Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In januari positieve punten tellen


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5577
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Ik vergat iets maar kan niet meer corrigeren.

Voor deze week heb ik al 9pt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 6:27    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 831
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Anneke, beterschap!
Geke, goeie dag zeg!
Liesbeth, wow, wat ben jij enorm veel afgevallen!

Oké, dan hou ik het gewoon hier bij. Mijn lijstje van gisteren:

- 1 punt voor elke dag zonder alcohol
- 1 punt voor elke dag zonder cola light
- 1 punt voor elke dag zonder toegevoegde suikers
- 1 punt voor elke dag dat ik sport
- 1 punt voor elke dag dat ik voor 23.00 uur in bed lig

En hup, 5 punten erbij. Ik geloof dat dit inderdaad wel stimulerend werkt!

De stand: 9/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 7:48    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 831
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Geke schreef:

Suikervrij is trouwens betrekkelijk. Ik nam wel een glas sinaasappelsap, en o ja bij het warme eten een kleine schep appelmoes. Maar geen koek, chocolade, drop, cake, of zoetigheid op brood.

ja, zo bekijk ik het ook. Daarom heb ik er 'geen toegevoegde suikers' van gemaakt. Het gaat mij inderdaad om de koek en chocola en zo.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 7:53    
Vrouw Weeggegevens   Josephine
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 2357
Dieet: Gezonder leven vegetarisch
Woonplaats: Scheveningen


  Reageer met quote
Goedemorgen,
Ik ben er ook weer bij. De vorige keer is het niet helemaal gelukt met de punten, maar ik heb ze nu wat meer uitgesponnen en dat gaat vast beter lukken.
Het dagstreven is 25 punten.
1 punt voor elk glas water. (10)
1 punt voor 1000 stappen. (10.000)
1 punt voor elke 5 minuten hoelahoepen. (15 minuten)
1 punt voor thee in plaats van koffie
1 punt voor niet snoepen
Bij 500 punten ga ik nieuwe laarsjes kopen. De vorige heb ik moeten weggooien, want de ritsen waren kapot.
Ik wens iedereen die mee doet veel succes in het eerste sprintje van het nieuwe jaar.

_________________
Elk onsje is er één.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 9:24    
Vrouw Weeggegevens   Josephine
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 2357
Dieet: Gezonder leven vegetarisch
Woonplaats: Scheveningen


  Reageer met quote
De stand van de eerste twee dagen van januari is 29..

_________________
Elk onsje is er één.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 9:30    
Vrouw Weeggegevens   Josephine
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-2-2004
Berichten: 2357
Dieet: Gezonder leven vegetarisch
Woonplaats: Scheveningen


  Reageer met quote
Wat bedoelen jullie met “planken”?

_________________
Elk onsje is er één.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 9:35    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 5922
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Liesbeth en Josephine, van harte welkom hier! Leuk dat jullie meedoen. Van andere sprintjes weet ik nog hoe gedreven en gemotiveerd jullie zijn! Fijn dat jullie er bij zijn.

Josephine, leuk dat je de vraag over planken stelt. Ik heb er even over gegoogeld en lees nu ook weer nieuwe dingen. Hier bijvoorbeeld: https://happyhealthy.nl/planking/

Op de sportschool doen we af en toe een minuut planken en van iemand hier las ik de tip om meteen bij het wakker worden uit je bed te rollen en meteen te gaan planken. Dat bracht mij op het idee om het 's nachts te gaan doen, ik ben vaak een uur wakker en ga dan naar beneden. Helaas, het is niet anders. Door eerst even een minuutje (of twee) te gaan planken maak ik er toch iets positiefs van. Zeker als het ook nog een punt oplevert. Lachen
Ik merk ook dat ik het steeds langer kan volhouden, alhoewel ik de twee minuten nog niet zonder onderbreking haal.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 10:00    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 831
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Geke schreef:

Josephine, leuk dat je de vraag over planken stelt. Ik heb er even over gegoogeld en lees nu ook weer nieuwe dingen. Hier bijvoorbeeld: https://happyhealthy.nl/planking/

Leuk artikel! Misschien wil ik me wel aan die 30 day challenge wagen, maar dan wel met een wat lagere inzet. Ik geloof er niks van dat ik met 30 dagen 5 minuten zou kunnen planken...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 11:16    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5577
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Ik heb uitgerekend dat ik 13pt p/w moet halen.
Vandaag weer 2 er bij Erg blij

11/13

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 16:41    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4875
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Suikervrije dag 3 punt
Menu gemaakt en er aan gehouden 2 punt
20 min. hoepelen 2 punt
sporten 0 punt
5571 stappen 2 punt
Iets afgeslagen 0 punt.
Liter water 2 punt. Totaal vandaag 11 Punt‼️
Best goed gegaan vandaag.

_________________
200 punt/ al 184‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 03 jan 2020 20:23    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Volgende
Pagina 2 van 10