| Auteur |
Bericht |
Wil2211
Ik blijf hier bij de weegclub
Geregistreerd op: 17-1-2019
Berichten: 44
Dieet: Gezond eten, calorie tellen
|
|
1. IkPas (geen alcohol): elke dag: 1 punt
2. 2 liter vocht: elke dag: 1 punt
3. Minimaal 15 minuten beweging: 5X per week: 1 punt
4. Krachttraining: 3X per week 7: 0 punt
5. Fotografie: 4X per week: 1.5 punt
6. Hardlopen: 3X per week: 0 punt
Week 2, dag 1: 4.5 uit (maximaal) 32.5 punten.
@Kordiya, beterschap, ik hoop dat het geen COVID is. Ik begrijp overigens je sentiment._________________ 
"The journey of a thousand miles begins with one step." - Lao Tzu |
|
| Naar boven |
  |
 Geplaatst: wo 13 jan 2021 19:50 |
|
 |
|
|
|
Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek
|
|
Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
30 sec. planken 1 punt.
Suikervrije dag. 5 punt‼️
Huis en tuin klusjes. 1 punt.
Wandelen 15463 stappen. 3 punt.
Schaaltje rauwkost. 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Water 1 liter. 1 punt
16 punt.
Het gaat nog steeds goed, al had ik het vandaag wel moeilijk.
Ik ben toen maar gaan wandelen._________________  Al 116 ‼️/ 300 punten. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 13 jan 2021 22:06 |
|
|
kleintje1987
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster
|
|
Kodiya echt ongelooflijk
Punten
Bewegen 9 van 26
Challenge 8 van 25
Eetlijst bijhouden 9 van 26 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 14 jan 2021 20:08 |
|
|
Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
woensdag:
Geen suiker 12/31
Geen bloem 12/31
Maximaal 1 tussendoortje op een dag -9/31
Geen extraatjes eten: gelukt 2/31
Dagelijks rustmoment 12/20
Huishoudelijke taak Nee 7/24
Werken aan project.Nee 5/17
1xl per week krachttraining, Nee 1/5
2x per week yoga Nee 2/9
's morgens food prep Nee 7/20
Om 21.00 schermen uit, gelukt 7/20
Op tijd in bed: gelukt 7/31
Gelukkig, testuitslag gehad, geen corona! Heel blij.
Vandaag heb ik een aantal spullen uit mijn kledingkast gehaald. Het blijkt dat broeken die mij vorig jaar rond deze tijd nog veel te strak zaten, nu al te wijd zijn om nog te dragen! Jammer van die ene mooie broek... maar wel heel leuk te merken dat mijn omvang zo is afgenomen!_________________  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 14 jan 2021 20:10 |
|
|
|
|
|
Wil2211
Ik blijf hier bij de weegclub
Geregistreerd op: 17-1-2019
Berichten: 44
Dieet: Gezond eten, calorie tellen
|
|
1. IkPas (geen alcohol): elke dag: 1 punt
2. 2 liter vocht: elke dag: 1 punt
3. Minimaal 15 minuten beweging: 5X per week: 1 punt
4. Krachttraining: 3X per week 7: 0 punt
5. Fotografie: 4X per week: 1.5 punt
6. Hardlopen: 3X per week: 0 punt
Week 2, dag 2: 9.0 uit (maximaal) 32.5 punten.
@Kordiya, gelukkig maar! Leuk die "NSV" (Non Scale Victories). Gefeliciteerd._________________
"The journey of a thousand miles begins with one step." - Lao Tzu
Laatst aangepast door Wil2211 op vr 15 jan 2021 11:08, in totaal 1 keer bewerkt |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 14 jan 2021 20:19 |
|
|
Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5813
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek
|
|
Menu gemaakt en gevolgd 2 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
30 sec. planken 1 punt.
Suikervrije dag. 5 punt‼️
Huis en tuin klusjes. 0 punt.
Wandelen 12144 stappen. 2 punt.
Schaaltje rauwkost. 1 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Water 1 liter. 1 punt
14 punt. Wel saai, bijna elke dag hetzelfde, maar het werkt wèl._________________ Al 116 ‼️/ 300 punten. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: do 14 jan 2021 22:27 |
|
|
Geke
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6688
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland
|
|
Precies, het werkt!
Hier ook. De maand is bijna op de helft, maar met m'n punten ben ik al mooi over de helft.
Ik denk dat jullie enthousiasme me aansteekt.
En nu ga ik wandelen. Een dagtocht in de kou!_________________ Minder suiker, minder snoepen, veel bewegen!
i |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 15 jan 2021 9:32 |
|
|
|
|
|
Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
donderdag
Geen suiker 14/31
Geen bloem 14/31
Maximaal 1 tussendoortje op een dag -11/31
Geen extraatjes eten: gelukt 4/31
Dagelijks rustmoment 14/20
Huishoudelijke taak Nee 7/24
Werken aan project.ja 6/17
1xl per week krachttraining, Nee 1/5
2x per week yoga Nee 2/9
's morgens food prep Nee 7/20
Om 21.00 schermen uit, gelukt 8/20
Op tijd in bed: gelukt 8/31_________________ |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 15 jan 2021 15:48 |
|
|
Odette
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39878
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren
|
|
Wow, wat zijn jullie allemaal goed bezig. Ik bak er niets van. Veel oppassen, dus dan kan je sowieso niet veel doen.
Nouja, we gaan dapper door. |
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: vr 15 jan 2021 16:41 |
|
|
Nijne
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-8-2008
Berichten: 8481
Dieet: Gezond eten, veel bewegen en veel waterdrinken
Woonplaats: Bommelerwaard
|
|
Een paar drukke dagen gehad.
Gisteren met een vriendin die gehandicapt is naar het ziekenhuis.
Ze moest aan staar geopereerd worden.
Heel wat stappen gedaan.
Vandaag allerlei klussen en lekker gewandeld.
Ik maak morgen even een overzichtje van mijn punten
Ik ga morgen eerst zingen.
Daar verheug ik me op!
Fijn weekend! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 15 jan 2021 18:02 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
