goed, zeg!
Het werkt voor mij ook motiverend, merk ik.
P (planken)
W (1 l water, vandaag ook in de vorm van thee)
K (geen koffie bij het ontbijt)
L (3,2 km gewandeld)
Nee, niks afgeslagen vandaag. Al was het een heel dun plakje cake en een dun sneetje ontbijtkoek, ik deed tòch mee.
4 punten dus.

19/150

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 21:03    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Hier ook gisteren een prima dag!

- 1 punt voor elke dag zonder alcohol
- 1 punt voor elke dag zonder kaas
- 1 punt voor elke dag zonder cola light
- 1 punt voor elke dag dat ik voor 23.00 uur in bed lig

13/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 jan 2020 9:57    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6050
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Omdat ik vandaag een wandeltocht van 20 km liep, mag ik 6 x een l noteren. Lachen
Dat tikt lekker aan!

Waterdrinken lukt heel goed bij zo'n wandeling, ofwel na afloop drie koppen thee en een kop kruidenbouillon genomen, naast de halve liter onderweg. Wel met oploskoffie de dag begonnen. Maar gelukkig wѐl geplankt.
In elk geval 8 punten, misschien komt er nog wat bij vanavond.

27/150

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 jan 2020 17:34    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5035
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Suikervrije dag 2 punt
Menu gemaakt en er aan gehouden 0 punt
20 min. hoepelen 2 punt
sporten 2 punt
5000 stappen 0 punt
Niets afgeslagen 0 punt.
Liter water 2 punt. Totaal 8 punt‼️ Niet zoveel.

_________________
150 punt/ al 0‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 04 jan 2020 21:40    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Goed bezig Geke!

Mijn score van gisteren:
- 1 punt voor elke dag zonder alcohol
- 1 punt voor elke dag zonder kaas
- 1 punt voor elke dag dat ik voor 23.00 uur in bed lig

16/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 jan 2020 7:57    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5592
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Gisteren een slechte dag. Dan zie je weer dat je hoofd wel wil maar als het lijf weigert dan lukt het niet zo.
Wel het laatste keukenkastjes opgeruimd en schoongemaakt maar niet meer gaan wandelen. ( wel 2 wassen gedraaid etc, dat kost ook altijd het nodige)
Ook omdat ik vandaag een museumbezoek op het program heb staan en de energie nodig heb.
Dus afgelopen week 12/13 punten gehaald. Met wat ik gedaan heb ben ik voor mijzelf best tevreden.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 jan 2020 8:42    
Vrouw Weeggegevens   Josephine
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 2449
Dieet: Gezonder leven vegetarisch
Woonplaats: Scheveningen


  Reageer met quote
De stand na 4 dagen is 59 punten.
Excuus is, dat ik nog steeds heel verkouden ben en dus geen zin heb in lopen en hoelahoepen.
Ik heb het artikel over planken gelezen en ik wil dat wel proberen.

_________________
Elk onsje is er één.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 jan 2020 9:56    
Vrouw Weeggegevens   YT
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-8-2015
Berichten: 148
Dieet: Weinig eten en sporten
Woonplaats: Zuid-Holland


  Reageer met quote
Coole sprint. Ze zeggen: sla 1 dag over qua gezond eten -> maakt niet uit. Maar sla 2 dagen over qua gezond eten -> dan verlies je je Habits qua gezonde levensstijl en mag je nog 100 jaar wachten om weer de gezonde Habits op te bouwen met moeite. Mijn doel is om vol te houden qua Habits gezondere levensstijl.

Mijn manier van punten tellen: Erg blij

Elke dag op de digitale weegschaal staan en minstens 200 gram gezonder = ongeveer 1.5 kg gezonder per week.

Elke dag dat ik gezonde doel bereik = 1 punt.

Nog bijna 4 weken te gaan, dus maximaal 27 dagen × 1 punt = 27 punten ongeveer. Als dit succesvol lukt, dan kan ik voor t einde van dit sprintje misschien nog net eindelijk mn gezond streefgewicht van 61 kg bereiken en ben ik eindelijk af van dat ongezonde BMI voor de rest van mn leven na ongeveer 5 jaar proberen en niet lukken proberen en niet lukken enz.

Bij het minimaal bereiken van 25 punten trakteer ik mij op n "oprolbare piano" , kost ongeveer 45-90 euro. Dit stond al n tijdje op mn verlanglijstje.

Beetje te ambitieuze doel, ik gok 5-10% kans dat ik minimaal 25 punten bereik. Maar nooit geschoten altijd mis. Ik noteer punten in notitie app op mn mobiel.

Veel succes iedereen. Spannend. Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 jan 2020 13:15    
Vrouw Weeggegevens   Josephine
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 2449
Dieet: Gezonder leven vegetarisch
Woonplaats: Scheveningen


  Reageer met quote
Interessant. Een oprolbare piano.

_________________
Elk onsje is er één.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 jan 2020 15:49    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 901
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
YT, welkom! Ik vind met name je afvaldoel wat aan de ambitieuze kant...

Die punten hoeven we toch niet perse te halen voor het eind van deze sprint? Ik kom er waarschijnlijk ook niet aan, maar ik blijf gewoon net zolang tellen tot ik dat boek mag uitzoeken.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 jan 2020 21:56    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 3 van 14