Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

In februari positieve punten tellen


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 11, 12, 13  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   CarolineP
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-1-2017
Berichten: 127
Dieet: Gezonder leven (orthomoleculair)


  Reageer met quote
Helemaal mee eens, punten halen is leuk. Ik hou de punten ook bij in een schriftje en daar schrijf ik bij waarom iets wel of niet gelukt is. Het geeft inzicht in m’n gedrag.

M’n punten van gisteren:
Boodschappenbriefje = geen snoep kopen ja
Eten aan tafel ja.
Minimaal een half uur bewegen Nee (ik heb gewerkt en haal m’n beweging makkelijk maar niet in een half uur achter elkaar)
Op tijd naar bed. Nee
Voelen hoe het met me gaat. ja
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 feb 2020 8:39    
Vrouw Weeggegevens   Vega
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-6-2013
Berichten: 881
Dieet: Gezond vegetarisch
Woonplaats: Spanje


  Reageer met quote
Mijn score gisteren:
- 1 punt voor elke dag zonder kaas
- 1 punt voor elke dag zonder toegevoegde suikers
- 1 punt voor elke dag dat ik 10.000 stappen zet
- 1 punt voor elke dag zonder alcohol

41/100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 feb 2020 20:51    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4959
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Even hier niet geweest.
Punten zaterdag, zondag, maandag en dinsdag. Schaam Schaam
20 min. Gehoepeld 3 punt.
Menu gevolgd 3 punt.
1 liter water 4 punt.
43884 stappen 6 punt.
Suikervrije dag 3 punt.
Gesport 2 punt. Totaal: 21 punt.
Zo ik ben weer bij. Ga het weer elke dag bijhouden.
Fijne dag.

_________________
200 punt/ al 170‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 feb 2020 7:00    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
ja, zo werkt het, Caroline, het geeft inzicht in je gedrag en de waaroms van je gedrag.

Zo weet ik intussen, dat ik deze dagen in een riskante positie zit... ik ben een paar dagen alleen thuis. Dat overkomt me eigenlijk nooit. Ik weet van mezelf, dat ik de neiging heb om te gaan snoepen en snaaien als ik alleen ben. Dat ik de structuur van vaste eettijden wat kwijtraak en dus meer tussendoortjes ga nemen.

Gister nam ik inderdaad een piepklein stukje cake bij de koffie, en twee stukjes chocolade. Maar daar is het verder de hele dag bij gebleven. Juist omdàt ik bedacht dat ik deze dagen NIET uit de bocht wil vliegen.
En vandaag heb ik me voorgenomen om een suikervrije dag te hebben. Tot nu toe gaat het heel goed. Ik eet keurig op juiste tijden, heb tussen de middag prima gekookt voor mezelf.
Maar later op de dag heb ik een feestelijke avond met broodmaaltijd... als daar iets van gebak of chocolade voorbijkomt dan kan ik het schudden met m'n suikervrije dag.

Ik laat het jullie weten hoe het gegaan is!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 feb 2020 14:09    
Vrouw Weeggegevens   CarolineP
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-1-2017
Berichten: 127
Dieet: Gezonder leven (orthomoleculair)


  Reageer met quote
@Geke, heel herkenbaar. M’n man is geen snoeper dus eten we na het avondeten niets meer. Maar op de maandagavond zit hij voor z’n werk in een hotel en dan vind ik het lastig om niets te nemen. Vooral ook omdat de kinderen op maandag patat willen eten en zij koken. Ik ben pas om half 7 of 7 uur thuis. Ik vind patat niet heel erg lekker dus voel ik me niet voldaan. Op zoek naar eten is het gevolg. Ik heb nog niet echt een alternatief gevonden dat werkt.

Mijn punten:
0 punten voor boodschappenbriefje volgen. Het was een hele discussie in m’n hoofd en het ‘kind’ heeft gewonnen.
0 punten voor eten aan tafel.
1 punt voor bewegen in de sportschool
1 punt voor voelen
1 punt voor op tijd in bed liggen

Het boodschappenbriefje en tussen de middag aan tafel eten zijn voor mij het moeilijkst als ik alleen thuis ben. Dit zijn de dinsdag, woensdag en vrijdag. Ik heb nog niet helder hoe ik deze doelen op kan splitsen in kleine stapjes er naar toe. Vandaag heb ik de weekboodschappen gedaan en ik kan nu al verklappen dat ik meer meegenomen heb dan op het briefje stond.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 feb 2020 21:39    
Vrouw Weeggegevens   CarolineP
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-1-2017
Berichten: 127
Dieet: Gezonder leven (orthomoleculair)


  Reageer met quote
m’n berichtje wordt steeds 2x afgedrukt omdat bij de eerste keer bevestigen het bericht blijft staan. Hebben jullie dat ook? Ik durf niet het bericht na de eerste bevestiging te verwijderen omdat ik bang ben dat het bericht de eerste keer niet geplaatst is en ik alles opnieuw moet typen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 feb 2020 21:39    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4959
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Woensdag.
Buiten gesport. 1 punt
Menu gevolgd 1 punt.
Water 1liter 1 punt.
Suikervrije dag 1 punt.
20 min. gehoepeld 1 punt.
2 x koekje afgeslagen 2 punt.
14692 stappen. 2 punt. ( net geen 3 ). Totaal 9 punt. Lachen

_________________
200 punt/ al 170‼️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 6:43    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
CarolineP schreef:
m’n berichtje wordt steeds 2x afgedrukt omdat bij de eerste keer bevestigen het bericht blijft staan. Hebben jullie dat ook? Ik durf niet het bericht na de eerste bevestiging te verwijderen omdat ik bang ben dat het bericht de eerste keer niet geplaatst is en ik alles opnieuw moet typen.


Nee, ik heb dat nooit, maar ik zie het ook in andere sprintjes en dagboeken wel eens vaker gebeuren.
Ik weet niet hoe dat kan. Wellicht moet je iets langer wachten met plaatsen, en heeft je computer of tablet of foon wat langer tijd nodig?
En anders kan Ellen, de koningin van onze weegclub, er vast wel iets over uitleggen en wat je er aan kunt doen?

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 7:18    
Vrouw Weeggegevens   CarolineP
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-1-2017
Berichten: 127
Dieet: Gezonder leven (orthomoleculair)


  Reageer met quote
@Geke, dank je wel voor je reactie. Ik ga er mee aan de slag.


Punten van gisteren
0 punten voor boodschappenlijstje
0 punten voor eten bij de eettafel
1 punt voor een half uur fietsen
1 punt voor voelen
0 punten voor op tijd naar bed
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 7:52    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Suikervrij is vrijwel gelukt gister!
Mede dankzij jullie, dat moet ik er eerlijk bij zeggen.

Dat 'vrijwel' kun je lezen in m'n boekje.
Maar de chocolade ligt nog onaangeroerd in de kast en daar ben ik wel een beetje trots op. Ik kan het!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 feb 2020 8:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 11, 12, 13  Volgende
Pagina 7 van 13