In januari halen wij nog steeds positieve punten!!!

Wil2211

1. IkPas (geen alcohol): elke dag: 1 punt
2. 2 liter vocht: elke dag: 1 punt
3. Minimaal 15 minuten beweging: 5X per week: 1 punt
4. Krachttraining: 3X per week 7: 0 punt
5. Fotografie: 4X per week: 1.5 punt
6. Hardlopen: 3X per week: 0 punt

Week 2, dag 1: 4.5 uit (maximaal) 32.5 punten.

@Kordiya, beterschap, ik hoop dat het geen COVID is. Ik begrijp overigens je sentiment.

_________________

"The journey of a thousand miles begins with one step." - Lao Tzu

Anneke69

Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
30 sec. planken 1 punt.
Suikervrije dag. 5 punt‼️
Huis en tuin klusjes. 1 punt.
Wandelen 15463 stappen. 3 punt.
Schaaltje rauwkost. 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Water 1 liter. 1 punt
16 punt.
Het gaat nog steeds goed, al had ik het vandaag wel moeilijk.
Ik ben toen maar gaan wandelen.

_________________

Al 283‼️/ 300 punten.

kleintje1987 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 4-5-2018 Berichten: 616 Dieet: Mieke Koster

Kodiya echt ongelooflijk

Punten
Bewegen 9 van 26
Challenge 8 van 25
Eetlijst bijhouden 9 van 26

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag

Kordiya

woensdag:

Geen suiker 12/31
Geen bloem 12/31
Maximaal 1 tussendoortje op een dag -9/31
Geen extraatjes eten: gelukt 2/31
Dagelijks rustmoment 12/20

Huishoudelijke taak Nee 7/24
Werken aan project.Nee 5/17
1xl per week krachttraining, Nee 1/5
2x per week yoga Nee 2/9
's morgens food prep Nee 7/20
Om 21.00 schermen uit, gelukt 7/20
Op tijd in bed: gelukt 7/31

Gelukkig, testuitslag gehad, geen corona! Heel blij.

Vandaag heb ik een aantal spullen uit mijn kledingkast gehaald. Het blijkt dat broeken die mij vorig jaar rond deze tijd nog veel te strak zaten, nu al te wijd zijn om nog te dragen! Jammer van die ene mooie broek... maar wel heel leuk te merken dat mijn omvang zo is afgenomen!

_________________

Wil2211

1. IkPas (geen alcohol): elke dag: 1 punt
2. 2 liter vocht: elke dag: 1 punt
3. Minimaal 15 minuten beweging: 5X per week: 1 punt
4. Krachttraining: 3X per week 7: 0 punt
5. Fotografie: 4X per week: 1.5 punt
6. Hardlopen: 3X per week: 0 punt

Week 2, dag 2: 9.0 uit (maximaal) 32.5 punten.

@Kordiya, gelukkig maar! Leuk die "NSV" (Non Scale Victories). Gefeliciteerd.

_________________

"The journey of a thousand miles begins with one step." - Lao Tzu

Laatst aangepast door Wil2211 op vr 15 jan 2021 12:08, in totaal 1 keer bewerkt

Anneke69

Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
30 sec. planken 1 punt.
Suikervrije dag. 5 punt‼️
Huis en tuin klusjes. 0 punt.
Wandelen 12144 stappen. 2 punt.
Schaaltje rauwkost. 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Water 1 liter. 1 punt
14 punt. Wel saai, bijna elke dag hetzelfde, maar het werkt wèl.

_________________

Al 283‼️/ 300 punten.

Geke

Precies, het werkt!

Hier ook. De maand is bijna op de helft, maar met m'n punten ben ik al mooi over de helft.

Ik denk dat jullie enthousiasme me aansteekt.

En nu ga ik wandelen. Een dagtocht in de kou!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i

Kordiya

donderdag

Geen suiker 14/31
Geen bloem 14/31
Maximaal 1 tussendoortje op een dag -11/31
Geen extraatjes eten: gelukt 4/31
Dagelijks rustmoment 14/20

Huishoudelijke taak Nee 7/24
Werken aan project.ja 6/17
1xl per week krachttraining, Nee 1/5
2x per week yoga Nee 2/9
's morgens food prep Nee 7/20
Om 21.00 schermen uit, gelukt 8/20
Op tijd in bed: gelukt 8/31

_________________

Odette

Wow, wat zijn jullie allemaal goed bezig. Ik bak er niets van. Veel oppassen, dus dan kan je sowieso niet veel doen.

Nouja, we gaan dapper door.

_________________

Nijne

Een paar drukke dagen gehad.
Gisteren met een vriendin die gehandicapt is naar het ziekenhuis.
Ze moest aan staar geopereerd worden.
Heel wat stappen gedaan.
Vandaag allerlei klussen en lekker gewandeld.
Ik maak morgen even een overzichtje van mijn punten

Ik ga morgen eerst zingen.
Daar verheug ik me op!

Fijn weekend!

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/nijne-schrijft-ook-t9638-5720.html